Cariile sunt un eveniment comun, iar obturațiile dentare sunt, de obicei, soluția preferată pentru cariile dentare, indiferent de cât de minoră ar fi cariile. Cariile mai severe, cele care au ajuns la nervi și provoacă disconfort, necesită de obicei întotdeauna o obturație. Cu toate acestea, există cazuri în care puteți vindeca carii mai mici în mod natural din confortul casei dumneavoastră; această soluție vine din alegerile dumneavoastră alimentare.

Ce să mâncați pentru a ajuta la vindecarea cariilor

Cele mai jos sunt câteva tipuri de alimente pe care să le consumați pentru a ajuta la vindecarea cariilor în mod natural:

Alimente care conțin calciu

Calciul contribuie la sănătatea dentară. Pe lângă faptul că contribuie la refacerea smalțului în mod regulat, calciul ajută, de asemenea, la producția de salivă și la remineralizarea dinților. Mulți oameni cred că cea mai bună sursă de calciu sunt produsele lactate, cum ar fi laptele și brânza, dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Mulți oameni sunt alergici sau intoleranți la lactate, iar produsele lactate produse în mod tradițional au hormoni și antibiotice care au efecte negative asupra oricărui posibil aport de minerale.

Sursele excelente de calciu includ fructele de mare, cum ar fi somonul, scoicile, stridiile și creveții, precum și alimentele pe bază de plante, cum ar fi verdețurile, broccoli, conopida, nucile, măslinele și smochinele.

Alimente care conțin vitamina D

Denumită de obicei vitamina soarelui (generată atunci când pielea este expusă la soare), vitamina D este mai mult un hormon decât o vitamină obișnuită. Ea afectează capacitatea organismului de a absorbi calciul și fosforul, ceea ce înseamnă că orice efort de a suplimenta aceste minerale va fi zadarnic dacă nivelul de vitamina D este deficitar.

Pentru a întări acest aspect, câteva cercetări și studii clinice au descoperit că vitamina D avea potențialul de a preveni apariția cariilor dentare sau a cariilor, ceea ce este în mare parte responsabil pentru concluzia discutabilă că vitamina D poate limita apariția cariilor dentare. Expunerea la soare este cel mai eficient mod de a crește nivelul de vitamina D, dar puteți obține vitamina D consumând alimente precum gălbenușurile de ou, ciupercile și peștele precum sardinele și somonul.

Alimente care conțin vitamina K2

La fel ca și vitamina D, vitamina K2 controlează modul în care organismul absoarbe mineralele. Aceste două vitamine lucrează împreună pentru a se asigura că dinții au suficient fosfor, calciu și magneziu necesar pentru remineralizare. Vitamina K2 este prezentă în gălbenușurile de ou, ficatul de pui, uleiul de ficat de cod fermentat și carnea de vită tocată, inclusiv în produsele lactate organice, cum ar fi brânza (pentru cei care sunt toleranți la lactate).

Alimente care conțin magneziu

Multe procese din organism, inclusiv remineralizarea dinților, depind de magneziu. Magneziul este responsabil pentru echilibrarea nutrienților din organism, inclusiv a calciului și a fosforului, care, dacă nu sunt gestionați, pot provoca demineralizarea dinților. Luați în considerare consumul de alimente bogate în magneziu, cum ar fi semințele de dovleac, cacao, frunzele verzi, melasa, blackstrap și avocado.

Alimente care conțin fosfor

Prezența fosforului în organism poate proteja dinții împotriva cariilor. Luați în considerare consumul de alimente bogate în fosfor, dar fără acizi fitici, cum ar fi carnea, produsele lactate și ouăle.

Sfârșitul

Faptul este că cel mai eficient mod de a vindeca cariile este de a preveni apariția lor în primul rând, dar, din fericire, există alimente care ajută la vindecarea cariilor existente și sunt, de asemenea, eficiente pentru a preveni formarea de noi carii. Dacă credeți că aveți o carie, asigurați-vă că contactați medicul dentist pentru a vă asigura că nu este nevoie de o obturație sau de un tratament mai intensiv.

Solicitați o programare aici: https://www.georgetowndentalspa.com sau sunați la Georgetown Dental Spa la (718) 676-7700 pentru o programare în biroul nostru din Brooklyn.

Vezi ce spun alții despre serviciile noastre pe Yelp: Citiți recenziile noastre pe Yelp.

…