Mulți dintre noi încercăm diferite diete nou-nouțe în încercarea de a ne schimba corpul sau de a pierde în greutate – iar aceste planuri de alimentație pot fi adesea destul de lipsite de bucurie.
Câțiva oameni vând acum o dietă de „slăbire” în care puteți mânca înghețată, ceea ce poate suna destul de visător – dar este sigură? Iată cum stă treaba.
Ce este dieta cu înghețată?
Există câteva variante ale unei „diete cu înghețată” care fac turul online.
Și nu vă faceți încă speranțe u – nu înseamnă că puteți înghiți cupe și cupe de chestii dulci.
Potrivit Livestrong, dieta cu înghețată se bazează pe cartea cu același nume, scrisă în 2002 de Holly McCord, M.A., R.D., editor de nutriție pentru revista „Prevention”.
Potrivit lui McCord, cei care țin dieta pot mânca o „porție moderată de înghețată în fiecare zi” – atâta timp cât mănâncă o masă sănătoasă, cu puține calorii, la micul dejun, prânz și cină.
McCord notează, de asemenea, că înghețata este bogată în calciu și că poate ajuta persoanele care țin o dietă să nu se simtă lipsite de alimente în timp ce urmează un regim de altfel cu puține calorii.
O altă formă a dietei pretinde a fi o „dietă militară” – deși nu pare să existe nicio dovadă că acest lucru este real.
Această dietă „militară” pretinde a fi un „plan de slăbire rapidă, care vă permite să pierdeți până la 5 kilograme într-o săptămână, fără exerciții fizice extenuante sau rețete”.
Dieta este gratuită, iar cei care susțin ideea dietei susțin că a fost concepută de nutriționiști din armata americană pentru a ajuta soldații să intre rapid în formă – dar acest lucru nu este susținut.
Dieta nu este afiliată cu nicio instituție militară sau guvernamentală.
Pe acest plan, cei care țin dieta sunt încurajați să mănânce puține carbohidrați, să stabilească porții mici pentru fiecare zi – fiecare zi a planului de trei zile incluzând o cină care încorporează fie o ceașcă, fie o jumătate de ceașcă de înghețată de vanilie.
Cu toate acestea, sursa acestui plan este necunoscută, a fost postat pe o serie de site-uri web, dar nu are un autor creditat, un expert, un guru nutrițional – un steag roșu masiv.
Dieta cu înghețată este sigură?
Toată dieta care a implicat arderea mai multor calorii decât consumați (creând un deficit caloric) va determina pierderea în greutate – indiferent dacă mâncați înghețată sau nu.
Atât „Dieta cu înghețată” de mai sus, cât și „Dieta militară”, care implică înghețată, recomandă consumarea aceleiași cantități de calorii – ceea ce ar putea să nu fie sănătos în cazul dumneavoastră particular.
Întotdeauna este mai bine să cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a vă angaja într-o dietă strictă sau de a elimina anumite grupe de alimente.
Cât de mult trebuie să dormiți în FABULOASA
Scris în stele
Cât de mult somn aveți cu adevărat nevoie, conform horoscopului tău
EGGCELLENT
Am 28 de ani și nu am avut niciodată un iubit… așa că mi-am congelat ovulele, spune Amy Hart
RISCUL PRINCIPAL
Un expert imobiliar dezvăluie principala greșeală pe care o fac noii proprietari de locuințe după ce cumpără o casă
A FOST GHOSTITĂ
Mamă îndemnată să se mute după ce a auzit comentariul înfiorător al fiicei către „prietenul imaginar”
SHEPHARD’S DELIGHT
Dulce povestea de dragoste a lui Ben Shephard &publicitate-timidă soție de 17 ani Annie
SĂRĂCIE ALIMENTARĂ
Distrugerea de inimă a unei femei pentru mama & fiului său după ce acesta cerșește mere pe care ea nu și le poate permite
.