Așa că ești gata să faci pasul spre paternitate – felicitări! Probabil că perspectiva ți se pare super-excitantă și super-înspăimântătoare, în măsuri aproape egale. Dar cum știi când este momentul potrivit pentru concepție? Va trebui să vă alegeți momentul potrivit. Cele cinci zile care preced și includ ovulația sunt cele mai fertile – spermatozoizii pot trăi câteva zile și vor aștepta să se elibereze un ovul; în schimb, ovulul tău va rezista doar 24 de ore, așa că, odată ce ai ovulat, fereastra de oportunitate este mai mică. Dar care sunt semnele reale ale ovulației? Iată cum să vă dați seama:
Semnele ovulației #1: Calendarul
Vă ovulați cu aproximativ 14 zile înainte de începerea menstruației. Socotind prima zi a menstruației ca fiind ziua 1, femeile cu cicluri regulate de 28 de zile ovulează în ziua 14. Dar dacă aveți, să zicem, un ciclu de 32 de zile, va fi mai degrabă ziua 18. Iar dacă ciclurile dvs. sunt cu adevărat neregulate, calendarul nu vă va fi deloc de mare ajutor. Vrei o scurtătură? Încercați un predictor de ovulație online.
Semne de ovulație #2: Scurgerea
Pentru unele femei acesta este un semn simplu și de încredere. Pe măsură ce vă apropiați de ovulație, mucusul dvs. cervical va deveni copios, limpede și alunecos ca albușul de ou. Se întinde între degete. Odată ce secreția dvs. devine din nou puțină și lipicioasă, ovulația s-a terminat.
Semnele ovulației #3: Temperatura bazală a corpului (BBT)
Aceasta este un pic pretențioasă, dar poate fi utilă pentru a vă da seama de ciclul dvs. unic. Trebuie să vă luați temperatura înainte de a vă da jos din pat în fiecare dimineață cu un termometru bazal și apoi să o notați pe un grafic sau pe o bucată de hârtie obișnuită (mai multe despre asta aici). Schimbarea nivelurilor hormonale duce la o creștere a temperaturii pe măsură ce te apropii de ovulație. Sunteți cea mai fertilă în ziua vârfului și în zilele premergătoare acestuia. Problema evidentă: nu știi că ai atins vârful până când nu vezi scăderea, iar până atunci timpul se scurge. Înregistrările pe care le țineți în această lună vă vor ajuta să vă identificați modelul de ovulație și să vă planificați următorul ciclu.
Semnele semnului de ovulație nr. 4: Acea durere enervantă
Aproximativ una din cinci femei are disconfort pelvian atunci când ovulează – orice, de la o durere surdă care durează o zi sau două până la o înțepătură ascuțită.
Semnele semnului de ovulație nr. 5: Un kit de predicție a ovulației
Încă nu vă puteți da seama? Kiturile de farmacie folosesc urina sau saliva dumneavoastră pentru a identifica creșterile hormonale care semnalează ovulația.
Cum să rămâi însărcinată mai repede
Cum să-ți pregătești corpul pentru sarcină
Cele mai bune poziții sexuale pentru a rămâne însărcinată
Vezi mai multe la Rămâi însărcinată
.