O structură puternică și cizelată a feței este sexy!Atât un maxilar masculin, cât și o față mică și definită sunt considerate a fi foarte atractive atât pentru bărbați, cât și pentru femei! Dacă vă uitați la modelele de succes de pe podiumuri, aproape niciunul dintre ele nu are obrajii dolofani sau fața rotundă. Așadar, întrebarea evidentă este:Ce putem face în această privință?Înainte de a trece la cele 7 măsuri specifice pe care le poți lua, trebuie să înțelegem cele trei cauze principale pentru o față mai rotundă.Excesul de grăsime corporalăCa peste tot în corpul nostru, depozităm excesul de grăsime sub piele. În funcție de procentul nostru de grăsime corporală, acest lucru se va întâmpla și la nivelul feței noastre și ne va face să arătăm dolofani și plini. Factorii genetici, precum și vârsta noastră au efecte uriașe asupra cantității de grăsime stocată în fața noastră.Retenția de apăCea mai frecventă cauză pentru o față mai rotundă. Apa este, de asemenea, depozitată sub piele și de multe ori ne face să părem mai dolofane decât suntem de fapt! Acest lucru se întâmplă separat de stocarea grăsimii și se poate schimba puternic în fiecare zi, în funcție de dieta noastră!Structura osoasăUltimul factor important și cel care este foarte greu de influențat! Ne naștem cu o anumită structură a feței și, dacă aveți o bărbie mai scurtă, fața dvs. va părea mai rotundă în general. Cu toate acestea, există modalități de întărire a mușchilor din maxilar pentru a schimba aspectul general al feței!
8 moduri de a obține o față mai subțire!1) HidratareaNu este foarte intuitiv, dar s-a dovedit că a bea mai multă apă reduce retenția de apă în corpul nostru! A fi hidratat are multe beneficii, cum ar fi îmbunătățirea pielii, pierderea de grăsime și, de asemenea, ajută la echilibrul nostru electrolitic, ceea ce este esențial pentru o față mai subțire! Eu îmi fac o prioritate din a sta departe de băuturile zaharoase și beau cel puțin 3-4 l în fiecare zi!2) MișcăÎn special dacă suferi de o față umflată dimineața devreme, vei vedea un efect imediat prin simpla mișcare a corpului tău. Mișcarea vă îmbunătățește circulația sângelui și vă ajută să reduceți „Bufarea de dimineață”. De aceea, ori de câte ori am o întâlnire importantă sau o ședință foto, încerc fie să alerg, fie cel puțin să mă plimb puțin înainte de începerea acesteia!3) TunsoareaPărul tău nu are un efect direct asupra formei feței tale, dar poate avea un impact puternic asupra aspectului tău general! O tunsoare înaltă îți va alungea optic capul și te va face să pari mai subțire și mai definită! Așadar, dacă ai părul foarte dens și ți-aș sugera să tunzi părțile laterale și să lași să crească partea de sus pentru a crea iluzia unei structuri a feței mult mai lungi!4) Exerciții pentru gurăCa peste tot în corp, ai și tu o mulțime de mușchi în față. Acești mușchi pot fi întăriți prin exerciții ale maxilarului, cum ar fi deschiderea gurii pentru a scoate un sunet lung și exagerat „AAAAAA” urmat de un sunet mai profund „UUUUU”. De asemenea, puteți sufla aer în buza superioară și inferioară timp de 2 minute la rând. Fă acest lucru în fiecare zi timp de 3 minute fiecare în timp ce ești în metrou sau te uiți la videoclipuri pe YouTube!5) Mai puțină mâncare chinezeascăÎn special după ce mănânci mese grele și sărate, pot vedea efectul imediat pe fața mea în dimineața următoare! Sodiul din mâncarea sărată provoacă o retenție crescută de apă și fața mea arată foarte rotundă și umflată a doua zi! Nu trebuie să excluzi complet sodiul din dieta ta, dar stai departe de fast-food și optează pentru alimente integrale crude, cum ar fi legumele și fructele nesărate!6) Scădere în greutateProbabil cea mai grea măsură de luat! Cu toții depozităm grăsime în obraji și reducerea procentului de grăsime corporală te va face automat să arăți mai subțire și la nivelul feței! Există un milion de motive pentru a face sport- acesta este doar unul în plus! Așadar, mâncați sănătos și faceți sport în mod regulat! Dacă vrei să știi cum, consultă acest articol despre dieta mea. 7) Guma de mestecatSecretul meu preferat pentru o față mai subțire! Studiile pe termen lung din Suedia au arătat că mestecatul gumei în fiecare zi, timp de un an întreg, poate întări vizibil mușchii maxilarului, ceea ce te va face să arăți mai masculin! Eu mestec gumă de mestecat ori de câte ori lucrez. Ți-ar putea ajuta structura maxilarului și, de asemenea, te va împiedica să te înfuleci sau să fumezi în timp ce mesteci gumă!8) Hainele închise la culoareCamisele albe îți șterg maxilarul! Am aflat asta de la un fotograf la o ședință foto din New York! Îmbrăcămintea deosebit de strălucitoare va reflecta lumina spre fața ta de dedesubt și maxilarul tău nu va mai arăta la fel de pronunțat! Pe de altă parte, cămășile negre absorb lumina care intră și creează iluzia unui maxilar mai puternic! De aceea, pentru majoritatea castingurilor mele port doar cămăși negre simple!Poftim! 8 sfaturi care vă pot obține o față mai subțire și un maxilar cizelat!
Descoperiți care este aspectul la care ați putea lucra și urmați acești pași. Uneori, echilibrul tău electrolitic este dereglat și trebuie doar să te hidratezi și să reduci sodiul, alteori este o combinație de aspecte diferite, iar alteori o dietă bună și greutatea sunt cheia!Abonează-te la canalul meu de YouTube pentru mai multe actualizări și videoclipuri sau susține-mi conținutul dacă acest lucru ți-a fost de ajutor!Pe această notă: Rămâi cizelat, prietenii mei 😉