Acest articol a fost scris de Patty Blue Hayes și republicat cu permisiunea YourTango.

La ora 2:30 a.m., stând într-o mașină închiriată în fața unui bar din Cambridge, Massachusettes, soțul meu a spus: „Nu cred că ar trebui să mai fim căsătoriți”. Cu o oră mai devreme, îi luasem telefonul, curioasă să aflu cu cine a tot trimis mesaje toată noaptea. Mi-a povestit despre două partenere de sex ocazional pe care le avusese în ultimele șase luni, dar mintea mea a alergat înapoi în timp pentru a calcula momentul exact în care și-a început infidelitatea.

Au trecut doi ani. După ce am citit înapoi în jurnalele mele, am creat o hartă până la punctul de cotitură. Un infidel va manipula situațiile și va minți pentru a-și acoperi urmele. În cazul meu, cu stima mea de sine deja la toaletă, am fost o pradă ușoară pentru a-i crede minciunile și pentru a-mi pune la îndoială instinctul. Nu vă puneți niciodată la îndoială instinctul; acesta are întotdeauna dreptate.

Iată șase semne de înșelăciune pe care eu le-am ratat complet și cum adulterul lui mi-a afectat stima de sine.

A început să se epileze și să se facă voinic.

Da, este frumos pentru un bărbat să se îngrijească, dar când începe să se bărbierească și să se aranjeze mai mult decât a făcut-o vreodată în trecut, este ceva de pus la îndoială. Este mai îndrăgostit de propriul corp decât de al tău atunci când stai lângă el în fața oglinzii din baie? Acesta este un mare semnal de alarmă. Fostul meu iubit m-a pus chiar să îl bărbieresc la ceafă și să îi tai peticele rătăcite de la mijlocul spatelui, și nu știam că îl pregăteam pentru partenerii lui de sex.

Desigur, condiția fizică este sănătoasă, dar când aceasta devine obsesivă și el continuă să-și arate abdomenul și bicepșii, luați-o ca pe un semnal de alarmă care l-ar putea duce la a deveni mai captivat de propriul corp decât de angajamentul său față de căsnicia voastră.

Am ajuns în punctul în care soțul meu ar prefera să facă exerciții și să vină acasă la ora 22:00 decât să ia cina cu mine acasă. El se împotrivea solicitărilor mele și îmi spunea că nu înțeleg sau nu apreciez cât de mult muncește pentru a ne întreține. Am vrut să fiu o soție de susținere, așa că am dat înapoi de la nevoile mele de a petrece timp de calitate cu el.

RELATĂ: Aceste 6 mișcări de expert în lovituri de mână îl vor lăsa cu gura căscată!

A încetat să mă mai invite la evenimente de afaceri.

Este plecat mai multe nopți pe săptămână să se întâlnească cu clienți, furnizori, agenții și oameni din departamentul sau echipa sa? Ați fost exclusă de la întâlnirile sociale și apoi ați aflat că au participat și alte soții? Acesta este un semn destul de bun de înșelăciune, din experiența mea. S-ar putea să nu fie chiar infidelitate, dar el flirtează cu ea.

Soțul meu mi-a spus că nu mă vrea în preajma petrecerilor de afaceri pentru că se simte inhibat în preajma mea și responsabil pentru mine. În trecut, el stătea aproape de mine și eram binevenită la petreceri de afaceri. Important este să cauți schimbări în ceea ce fusese norma.

În ultimii doi ani de căsnicie, nu aveam stimă de sine. Așa că i-am tolerat comportamentul și i-am crezut minciunile. Scutește-te de această tortură. Ai coloană vertebrală și ia-ți apărarea, începând de acum.

RELATED: 21 de fraze „Dirty Talk” garantate să provoace orgasme fierbinți, fierbinți

Iată ce cred cu adevărat bărbații și femeile despre înșelatul în relații:

El s-a înfuriat.

Dă dovadă de furie și volatilitate pe care nu le-a avut niciodată înainte? Asta ar putea fi vina lui întoarsă spre tine. S-ar putea să simtă un sentiment de vinovăție pentru că te-a înșelat, dar nu poate fi bărbat să îți spună adevărul, așa că este mecanismul său inconștient de protecție pentru a se menține în siguranță care îl face să te învinovățească pe tine pentru izbucnirile sale.

Unul dintre primele semne de înșelăciune pe care le-am primit a fost când mi-a spus că îl antagonizez lăsând masa de călcat ridicată după ce îi călcam cămășile. Mi-a spus că încerc intenționat să îl enervez pentru că el credea că nu-mi place să calc. Eu adoram să calc.

Am mers la consiliere. Stând pe canapeaua terapeutului, și-a pus brațul în jurul meu și i-a spus că nu-l admir, nu-l respect, nu-l înțeleg și nu-l ascult. Și că nu am ținut casa suficient de curată.

Nu-i tolerați reproșurile și acuzațiile sale tocite, alimentate de vinovăție. El este stăpân pe propriile emoții, dar mintea vinovată se va frământa cu orice pentru a evita să spună adevărul. Își va pune furia pe seama a ceva ce ați făcut sau spus sau a unei situații de la locul de muncă.

Dacă a devenit mai critic cu tine, cu alegerea ta vestimentară, cu locul unde vrei să mergi la cină sau cu sunetul tonului de apel (chiar dacă este același de ani de zile), asta ar trebui să îți dea un indiciu despre frământările sale interioare. Nu o luați personal, așa cum am făcut eu. Asta îți va eroda stima de sine ca un val care se prăbușește pe un castel de nisip.

Începând de astăzi, creează-ți limite sănătoase și realizează că le arătăm oamenilor cum să ne trateze prin ceea ce vom accepta de la ei.

RELATED: Actul sexual SUPER pervers pe care bărbatul tău se teme să-ți spună că îl place

Avea noi mișcări în dormitor.

Unde ai învățat asta? Acestea au fost exact cuvintele mele după ce a făcut ceva puțin diferit în timpul sexului. Cu excepția cazului în care amândoi ați descoperit o tehnică sau o poziție nouă și el face ceva nou pe care nu l-a mai făcut până acum, vei vedea roșu – ca într-un steag roșu foarte mare.

Mi-a cerut, de asemenea, să mă rad complet de tot părul meu „știi tu unde”. L-am tot întrebat de ce a vrut să fac asta, dar acum știu că a fost pentru că una dintre femeile cu care a făcut sex trebuie să fi avut o braziliancă. Mă bucur că nu am făcut-o niciodată. Să trec prin durerea de inimă a fost destul de rău și fără o re-creștere cu mâncărimi care să-mi amintească de trădarea lui.

A început să bea, să fumeze și să te evite.

În afară de celelalte femei, a căpătat vreun obicei prost? Această problemă de vinovăție se poate infiltra în obiceiuri autodistructive. În acei ultimi doi ani, atât eu cât și fostul meu soț consumam alcool în exces, dar asta îi alimenta furia și îmi amorțea durerea. Nu este o combinație bună, deoarece a dus la certuri, acuzații și mahmureală.

Cred că supraconsumul lui excesiv provenea din vinovăția lui, sau din dorința lui profundă de a mă părăsi, dar din incapacitatea lui de a-mi spune. În acei ultimi doi ani haotici, fostul meu iubit încerca, de asemenea, să își ascundă țigările ca și amantele sale.

Să fiți atenți dacă observați o creștere a fumatului, a băuturii, a jocurilor de noroc și a cheltuielilor. Din nou, sunteți atenți la o schimbare în activitatea normală. Înșelăciunea lui este ca o celulă canceroasă – o schimbare anormală a comportamentului – și căutați nereguli.

Se pare că pur și simplu nu vrea să petreacă timp cu dumneavoastră? Este prea ocupat cu munca pentru a veni acasă să mănânce, are nevoie de timp cu băieții în weekend, este acel meci important și pur și simplu nu poate să-l rateze, sau este prea obosit pentru a vorbi și are nevoie să decomprime singur?

Am început în cele din urmă să mă întreb de ce a rămas cu mine când majoritatea acțiunilor sale îmi spuneau că nu vrea să petreacă timp cu mine. La începutul căsniciei noastre, a vrut să stea la masă cu mine și și-a exprimat aprecierea că am gătit și am avut grijă de casă. Fiți atenți la acțiunile lui, nu la cuvintele lui sau la promisiunile goale.

Codul lui de acces la telefon a devenit brusc un secret.

După ce i-am luat telefonul din mână soțului meu în acea seară în bar, el a refuzat să își pună codul de acces. Inima îmi bătea cu putere. Semnalul de alarmă care mi-a scăpat a fost că, în anii anteriori, el nu fusese niciodată secretos în privința parolelor de la telefon, e-mail sau Facebook; împărtășeam aceste lucruri în mod deschis. Dacă soțul dvs. și-a schimbat protocolul și parolele, ar merita să vă uitați mai atent, mai ales dacă face și alte lucruri menționate aici.

Observați și urmăriți diferențele în comportamentul său față de ceea ce a fost norma. Purtați o conversație cu el și fiți atenți la câte afirmații cu „eu” face. Sugerează el întotdeauna că trebuie să vă schimbați? Pretinde că l-ați făcut să se simtă furios sau să se comporte într-un anumit fel? Devine ușor defensiv și dă vina pe tine?

Dacă îl confrunți, el va nega, nega, nega, nega, așa că rămâi vigilent și rămâi pe poziții. Nu vă mulțumiți să nu-i vedeți conturile protejate cu parolă dacă îi cereți să le vedeți. Da, intimitatea noastră este importantă, dar dacă este în joc sentimentul tău de încredere, este o cerere. El va face tot posibilul să te facă să crezi că ești doar paranoică.

Cel mai important, ai încredere în intuiția ta. Luați-vă un timp intenționat pentru a sta în liniște, extinzând respirația și relaxându-vă corpul. Cu fiecare respirație mai profundă, eliberați pălăvrăgeala minții și lăsați gândurile să curgă în aval. Apoi, aduceți ușor în minte întrebarea sau situația într-un mod neutru și ascultați-vă vocea interioară – sinele intuitiv înțelept vă va ghida. Continuați să faceți acest exercițiu pentru o mai mare claritate.

.