Un zâmbet frumos, cu dinți albi și strălucitori – acesta este unul dintre primele lucruri pe care oamenii le observă la noi! Acesta este motivul pentru care mulți dintre noi se gândesc să își albească dinții. Cu toate acestea, multe produse de albire folosesc substanțe chimice și ne albesc dinții; acesta este un lucru cu care mulți nu se simt confortabil.

De aceea, una dintre cele mai bune modalități de a evita decolorarea dinților este să prevenim următoarele activități:

• Fumatul de țigări;
• Consumul excesiv de alimente procesate care au un conținut ridicat de acizi – băuturi răcoritoare, bomboane, etc.
• Lăsarea gurii să devină uscată – lipsă de salivă.
• Băutura de ceai și cafea.
• Certă utilizare de antibiotice.
• Dieta săracă.

Simultan, iată câteva tehnici pentru a vă albi dinții în cele mai naturale și mai sigure moduri:

Oțet de cidru de mere

Acidul acetic este unul dintre ingredientele principale din oțetul de cidru de mere, care ajută la uciderea eficientă a bacteriilor. Pentru a curăța dinții, diluați-l cu apă și clătiți-vă gura cu această apă de gură. După ce v-ați spălat cu acest amestec, clătiți cu apă plată de câteva ori. Se observă, de asemenea, că acest acid poate eroda smalțul dinților și, prin urmare, o utilizare zilnică nu este foarte recomandată. De asemenea, citiți beneficiile pentru sănătate ale oțetului de cidru de mere.

Carbonat de sodiu

Carbonatul de sodiu are proprietăți naturale de curățare și de albire și de aceea este un ingredient esențial și în pasta de dinți. Amestecați 1 linguriță de bicarbonat de sodiu cu 2-3 lingurițe de apă și spălați-vă pe dinți cu acest amestec. Bicarbonatul de sodiu creează, de asemenea, un mediu alcalin în gură care ține bacteriile la distanță.

Oil Pulling

Extracția cu ulei de cocos este o tehnică tradițională care este urmată pe scară largă de mulți. Pur și simplu, puneți o lingură de ulei de nucă de cocos în gură și faceți gargară timp de 10-15 minute sau adăugați câteva picături de ulei de nucă de cocos pe periuța de dinți și periați-vă cu ea. Uleiul de cocos are proprietăți antimicrobiene și funcționează cel mai bine atât pentru gingii, cât și pentru dinți. Iar vestea bună este că este și un albitor natural de dinți foarte eficient. Puteți folosi, de asemenea, ulei de floarea-soarelui și ulei de susan și tot veți obține rezultatele dorite.

Cojile de lămâie sau de portocală

Ca și oțetul de mere, alte citrice precum portocalele și lămâile ajută, de asemenea, la albirea dinților. Pe lângă consumul lor regulat, puteți folosi și cojile de portocală și de lămâie pe dinți. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă clătiți gura cu apă plată de câteva ori după ce ați aplicat cojile pe dinți.

Alte bune practici includ:

• Reduceți consumul de zahăr.
• Creșteți aportul de alimente bogate în calciu în dieta dumneavoastră, cum ar fi laptele și produsele lactate, brânza, iaurtul etc.
• Curățarea dentară regulată este esențială – nu fiți leneș când vine vorba de periajul și folosirea aței dentare.
• Limitați consumul de alimente care pătează, cum ar fi vinul roșu, sucurile carbogazoase, anumite tipuri de fructe de pădure.
• Consumați fructe cu coajă lemnoasă, cum ar fi nucile, migdalele, etc.
• Spălați-vă dinții cu cărbune activat. Proprietățile sale absorbante ajută la prinderea toxinelor și a plăcii care cauzează petele.
• Asigură-te că incluzi în dieta ta ciuperci, ouă, cartofi dulci și morcovi.

Disclaimer: Informațiile incluse pe acest site sunt doar în scop educațional și nu sunt menite să înlocuiască tratamentul medical efectuat de un profesionist din domeniul sănătății. Din cauza nevoilor individuale unice, cititorul trebuie să se consulte cu medicul său pentru a determina dacă informațiile sunt adecvate pentru situația sa.

.