Sursa: bikeriderlondon/

Dacă psihologii ar putea defini dragostea, ar fi cu mult înaintea fiecărui poet, dramaturg și compozitor care a încercat vreodată să pună în cuvinte acest sentiment evaziv. Dragostea oferă în cea mai mare parte plăcere, dar, după cum mulți dintre noi știu, această plăcere poate veni cu un preț greu.

Poate fi mai corect să privim dragostea nu ca pe o emoție, ci ca pe o stare sau o situație care poate produce emoții atât pozitive, cât și negative. Totuși, acest lucru ridică întrebarea – care este natura acestei stări și de ce este atât de important pentru sentimentul nostru de bunăstare să avem aceste sentimente plăcute?

În comparație cu marii scriitori și artiști care s-au confruntat cu problema iubirii, psihologii au o abordare mai pragmatică, deoarece încearcă să o descompună clinic în părțile sale componente. Potrivit psihologului Sandra Langeslag de la Universitatea din Maryland, care lucrează cu asociații săi olandezi Peter Muris și Ingmar Franken, nu este atât de important să definim dragostea în sine, ci să definim „simptomele” care o însoțesc. Aceste simptome se încadrează în categoriile: comportamentale, afective (emoționale), cognitive și fizice. Observați că ei vorbesc despre iubirea „romantică”, nu despre genul de iubire care a fiert la foc mic, de la o flacără fierbinte la o fierbere confortabilă, numită și iubire de companie. În dragostea romantică, pasiunea este încă ridicată, la fel ca și intimitatea.

Potrivit lui Langeslag și echipei sale, dragostea romantică este egală cu un amestec de infatuare și atașament. Infatuarea este sentimentul amețitor pe care îl trăiești atunci când ești în toiul unei îndrăgostiri. Partea de atașament se referă la dorința de a te lega de o altă creatură, fie că este vorba de un partener romantic, de un animal de companie preferat sau de ruda ta preferată. Astfel, Langeslag și colegii ei cred că puteți avea un nivel ridicat de îndrăgostire și un nivel scăzut de atașament în ceea ce privește o altă persoană, deoarece cele două calități sunt independente una de cealaltă.

Înfatuarea poate aduce cu ea acele sentimente puternice de plăcere, așa cum am menționat mai devreme, sau poate fi asociată cu angoasă, anxietate, suferință și mizerie. Din această cauză, Langeslag și echipa sa cred că infatuarea oferă niveluri de excitație mai mari decât atașamentul. Infatuarea este cea care vă va face să treceți prin suișuri și coborâșuri în timp ce culegeți petalele de pe margaretă întrebându-vă dacă el/ea vă iubește sau nu vă iubește.

Când atașamentul față de partenerul dumneavoastră este puternic, solid și, așa cum îl numesc psihologii, sigur, emoțiile dumneavoastră vor rămâne mai mult sau mai puțin echilibrate. Dacă aveți un atașament nesigur, în schimb, este posibil fie să vă frământați în mod constant dacă persoana iubită va fi sau nu acolo pentru dumneavoastră („atașament anxios”), fie să îi îndepărtați cu dispreț pe cei la care țineți („atașament evitant”).

Combinația perfectă, propun Langeslag și echipa, este să aveți un nivel ridicat atât de îndrăgostire, cât și de atașament. Acesta este poate motivul pentru care, analizând cele 12 legături care leagă, cercetările pe care le-am analizat cu privire la căsătoriile de succes pe termen lung arată că partenerii care rămân împreună încă se preocupă de ceea ce fac partenerii lor și doresc să fie alături de ei. Cu toate acestea, deoarece maximele și minimele infatuării au tendința de a se atenua în timp, este mai probabil ca persoanele care se angajează pe termen lung să fie companionate – foarte atașate, dar doar moderat (dacă nu chiar deloc) infatuate.

Cu aceste informații ca fundal, este timpul să vezi cum se situează sentimentele tale pe cele două dimensiuni ale infatuării și atașamentului. Veți ști, după ce veți completa acest test cu 20 de itemi, dacă aveți un nivel ridicat la una, la ambele sau la niciuna dintre ele, pe baza comparațiilor cu cifrele din Langeslag et al.’s study

Evaluați-vă de la 1 = total dezacord la 7 = total de acord și răspundeți în funcție de actualul dvs. interes amoros sau partener romantic:

1. Mă uit în depărtare când mă gândesc la ________.
2. Simt că pot conta pe __________.
3. Îmi tremură genunchii când mă aflu în preajma ____________.
4. Sunt dispus să-mi împart bunurile cu ____________.
5. M-aș simți singur fără ______________.
6. Sentimentele mele pentru ____________ îmi reduc pofta de mâncare.
7. Gândurile mele despre ____________ mă fac să mă concentrez cu greu asupra altor lucruri.
8. ____________ este alesul meu.
9. Mi-e teamă că voi spune ceva greșit când vorbesc cu ___________.
10. ____________ știe totul despre mine.
11. Sper că sentimentele mele pentru __________ nu se vor sfârși niciodată.
12. Mi se înmoaie mâinile când sunt lângă __________.
13. Mă simt legat emoțional de ____________.
14. Devin tensionat când sunt aproape de ____________.
15. ___________ mă poate liniști când sunt supărat.
16. Îmi este greu să dorm pentru că mă gândesc la ___________.
17. Cerc sensuri alternative ale cuvintelor lui ____________.
18. ____________ este persoana care mă poate face cel mai fericit.
19. ____________ face parte din planurile mele de viitor.
20. Sunt timid în prezența lui _____________.

Acum adunați scorurile obținute la fiecare set de itemi:

Setul 1: Itemii 1, 3, 6, 7, 9, 12, 14, 16, 17, 20

Setul 2: Itemii 2, 4, 5, 8, 10, 11, 13, 15, 18, 19

Ați reușit să vă dați seama ce set reflectă ce componentă a iubirii romantice? Dacă radarul tău psihologic este pornit, ai ajuns la concluzia că Setul 1 măsoară îndrăgostirea, iar Setul 2 măsoară atașamentul.

Acum că ți-ai totalizat scorurile, vezi cum te compari cu eșantioanele studiului, care au fost alcătuite din aproape 560 de adulți cu vârste cuprinse între sfârșitul adolescenței și mijlocul anilor ’50, și aproximativ 2/3 femei.

Dacă scorul tău de infatuare a fost cuprins între aproximativ 40 și 45 și a fost aproximativ egal cu scorul de atașament, atunci semeni cel mai mult cu persoanele care nu se aflau încă într-o relație romantică cu obiectul dorinței lor. Cele mai mari scoruri de infatuare au fost, de fapt, cele mai ridicate în rândul eșantionului din SUA (45 în medie). Partenerii care fie se căsătoriseră, fie locuiau împreună, fie se întâlneau, au avut scoruri de infatuare între 20 și 30 în rândul olandezilor și ușor mai mari în rândul americanilor. Persoanele care fie coabitau, fie erau căsătorite aveau cele mai mari scoruri de atașament, în jur de 60 și peste.

Acum, dacă ne uităm înapoi la scorurile voastre, este probabil că, cu cât ați fost implicat mai mult timp cu partenerul vostru, cu atât este mai probabil ca scorul de infatuare să scadă dincolo de punctul mediu al scalei 1-7, dar scorul de atașament să fie la 7 sau aproape. Am putea concluziona că, cu cât scorul infatuării este mai mic și cu cât atașamentul este mai mare, cu atât este mai probabil ca dragostea voastră să dureze, o constatare care completează rezultatele altor studii care arată cum stresul, nemulțumirea și chiar nivelul de educație pot contribui la nefericirea conjugală.

Alte rezultate ale studiului susțin ideea că este important să se facă distincția între atașament și infatuare. Persoanele aflate în relații pentru perioade mai lungi de timp au avut un nivel mai scăzut al infatuării și mai ridicat al atașamentului. O parte din motiv ar putea avea de-a face cu un alt rezultat fascinant: Atât în eșantioanele americane, cât și în cele olandeze, scorurile ridicate la infatuare au fost legate pozitiv de sentimente nefericite. În schimb, persoanele cu scoruri ridicate la atașament au raportat niveluri mai scăzute de sentimente nefericite.

Dacă doriți ca relația dvs. să fie una fericită și de durată, componenta de atașament a iubirii este cea care va face ca acest lucru să se întâmple. Știind cum se adună cifrele, puteți vedea cum atât dumneavoastră, cât și persoana iubită, o puteți îmbogăți și îmbunătăți pe a dumneavoastră.