Ce să faci cu pui tocat? Am adunat rețetele noastre ușoare și sănătoase de pui mărunțit + informații despre caloriile și nutriția puiului mărunțit.

Cine este pregătit pentru Rețete sănătoase de pui tocat?

Dacă vă întrebați ce să faceți cu puiul tocat, aceste Rețete sănătoase de pui tocat sunt tocmai pentru dumneavoastră! Această postare este despre rețete ușoare de pui tocat, dar iată un mic ghid pe blog dacă vă întrebați Cum să tocați puiul (fără să folosiți furculița și cuțitul!), Cum să gătiți un pui întreg în oala instant, sau cea mai rapidă rețetă de pui tocat.

Să trecem la treabă.

Am ajuns acasă ieri de la ceea ce mi s-a părut literalmente cea mai lungă zi dintotdeauna și am fost ca și cum nuoooooooo nu vreau să gătesc. Dar știam că am fost la cumpărături și aveam mâncare în frigider pe care o puteam amesteca într-o cină respectabilă.

În astfel de momente (ceea ce pare să se întâmple în fiecare săptămână), cine vrea să gătească? Eric și cu mine nu ajungem de obicei acasă până pe la 7-8 seara, fie că e vorba de CrossFit, întâlniri cu clienții de seară sau pur și simplu o seară târzie la birou, când ajungem acasă suntem OBOSIȚI, și cine vrea să gătească și să facă curat în acel moment? Vreau să spun că este practic ora de culcare.

Așa că am vrut să vă împărtășesc mesele mele de pui mărunțit la care merg atunci când pur și simplu nu pot aduna multă energie pentru a găti. Voi pregăti multe dintre aceste idei de rețete de pui mărunțit în avans, astfel încât să le pot băga în cuptor sau să le reîncălzesc când ajung acasă pentru a le face și mai rapid.

Dar, haideți, de cele mai multe ori nici măcar nu am atât de mult timp împreună, așa că atâta timp cât pot pregăti puiul mărunțit Instant Pot în avans. De fapt, păstrez resturile de pui mărunțit în congelator, astfel încât proteina mea să fie gătită și gata de a fi aruncată într-o masă rapidă în timpul săptămânii.

VORBIRE!

Câte calorii are puiul mărunțit?

Puiul este o sursă de proteine slabe de înaltă calitate, plină de nutrienți, care conține foarte puține grăsimi și carbohidrați. O ceașcă de pui ras conține…

• 80 de calorii

• 18 grame de proteine

• 2 grame de grăsimi

• 2 grame de carbohidrați

Dacă v-ați urcat cu toții în trenul puiului ras, vedeți aceste rețete care folosesc pui ras! Ce să faci cu puiul mărunțit nu mai este o întrebare cu toate aceste rețete la îndemână!

Ce să faci cu puiul mărunțit?

Puiul mărunțit este un schimbător de joc. Fie că folosiți pui la rotisor, piept de pui fiert sau coapse de pui, fie că faceți pui în slow cooker pe instant pot, v-am pregătit rețetele noastre preferate de pui ștearsă, ca să nu vă plictisiți!

Rețete de pui mărunțit în Instant Pot

Pui și broccoli ușor de fripturat în Instant Pot

Taco de pui în Instant Pot

Pui în Instant Pot & Orez galben

Pui ușor mărunțit în oală instantanee

Rețete de salată de pui mărunțit

Salată de pui cu iaurt grecesc și struguri

Thai Chicken Salad Salad Lettuce Wraps

Waldorf Chicken Salad Wrap

BBQ Chicken Tater Tots Salad

Salată de pui prăjit

Rețete de supă de pui mărunțit

Supă de pui cu tăiței făcută în casă

Slow Cooker Winter White Chicken Chili

Mai multe rețete sănătoase de pui mărunțit pentru nopți ușoare de săptămână

Pui cu avocado

Orez prăjit cu pui cu sos de chili dulce

.

Sheet Pan Chicken Nachos

Chicken Enchiladas cu sos Enchilada de casă

Întotdeauna încerc să mă gândesc la noi moduri de a folosi puiul mărunțit pentru a menține interesante serile din timpul săptămânii… aveți sugestii sau moduri preferate de a folosi puiul mărunțit?

Mai multe rețete de pui:

• Pui tocat ușor în caserolă

• Salată mediteraneană de pui cu quinoa

• Coapse ușoare de pui la cuptor

• Pui întreg în caserolă

Dacă ați încercat această rețetă sau oricare dintre rețetele noastre, vă rugăm să lăsați un comentariu și să evaluați rețeta. Ne place să avem vești de la dumneavoastră! De asemenea, puteți eticheta #loveandzest pe rețelele de socializare. Pentru a fi la curent cu noutățile, FOLLOW US pe Instagram @LoveandZest, Pinterest și Facebook.

Disclosure: Această postare conține link-uri de afiliere Amazon la produsele în care credem, ceea ce înseamnă că, deși nu vă costă nimic în plus, Love & Zest va primi o mică sumă de bani din vânzarea acestor articole.

Sharing is caring!