Corpurile vin în diferite forme și dimensiuni, la fel ca și fața noastră. Cu toate acestea, atunci când îți faci un selfie, accentul este întotdeauna pus pe fața ta. Chiar și atunci când nu vă faceți un selfie, când vă întâlniți cu cineva pentru prima dată sau purtați o conversație, fața este locul unde se îndreaptă toată atenția noastră. Și acesta este motivul pentru care ar trebui să avem grijă de fața noastră. În timp ce o alimentație corectă și o bună rutină de îngrijire a pielii sunt imperative pentru o piele sănătoasă, dar nu sunt suficiente dacă doriți să pierdeți grăsimea feței și să vă tonifiați fața. Și dacă acesta este cazul, atunci iată câteva exerciții faciale care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul de a avea o față cizelată.

1)Ridicarea bărbiei- Exercițiul de ridicare a bărbiei este o modalitate eficientă de a pierde grăsimea bărbiei duble și de a vă tonifia fața. Acesta vă întinde maxilarul, gâtul și gâtul. Puteți face acest lucru fie stând jos, fie în picioare. Începeți prin a vă înclina capul în sus, spre cer; asigurați-vă că ochii sunt fixați în sus. Strângeți-vă buzele și țineți-le timp de 10 secunde.

2)Tragerea buzelor- Aceasta este pentru pomeții dvs. Fie că stați așezat, fie că stați în picioare și încercați să vă ridicați buza în sus și, simultan, împingeți maxilarul inferior în afară. Faceți-o timp de 15-20 de secunde pentru a simți corect întinderea.

3)Fața de pește- Este similară cu bosumflarea pentru un selfie, dar diferența este că acest exercițiu ajută la tonifierea feței, în timp ce bosumflarea nu oferă prea multe. Așezați-vă pe un scaun cu spatele drept, încercați să vă strângeți obrajii și buzele, țineți apăsat timp de 5 secunde și apoi încercați să zâmbiți.

4)Exercițiul de suflare a aerului- Acest exercițiu va da feței dumneavoastră un aspect mai suplu. Stați drept, cu coloana vertebrală dreaptă și apoi înclinați capul pe spate. Apoi, trageți buzele și încercați să suflați aer pe gură.

5)Zâmbiți- Cel mai bun exercițiu pentru o față mai zveltă este să zâmbiți cât de mult puteți. Când zâmbiți, toți mușchii faciali se întind, ceea ce la rândul lor ajută la pierderea grăsimii din obraji.

.