Pierdeți în greutate fără să pierdeți dolari.

Vreți să slăbiți fără să vă goliți contul bancar? Nu vă faceți griji! Scăderea grăsimii și senzația de formă nu trebuie să vină cu un preț mare! Consultați aceste 3 programe gratuite de slăbire care funcționează.

4-Step Weight Loss Plan

Pregătiți să pierdeți până la 5 kilograme în 30 de zile? Dacă v-ați angajat în acest plan, probabil că veți dori să faceți din el un stil de viață și nu o soluție temporară. Planul a fost creat pentru a acoperi toate aspectele pierderii în greutate, inclusiv sugestii pentru încorporarea fitness-ului, cum să eliminați zahărul adăugat, folosind controlul porțiilor și bând multă apă.

Programul Whole30

Cum știm că acest program funcționează? Co-fondatorul SkinnyMs. co-fondator, Gale Compton a decis să îl pună la încercare. Programul Whole30 este de 30 de zile, și mai multe dacă alegeți. Ceea ce este cel mai atrăgător la acest program este faptul că organismul tău este curățat de gunoaiele care tind să ne îngrașe și să ne facă să ne simțim leneși și obosiți. Nu există privațiuni cu acest program. Îndulcitorii adăugați de orice fel nu sunt permiși, dar după prima săptămână, nici măcar nu vă vor lipsi. Citiți despre experiența lui Gale și găsiți cele 100 de gustări Whole30 pe care le-a ronțăit pe durata programului. Site-ul Whole30 oferă toate informațiile necesare pentru a face din acest program un succes. O descoperire preferată în timpul programului, Clean Mayo!

Skinny Ms.

La SkinnyMs, scopul nostru este de a ajuta femeile să aibă un stil de viață mai sănătos, menținând în același timp o greutate sănătoasă. Dezvoltăm și împărtășim rețete folosind ingrediente pentru o alimentație curată, ceea ce înseamnă că folosim alimente care nu sunt excesiv de procesate. De la cereale integrale la îndulcitori naturali, rețetele noastre oferă nutrienții de care aveți nevoie, fără junk.

Dacă vă planificați meniul de slăbire cu rețetele noastre și mâncați zilnic trei mese mici și două gustări sănătoase, veți începe să vedeți o diferență în modul în care arătați și vă simțiți. Încercați rețete precum:

Făină de ovăz cu ciocolată neagră și dovleac
Pâine de cartofi umplute sănătos cu 5 ingrediente
Conopidă prăjită cu 4 ingrediente
Cafură prăjită cu 4 ingrediente
Salmon Teriyaki cu mazăre de zăpadă
Pui la foc mic și tocană de superalimente din orez sălbatic
Parfait de fructe de pădure

Programele noastre gratuite de slăbit oferă, de asemenea, o tonă de resurse pentru exerciții fizice, astfel încât să puteți găsi antrenamente care să vă ajute să pierdeți grăsime indiferent de nivelul dvs. de fitness. Consultați:

Cum să alergi pentru începători: 5 programe de alergare care funcționează
3 antrenamente esențiale de top pentru începători
9 antrenamente de antrenament în circuit pentru începători

Antrenament zilnic de dimineață pentru miez de corp
Antrenament HIIT pentru brațe & Antrenament pentru umeri
7-Minute Fat-Burning Workout Challenge

.