Acneea este nasol, indiferent unde apare. Dar când apare într-un loc mai puțin tradițional, cum ar fi pieptul, atunci este cu atât mai derutant și frustrant.

Majoritatea băieților sunt obișnuiți să aibă ocazional un coș pe frunte, sau poate pe spate sau pe fund. Dar acneea de pe piept, deși mai puțin frecventă, este de fapt mai ușor de diagnosticat (și, prin urmare, de tratat) tocmai din acest motiv.

Ce o cauzează și cum puteți scăpa de ea fără cicatrici sau viitoare crize de acnee? Pentru câteva informații, am vorbit cu Dr. David Lortscher, dermatolog certificat de consiliu, fondatorul companiei de îngrijire a pielii Curology.

Ce este acneea toracică?

Acneea toracică nu este atât de diferită de acneea pe care o puteți experimenta pe față. La nivel celular, se formează în același mod, de la unul dintre cei patru factori.

Celule moarte ale pielii care rămân blocate în interiorul porilor

Producție excesivă de sebum (uleiul natural al organismului care hidratează pielea), care înfundă porii

Bacterii, care se dezvoltă în excesul de ulei și duce la erupții cutanate

Acumularea tuturor celor trei determinând globulele albe ale organismului să se apere împotriva unui atac perceput, ceea ce, la rândul său, produce o inflamație pe piele.

La un nivel mai macro, există, de asemenea, diverse obiceiuri, comportamente și neglijențe care pot provoca acnee toracică. De cele mai multe ori, vă veți confrunta cu o erupție – mare sau mică – în locul unui coș izolat, așa că merită să le cunoașteți și pe acestea.

Ce cauzează acneea toracică?

Produsele dumneavoastră

Produsele de îngrijire a pielii pe care le folosiți ar putea fi de vină. „Evitați produsele de curățare dure”, spune Lortscher, arătând spre spălătoriile de corp îmbunătățite chimic, care includ sulfați care pot bloca porii.

În al doilea rând, el avertizează împotriva anumitor dispozitive de exfoliere și a „utilizării agresive a metodelor fizice de exfoliere, cum ar fi loofahs și perii de spate”, care pot provoca iritații și erupții. În schimb, folosiți produse delicate concepute pentru pielea sensibilă pentru a preveni și a ajuta la eliminarea acneei toracice.

Dieta dumneavoastră

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a preveni erupțiile acneice este să reduceți consumul de zahăr și alimente procesate. Aceste alimente trimit nivelurile de insulină la cote foarte ridicate, care la rândul lor pot provoca inflamații pe orice parte a corpului. Fie că este izolată pe piept sau răspândită peste tot, evaluați mai întâi alimentele pe care le consumați și reduceți semnificativ cantitatea de zaharuri adăugate, acum și pentru totdeauna.

Higiena dumneavoastră

Dacă nu faceți duș în mod regulat, atunci sunteți mai predispus la erupții. Simplu. Același lucru este valabil și dacă nu vă spălați frecvent așternuturile, cămășile, hainele de antrenament și prosoapele. Bacteriile se acumulează pe aceste țesături nespălate și se transferă cu ușurință pe piele.

Se recomandă să vă spălați hainele de antrenament după fiecare folosire – și nu le lăsați să putrezească nici în geanta de gimnastică, care la rândul ei ar trebui să fie spălată în mod curent. În ceea ce privește așternuturile și prosoapele, spălați-le săptămânal.

Sudorația dumneavoastră

„Transpirația nu provoacă acnee, dar este adevărat că umiditatea produsă poate încuraja acneea”, spune Lortscher.

Aceasta poate agrava pielea, în principal din cauza fricțiunii (același lucru este valabil și în timpul antrenamentelor), așa că ați putea să vă uitați la curelele rucsacului sau la hainele strâmte ca fiind vinovate dacă sunteți predispus la transpirație. Purtați acele curele mai lejere și aprovizionați-vă cu tricouri din bumbac respirabil sau țesături care elimină umezeala, care minimizează transpirația și nu apasă pe corp.

Suplimentele dvs. de antrenament

Dacă vă confruntați cu acnee toracică și luați, de asemenea, suplimente de proteine din zer sau steroizi pentru creșterea masei, s-ar putea să aveți verdictul. Zerul crește nivelul de insulină în piele (la fel ca zahărul), ceea ce duce la inflamații. Steroizii, pe de altă parte, au un impact semnificativ asupra nivelului de testosteron, care, la rândul său, produce un exces de sebum în pori și îi poate astupa rapid.

Cum scăpați de acneea de pe piept

Ingrediente specifice țintă

Sugestia cea mai importantă a lui Lortscher este să combateți acneea de pe piept cu unele dintre aceleași ingrediente de înaltă rezistență pe care le-ați folosi pe față.

„Acneea toracică și acneea facială pot fi tratate cu săpun de zinc, săpun de sulf, acid salicilic și peroxid de benzoil”, spune el. „Terapiile topice pe bază de prescripție medicală sunt o opțiune de luat în considerare și pot fi discutate cu dermatologul dumneavoastră. Cu toate acestea, acneea de pe corp poate fi mai rezistentă la tratament decât acneea facială și pot apărea cicatrici permanente.

Luați un supliment de Omega 3

Una dintre cele mai bune modalități de a reduce inflamația (și de a o preveni în primul rând) este de a lua zilnic un supliment de Omega 3, cum ar fi uleiul de pește. Acizii grași din acestea reglează producția de ulei din piele și stimulează nivelul natural de hidratare, astfel încât să aveți o piele fermă, clară și sănătoasă. Ca un bonus, uleiurile de pește sunt un combustibil bun pentru memorie și alte funcții ale creierului.

Purtați țesături respirabile

Prin purtarea de țesături naturale respirabile (cum ar fi bumbacul, inul și lâna) și alte materiale care elimină umezeala, reduceți semnificativ șansele de transpirație și de acumulare de bacterii.

Acestea reduc, de asemenea, frecarea pe corp care este cauzată de hainele mai strâmte și mai puțin aerisite. Un alt lucru de luat în considerare este volumul. Prea multă țesătură, indiferent de material, nu va duce decât la transpirație, fricțiune și iritație.

Schimbă-ți șamponul

Departe de a fi o poveste din bătrâni, trecerea la un șampon anti-mătreață poate ajuta la minimizarea și prevenirea acneei toracice. Acidul salicilic luptă împotriva bacteriilor care cauzează erupțiile, contracarând în același timp mătreața, psoriazisul și dermatita de pe scalp.

Probabil că nu aveți nevoie să folosiți șamponul zilnic, așa că ați putea la fel de bine să-l folosiți ca o spălare de corp improvizată între timp.

Vizitați un dermatolog

Dacă aveți crize cronice sau continue, Lortscher recomandă să vizitați un dermatolog certificat de consiliu. Este posibil ca medicul să vă prescrie antibiotice sau mai multe soluții cu prescripție medicală care folosesc acid benzoil sau salicilic.

S-ar putea fi discutate soluții serioase, cum ar fi Accutane, dar acestea ar trebui să fie monitorizate îndeaproape de către medicul dumneavoastră. În plus, acesta va avea sfaturi pentru cazul dvs. specific și vă poate ajuta să vă explice factorii unici care duc la apariția erupțiilor, precum și eventuala soluție.

Cum să scapi de acnee pe piept peste noapte

Acneea nu este ceva ce dispare cu o noapte de somn, dar puteți lua măsuri pentru a grăbi vindecarea ei. Lortscher spune că cea mai rapidă soluție pentru acneea de pe piept este o spălare de corp cu efect puternic sau o cremă topică.

„Dacă rutina dvs. nu include în prezent o spălare de corp pentru acnee cu ingrediente active precum acidul salicilic sau peroxidul de benzoil, ar putea fi util să încercați mai întâi aceste soluții topice fără prescripție medicală”, spune el. „Dacă erupția dvs. pare să aibă nevoie de mai mult decât atât, discutați cu un dermatolog despre alte opțiuni care ar putea fi potrivite pentru dvs.”.

Cicatrici de acnee pe piept: Ce puteți face

Puteți preveni cicatricile prin faptul că nu vă spargeți sau nu vă scobiți acneea. „Acest lucru crește inflamația și riscul de apariție a cicatricilor”, spune Lortscher. În al doilea rând, el sfătuiește să purtați cremă de protecție solară pentru a minimiza petele întunecate pe care acneea le lasă în urmă. În caz contrar, aceste pete întunecate pot persista pe pielea dvs. timp de luni de zile.

„Dacă aveți acnee care lasă cicatrici deprimate sau cicatrici ferme, ridicate, cel mai bine este să discutați opțiunile de tratament cu dermatologul dvs. local”, spune Lortscher. „Tratați acneea activă înainte de a vă gândi măcar la tratarea cicatricilor – aceasta este singura modalitate de a face progrese semnificative.”

De asemenea, el spune că, în cazul cazurilor severe, ar trebui să discutați dacă Isotretinoina este potrivită pentru dumneavoastră. „Cunoscut în mod obișnuit sub fostul său nume de marcă, Accutane, isotretinoina este un medicament oral derivat din vitamina A care este cel mai puternic medicament pentru acnee disponibil.

„Chiar și isotretinoina nu elimină permanent acneea pentru toată lumea, dar se apropie destul de mult pentru mulți oameni și merită o analiză serioasă dacă dezvoltați cicatrici permanente.”

.