Tudo vai ficar bem.
Realmente. Vai ficar tudo bem.
Agora o pior está acontecendo, e você sente que a culpa é sua. A culpa pode ser tua, mas isso não é muito importante. O importante é que te lembres que onde estás é temporário, e amanhã vai ser melhor.
Há pessoas que te amam.
Amavam-te antes da tua grandeza e vão amar-te depois desta terrível catástrofe. Você é merecedor deste amor, independentemente de quanto do que está acontecendo é o que você está fazendo.
Enquanto você espera que tudo corra bem, lembre-se de todas as razões pelas quais o mundo é abençoado por tê-lo aqui. Pense em todas as vezes que você fez as pessoas sorrirem – o homem na mercearia, seu vizinho durante a noite de lixo e a mulher no trabalho com quem você fala, mesmo quando você está cansado. Pense em todas as vezes que você fez a coisa certa, a melhor coisa, a coisa que precisávamos fazer. Pense nas vezes em que correu bem e em que se sentiu bem. Pense nas vezes em que as coisas vão dar certo novamente.
Não pense em como você poderia ter feito melhor, feito escolhas mais inteligentes, ter sido uma versão melhor de si mesmo. Essas são todas impossibilidades. No tempo presente, somos sempre a melhor versão de quem nos tornámos e desejar algo diferente é cair vítima da mentira atraente de que os nossos erros são resultado das nossas falhas.
Às vezes são apenas erros. Às vezes nem isso são, e são apenas eventos que não conseguimos parar. Eventos desagradáveis.
Você não pediu isso, e não merece o desconforto que está sentindo.
Esse tipo de desequilíbrio de pessoas boas recebendo coisas ruins acontece muito. Trate isto como um exercício para trabalhar o amor próprio.
Focalize o bem nos outros, especialmente naqueles que você ama. Agradeça as pessoas pelas qualidades que você admira nelas, as qualidades que ajudam a diminuir a dor. Agradecer às pessoas por serem quem são se sente bem. Trate-se como um estranho por um tempo e agradeça a si mesmo também.
Tudo ficará bem.
Confirme-se a acreditar nisso, e agarre-se à leveza que vem do deixar ir.
Vamos embora completamente.
Lembrar que a vida é temporária, e que este desafio é apenas um blip no radar.
Pode estar a passar por algo que não parece um blip. Pode parecer que o sistema inteiro está a falhar. Você está prestes a perder algo, ou já perdeu algo.
A beleza desta existência é que nada está realmente perdido. Coisas e pessoas que temos que dizer adeus para existir ainda nas nossas memórias, e em gestos e gentilezas que não podem ser desfeitos por este desastre.
Não vai doer tanto um dia, e quando esse dia chegar, você vai olhar para trás e se maravilhar com a força do seu caráter e a persistência da sua fé no futuro. Verdade seja dita, você não será o único a se maravilhar, mas não saberá disso. Eu sei disso, e digo-te que é verdade.
Tudo vai ficar bem. Eu prometo.
Fecha os olhos e tenta imaginar. Se você não consegue, então pense em como você gostaria que fosse; aquele momento em que tudo está bem. Se isto se revelar impossível, então concentre-se em coisas bonitas: rir no recreio, ganhar uma rifa, ter uma fila inteira para si num voo de olhos vermelhos, encontrar dinheiro que se esqueceu no bolso do seu casaco de Inverno. Pratique se inserir nessa lista de coisas bonitas.
Você ficará bem.
Tudo ficará bem.