Specialiștii în cercetare spun că nu știu încă de ce milenialii, care au vârste cuprinse între 24 și 39 de ani, sunt mai singuri decât generațiile mai vechi.

Cu toate acestea, nu trebuie să fii milenial pentru a experimenta singurătatea și lipsa de prieteni. Există mulți factori care contribuie la faptul că o persoană se poate trezi fără prieteni – mutatul într-un oraș nou, faptul că te-ai certat cu prietenii și faptul că ai prieteni care sunt întotdeauna prea ocupați pentru a face ceva cu tine sunt câteva dintre motivele pentru care o persoană se poate trezi fără companie.

Dar chiar și fără prieteni, tot te vei trezi că vrei să faci mai mult cu viața ta și cu timpul tău liber. Este foarte bine să faci lucruri pe cont propriu, să explorezi locuri noi de unul singur și să te descoperi pe tine însuți în timpul tău liber. În plus, doar pentru că cineva nu are prieteni, nu înseamnă întotdeauna neapărat că este singuratic – unii oameni înfloresc singuri și au nevoie de timp pentru ei înșiși pentru a-și crea viața pe care și-o doresc.

După acestea, am realizat o listă de activități pe care le puteți face de unul singur, indiferent dacă ați rămas fără prieteni prin alegere sau din întâmplare.

ACTIVITĂȚI DISTRACTIVE PENTRU OAMENI FĂRĂ PRIETENI

1. VACANȚA SINGURĂ

Facerea unei vacanțe pe cont propriu se află probabil în topul activităților distractive pentru persoanele care nu au prieteni. Călătoria într-un loc nou de unul singur te poate ajuta să faci un pas înapoi și să apreciezi ceea ce ai, să te gândești la călătoria ta în viață și să te ajuți să te regăsești în momentele de îndoială. Aceasta este o experiență pe care toată lumea ar trebui să o trăiască cel puțin o dată în viață.

2. DATA PRÂNZULUI

Dăruiește-ți un răsfăț la restaurantul tău preferat cu mâncărurile tale preferate. Acest lucru te va învăța cum să fii confortabil tu însuți în public. Cei mai mulți oameni se tem să nu fie judecați atunci când mănâncă singuri în oraș, acesta este de fapt un exercițiu bun pentru a vă depăși această teamă și anxietate că oamenii vă privesc și vă judecă pentru că sunteți singur. Amintește-ți că nimeni nu se uită, nimeni nu se holbează, anxietatea ta de a fi văzut mâncând singur în public este mai înfricoșătoare decât realitatea. Odată ce ai mâncat singur de două sau trei ori, te vei trezi că aștepți cu nerăbdare întâlnirile de prânz pentru a avea parte de timp de calitate singur – doar tu și mâncarea ta.

3. MEDITAȚIE/ YOGA

O altă activitate distractivă pe care să o faci singur, fără prieteni, este meditația și/sau yoga. Acest lucru este bun atât pentru corpul tău, cât și pentru minte. Meditația îți oferă liniște sufletească și elimină temerile și anxietățile, în timp ce yoga îți întărește corpul și te învață să fii fluid – nu doar în poziții, ci și în viața ta, cu deciziile pe care le iei, cu prietenii, cu familia și cu tot ce se întâmplă între ele. Meditația și yoga vă învață, de asemenea, răbdarea și reziliența și arta de a vă simți confortabil în liniște și singurătate.

4. ÎNVĂȚAȚI O LIMBĂ NOUĂ

Învățarea unei limbi noi este un lucru pe care îl puteți face cu ușurință fără prieteni. Există numeroase aplicații care vă permit să învățați diferite limbi la diferite niveluri, totul în timpul liber. Profitați de timpul pe care îl aveți singuri pentru a învăța o limbă nouă care v-ar putea ajuta în domeniul profesional – sau doar pentru distracție!

SUGESTII PENTRU A ÎNVĂȚA VIAȚA FĂRĂ PRIETENI

5. CREAȚI CONȚINUT PENTRU SOCIAL MEDIA

Crearea de conținut pentru social media este exact modul în care vă distrați în viața fără prieteni – ei bine, cel puțin nu prietenii din viața reală. Cu atât de multe platforme de social media din care poți alege, poate fi foarte ușor să găsești una care se adresează nișei tale. Dacă vă place arta și pictura, atunci puteți folosi platforme precum Tumblr și Instagram, iar dacă vă place să faceți videoclipuri scurte, puteți folosi platforme precum Tiktok și Instagram pentru a vă crea un public. Partea bună este că îți va lua ceva timp să îți creezi conținutul, ceea ce înseamnă că vei petrece mai puțin timp gândindu-te la cât de singur sau singură ești. S-ar putea chiar să fiți plătit pentru realizarea videoclipurilor pe platforme precum Tiktok, care are un fond pentru creatori. Citiți mai multe despre asta aici.

6. Grădinăritul

Grădinăritul este o activitate atât de relaxantă care vă poate ocupa timpul. Poți să plantezi, să crești și să îți îngrijești grădina în fiecare zi. Acest lucru este extrem de satisfăcător și te va face să te simți împlinit și mândru de tine însuți. Iată câteva instrumente care vă vor ajuta să începeți și să vă mențineți călătoria de grădinărit.

7. BEȚI VIN

Cum poți fi fericit când nu ai prieteni? Răspunsul este simplu; vinul. Este dovedit științific faptul că consumul de vin îți îmbunătățește starea generală de spirit, adaugă longevitate vieții tale, îți oferă o piele mai sănătoasă și îmbunătățește vederea, printre altele. Cine are nevoie de prieteni atunci când ai o piele strălucitoare și o vedere de 20/20?

8. PROIECTE DIY

Dacă vă întrebați ce să faceți dacă nu aveți niciun prieten, atunci proiectele DIY ar putea fi ceea ce vă trebuie. Chestia cu proiectele DIY este că toți avem câteva salvate în telefoane sau pe planșele noastre de pe Pinterest, dar niciodată nu ajungem să le facem. Dacă vă aflați fără prieteni și căutați activități pe care să le faceți, începeți prin a trece prin toate proiectele DIY pe care le-ați salvat – și începeți cu cel mai ușor. În curând veți merge la magazinul local de artă și rechizite pentru a obține mai multe materiale pentru proiectele de bricolaj.

9. IA CURSURI ONLINE

O cravată excelentă pentru a te perfecționa foarte mult este atunci când ești singur, pentru că nu ai nicio distragere a atenției. Să ai prieteni este grozav, dar vine cu o mulțime de planuri – cine de aniversare, escapade, picnicuri de grup etc. aceste activități te pot lăsa să te simți epuizat și rareori ai timp să faci alte lucruri în timpul liber în afara grupului de prieteni. Când nu ai prieteni, însă, ai timp să te ocupi de alte lucruri, iar unul dintre lucrurile pentru care îți poți folosi timpul este să găsești cursuri online și să dobândești o abilitate sau să îți îmbunătățești calificările. Cu site-uri web și aplicații precum EdX și Udemy care oferă certificări de la școli din liga Ivy, cu siguranță poți face un pas înainte și îți poți folosi bine timpul liber. Partea bună este că majoritatea cursurilor pe care le oferă sunt gratuite!

LOCURI ÎN CARE SĂ MERGI SINGUR CÂND EȘTI PĂGUBIT ȘI FĂRĂ PRIETENI

10. GIMNAZIUL

A merge la sală necesită doar tu și determinarea ta, este unul dintre lucrurile simple pe care le poți face atunci când nu ai prieteni și care nu este privit de sus în societate. Exercițiile fizice sunt o modalitate excelentă de a scăpa de plictiseală, dar nu numai atât – este o modalitate excelentă de a te pune în formă și de a-ți atinge obiectivele corporale, dar și de a-ți menține sănătatea.

11. TEATRUL DE FILM

Un alt loc unde puteți merge atunci când vă plictisiți și sunteți singur este la film. Ajungeți să vedeți o superproducție cu oameni care împărtășesc aceleași gusturi în materie de filme ca și dumneavoastră – știm că puteți viziona filme acasă, în confortul propriei case, dar, haideți, nimic nu întrece experiența cinematografului. Sentimentele de anticipare ale publicului, și de a face dreptate! Este o atmosferă electrică.

12. EXPLORAREA ORAȘELOR

Dacă sunteți într-un oraș nou și nu v-ați făcut încă prieteni, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru dumneavoastră atunci când vă plictisiți este să explorați noile împrejurimi. Aceasta vă va ajuta să vă orientați și, de asemenea, să cunoașteți oameni noi pe parcurs. Amintește-ți doar să o iei pe căi sigure și clare (spre deosebire de aleile întunecate și periculoase) și să te întorci întotdeauna acasă înainte de lăsarea întunericului.

CE SĂ FACI ÎN WEEK-ENDS CÂND NU AI PRIETENI

13. RIDICAȚII

Puteți oricând să mergeți în drumeții la sfârșit de săptămână când nu aveți prieteni. De obicei, în majoritatea zonelor există ghizi de traseu pe care îi poți lua cu tine în drumeție dacă ți-e frică să mergi singur sau dacă drumeția este prea periculoasă pentru a merge singur. Cu toate acestea, majoritatea locurilor sunt sigure pentru o drumeție de o singură persoană – trebuie doar să vă aduceți câinele cu dumneavoastră, dacă aveți unul.

14. LECTURA

Lectura este o activitate liniștită pe care o poți face în weekend, atunci când nu ai prieteni. Nimic nu se compară cu confortul de a te cuibări în păturica preferată pe canapea, pierdut într-o carte bună care te duce în diferite locuri și te face să trăiești diferite emoții. Dacă ești un cititor pasionat, atunci aceasta este activitatea de weekend perfectă pentru tine.

15. JOACĂ JOCURI VIDEO

Jocarea jocurilor video este ceva ce poți face atunci când nu ai prieteni și ești plictisit. Partea bună a jocurilor video este că poți juca jocuri interactive care îți permit să vorbești cu alți jucători în timp real (irt), ceea ce nu numai că îți elimină plictiseala, dar și sentimentul de singurătate, pentru că ai ocazia să interacționezi cu alte persoane în afară de tine.

LUCRURI DE FĂCUT CÂND EȘTI SINGUR ȘI NU AI PRIETENI

16. ZI DE SPA

O zi de spa este unul dintre multele lucruri pe care le poți face atunci când nu ai prieteni și ești singur. Aceasta este o activitate atât de relaxantă pentru care nu ai nevoie de un însoțitor. Oferă-ți o zi de spa și relaxează-te după o săptămână lungă și grea – o meriți.

17. ÎNCEPEȚI UN BLOG

În cele din urmă, puteți oricând să începeți un blog despre orice vă pasionează sau vă inspiră. Există atât de multe platforme care vă vor permite să vă exprimați opiniile cu privire la aproape orice lucru pe care îl alegeți. Blogging-ul este o modalitate excelentă de a vă exprima și de a împărtăși cu oamenii experiențele, opiniile și lecțiile dumneavoastră – mai ales dacă tocmai ieșiți dintr-o relație, poate fi un bun prilej de reflecție și creștere.

Descoperă în acest articol ce alte lucruri amuzante poți face când ești singur și necăsătorit.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

• Este în regulă dacă nu am prieteni?

Da, este foarte în regulă dacă nu ai niciun prieten și nici nu ai nevoie să îți faci prieteni. Acum, asta nu înseamnă că nu ar trebui să ai oameni cu care să interacționezi, dar nu trebuie neapărat să ai un grup de persoane cu care să îți împarți viața socială. Construirea de prietenii este dificilă și este nevoie de timp și de multă muncă pentru a face și a păstra prietenii – unele persoane nu doresc această responsabilitate și este foarte bine așa. Nu este nimic în neregulă cu dorința de a dori lucruri diferite de normă, atâta timp cât sunteți în regulă cu felul în care sunteți și vă simțiți confortabil să fiți pe cont propriu.

• Ce să faci dacă nu ai prieteni?

Dacă nu ai prieteni, dar vrei să îți faci unii, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine este să mergi în locuri publice din zona ta unde își petrec timpul oameni din categoria ta de vârstă. Vizitați cafenelele, barurile, teatrele, bibliotecile și parcurile pentru a întâlni oameni cu aceleași interese ca și dumneavoastră și care sunt și de vârsta dumneavoastră.

De asemenea, trebuie să fiți amabil și dispus să fiți primul care începe o conversație. Cel mai bun sfat pe care ți-l putem da este să abordezi persoanele de același sex cu tine, este mai probabil ca acestea să fie prietene cu tine decât persoanele de sex opus care te vor vedea fie ca pe o amenințare, fie ca pe un potențial interes romantic.

Este foarte ușor să-ți faci prieteni pentru că tot ce trebuie să faci este să te împrietenești cu o singură persoană, iar dacă această persoană are un grup de prieteni, este foarte probabil să te prezinte și pe tine și voila, ai un grup de prieteni – oameni care împărtășesc aceleași gusturi și interese ca și tine.

Articol conex: Ce să faci la a 21-a aniversare fără prieteni

CONCLUZIE

În concluzie, dacă v-ați trezit fără prieteni din orice motiv, există o mulțime de activități pe care le puteți face de unul singur și care pot fi pe cât de satisfăcătoare, pe atât de plăcute. Nu lăsați ca faptul că nu aveți prieteni să vă împiedice să explorați și să experimentați lumea în toate formele și frumusețea ei.

NB: Dacă vă simțiți copleșit și singur pentru că suferiți de anxietate socială, vă rugăm să vă faceți o programare la un terapeut din zona dvs. pentru a primi cel mai bun ajutor posibil, astfel încât să vă puteți trăi cea mai bună viață.

.