Dacă ridicați greutăți, jucați hochei pe iarbă, practicați dans modern sau sunteți pur și simplu neîndemânatic, s-ar putea să vă treziți cu o mulțime de vânătăi inestetice. Ori de câte ori apare o vânătaie, probabil că vă întrebați cum să scăpați de o vânătaie – rapid! Deși timpul mediu total de vindecare a unei vânătăi este de 10 până la 14 zile, puteți accelera procesul de vindecare. Citiți mai departe pentru a descoperi 12 moduri de a vă vindeca vânătaia pe repede înainte.

Rest

Dacă sunteți rănit, ridicați-vă din picioare. Asta va reduce fluxul de sânge către vânătaie, ceea ce o poate ajuta să nu se agraveze prea tare. Vânătăile, sau contuziile, sunt rezultatul sângelui reținut din capilarele sparte care se adună sub suprafața pielii. Un flux sanguin mai mic, deci, poate însemna o vânătaie mai puțin severă.

Înghețați zona vânătă

O vânătaie indică faptul că există o rană, deci pentru a vindeca vânătaia trebuie să vindecați rana. Pentru a reduce umflătura (și a accelera vindecarea), aplicați gheață intermitent în primele 24 până la 48 de ore. Modul corect de a pune gheață este să înfășurați punga de gheață (sau mazărea înghețată) într-un prosop și să o lăsați pe zonă timp de zece minute de fiecare dată. Dacă simțiți nevoia să puneți din nou gheață la scurt timp după aceea, așteptați cel puțin 20 de minute pentru a da pielii o pauză de la răceală.

Elevați zona vânătă

Ca și în cazul gheții, scopul aici este de a reduce umflarea pentru a accelera procesul de vindecare. Păstrați zona vânătă deasupra inimii pentru a scurge zona de lichid și a reduce presiunea.

Aplicați căldură

Căldura va ajuta, de asemenea, la reducerea umflăturii și va ajuta sângele să circule după rănire. Circulația sângelui este esențială în zilele care urmează unei leziuni, deoarece va ajuta la evacuarea sângelui blocat sub piele. Așteptați 24 de ore după rănire și apoi aplicați căldură pe alocuri.

Tombați Ibuprofen

Nu numai că ibuprofenul va ajuta cu durerea, dar va ajuta la reducerea umflăturii și a vânătăilor ulterioare, de asemenea.

Câștigați mai mult fier

Dacă sunteți anemic sau aveți deficit de fier, aveți un risc mai mare de vânătăi. Pentru a obține mai mult fier în dieta dumneavoastră, luați în considerare suplimente sau adăugați mai multă carne de pasăre, fasole, carne de vită și legume cu frunze verzi în dieta dumneavoastră.

Consumați puțină vitamina C

Vitamina C este cunoscută pentru că ajută la construirea țesutului de colagen în jurul vaselor de sânge ale pielii. De asemenea, ajută organismul să absoarbă corect fierul. Frunzele, legumele verzi și citricele sunt surse excelente de această vitamină, așa că adăugarea lor în dieta dumneavoastră vă poate ajuta cu siguranță să vă vindecați mai repede vânătaia. Obținerea a 500 de miligrame pe zi vă va ajuta foarte mult să vă feriți de vânătăile urâte prin construirea adecvată a țesutului de colagen.

Nu o atingeți

Datorită faptului că zona este dureroasă, ați putea dori să o masați – rezistați impulsului. Atingerea sau masarea vânătăii poate duce, de fapt, la mai multe vase de sânge sparte și la o vânătaie mai urâtă.

Aplicați Arnica pe vânătaie

Pentru cei care preferă remediile naturale, încercați arnica. Arnica este o plantă medicinală cunoscută pentru tratarea durerii și a umflăturilor. O puteți obține sub formă de gel topic sau unguent, pe care îl puteți aplica apoi direct pe pielea vânătă.

Dacă vânătaia este însoțită de o tăietură, păstrați-o acoperită

De multe ori, o vânătaie nu este singura problemă – puteți avea de-a face și cu o zgârietură sau o tăietură. În acest caz, puteți accelera vindecarea pielii curățând-o bine cu apă și săpun, urmată de o aplicare a unei creme antibiotice, cum ar fi Neosporin, și apoi bandajând-o bine.

Nu fumați

Dacă sunteți fumător și mai aveți nevoie de încă un motiv să vă lăsați de fumat, trebuie să știți că fumatul scade aportul de sânge și întârzie repararea țesuturilor, făcând astfel ca vânătaia să se vindece într-un ritm glacial.

Încercați să evitați anumite medicamente

Dacă vă treziți că aveți o mulțime de vânătăi inexplicabile, ar trebui să vă reevaluați regimul actual de prescripții medicale. Medicamentele care subțiază sângele, pilulele contraceptive, aspirina, medicamentele pentru artrită, diureticele și corticosteroizii pot contribui la apariția vânătăilor dumneavoastră. Dacă bănuiți că acesta este cazul, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă există medicamente alternative pe care le puteți folosi astfel încât să aveți mai puține vânătăi.

Vezi mai multe:

• Cum scăpați de pielea de găină: Tratamente aprobate de Derm-Ceratosis Pilaris
• Cum să vindeci un scalp uscat și descuamat: Tratament și cauze
• Cum să scapi rapid de un coș: 10 lucruri pe care trebuie să le faci & Nu trebuie să le faci pentru a lupta împotriva acneei

Vezi: 5 moduri în care băutura dăunează pielii tale