Chutar golos de campo é glamoroso. Foi o que eu disse a mim mesmo quando decidi tentar para a equipe de futebol de Dartmouth na primavera de 2006. Eu imaginava correr o campo de jogo depois dos pontapés de golo, e pratiquei o meu autógrafo para ter a certeza que ficaria bem em qualquer objecto que me fosse entregue, por mais irregular que fosse a superfície.
A realidade, claro, é que o pontapé de campo é uma aventura solitária, com a maior parte do tempo gasto em campos vazios a aperfeiçoar o seu ofício. É tudo uma questão de técnica, com repetição e memória muscular crítica para executar o mesmo movimento para qualquer chute, independentemente da direção ou condições.
Orienting Your Kick
O primeiro lugar a começar é com o alinhamento para o chute. Antes de fazer qualquer movimento, coloque o seu pé de pontapé com o dedo do pé no local exacto de onde pretende dar o pontapé. O seu corpo deve estar alinhado com o alvo, que normalmente é o suporte central para os postes da baliza. No entanto, no caso de você estar chutando nos montantes da velha escola com dois postes de apoio estruturados como um “H”, simplesmente escolha um alvo alinhado com o centro da trave:
Fazendo isso garante que não importa de onde no campo você chute, você usará o mesmo método e não alterará sua técnica. Quer chutando da esquerda ou da direita, orientar o seu corpo para o centro do seu alvo vai permitir-lhe concentrar-se em executar um pontapé idêntico de cada vez, ao contrário de corrigir o balanço da perna para cada pontapé.
Três Passos para trás, Dois para o Lado
O próximo passo no processo é dar os passos necessários para a eventual aproximação à bola. Antes dos irmãos Gogolak – Charlie e Pete – nos anos 60, os chutes da NFL usavam um estilo de chute reto que era impreciso e imprevisível. No entanto, com os Gogolaks mostrando que os chutes ao estilo de futebol ofereciam benefícios em termos de controle e poder, cada jogador profissional adotou hoje a abordagem estilo futebol.
A sua primeira jogada deve ser para trás, criando distância do seu ponto de ataque. O método que produz menos pontos de interrogação em termos de repetição é simplesmente dar três passos sem esforço para trás, sem esticar. Como o comprimento das pernas tende a ser proporcional à altura total, o comprimento destes passos adapta automaticamente a abordagem ao indivíduo, o que significa que, quer o jogador tenha 4’8″ e no oitavo ano ou um jogador universitário de 6’5″, a profundidade da abordagem será correcta para o seu tamanho:
Uma manobra que adoptei depois de ler o excelente livro do Ray Guy, Football Kicking and Punting, estava a implementar um passo de rocker depois de completar a minha queda de três passos. Isso envolveu balançar de volta no calcanhar do meu terceiro passo, permitindo-me manter um passo constante, ao mesmo tempo em que me mantinha devidamente alinhado com o meu alvo neste ponto. Após o passo de balanço e qualquer correção, ambos os pés devem estar próximos um do outro no ou perto do local onde o terceiro passo foi dado.
A partir deste ponto, a próxima direção é lateral. Sem virar o corpo, dê dois passos para o lado da perna da planta (ou seja, se você estiver de pé direito, mova-se para a esquerda). É importante notar que isto deve ser feito num ângulo perpendicular aos seus passos iniciais para trás. Assim, se você estiver alinhado a partir de qualquer um dos hashes, a configuração adequada irá ajudá-lo a considerar automaticamente o ângulo, permitindo que você utilize o mesmo movimento em cada chute. Estes passos horizontais devem ser confortáveis, mas ligeiramente mais do que a largura dos ombros:
Isto dá-lhe a abordagem angulada que é favorecida pelos chuteadores estilo futebol. Esta abordagem ajuda a criar força rotacional em seu movimento, que pode ser transferida através da bola à medida que você a golpeia, permitindo-lhe criar potência em seu chute. Também lhe permite bater a bola com a parte superior do peito do pé, no osso duro que corre pelo topo do pé, ao contrário do pontapé utilizado pelos chuteiros a direito, permitindo-lhe um maior controlo. Quando parar após a sua configuração, deverá ser posicionado desta forma (invertido para chutes de pé direito):
Isto cria a posição pronta, com a sua perna de planta posicionada à frente da sua perna de pontapé e o seu corpo virado para o ponto de golpe. Os pés devem estar espaçados de seis a nove polegadas da frente para trás e na largura dos ombros. Você quer uma plataforma equilibrada que lhe dê a capacidade de fazer um movimento atlético.
Pré-Kick Routine
O próximo passo é ficar confortável. Se você está chutando na frente de seis pessoas ou 60.000, todos os olhos estão em você quando você chuta. Ninguém está a ver a linha ofensiva. Ninguém está a olhar para o suporte. Todos estão a ver o chutador. Há centenas de ideias a flutuar por aí sobre a forma “adequada” de se concentrar neste momento. Nenhuma delas está certa, pois cada chutador é diferente em sua mentalidade e abordagem a um chute. Encontre algo que focalize sua energia em direção ao chute que você está prestes a fazer.
Para mim, eu primeiro escolheria um alvo logo acima dos montantes como um marco para focar. No quadro abaixo, o centro do placar faria um bom ponto de referência:
Nextante, eu respiraria fundo e mudaria meu foco para o meu ponto de ataque. Quer chutando uma bola que estava a ser agarrada a um suporte ou fora de um suporte estacionário (como aqui ilustrado), eu colocaria toda a minha energia para visualizar a bola e onde ela iria estar. No entanto, este processo pode ser diferente para pessoas diferentes, e não consigo enfatizar isto o suficiente. Eu tentei vários métodos diferentes antes de finalmente me acomodar a um que fosse certo para mim. Se trabalhar com uma bateria cheia de snapper longo e suporte, o próximo passo é sinalizar ao suporte que ele pode chamar para o snap, e então o chute realmente começa.
Apesar a bola
O primeiro passo dado é um passo de jab com a sua perna de planta. Este é um deslocamento de 6 a 12 polegadas para iniciar o impulso na direcção do ponto de golpe e iniciar o caminho para a bola:
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Na imagem acima, a minha perna direita está a meio do meu passo de golpe quando eu começo a aproximar-me do pontapé. Minha cabeça está para baixo e focada no ponto de golpe.
O segundo passo é mais longo e se baseia no impulso criado pelo passo do jab. Não é um movimento de salto ou de pula-pula, mas simplesmente continua a aceleração em direcção à bola. Você não quer ter movimento lateral em nenhum ponto ao longo do seu run-up, nem quer estar saltando. É um movimento suave que o move num ângulo até ao ponto de golpe, para que possa eventualmente transformar esse momento em força rotacional:
O acima ainda é logo após o meu segundo passo ter plantado. Estou agora a preparar-me para a minha aproximação final à bola, e o ponto crucial do processo.
O passo da planta
O passo da planta é a parte mais crítica da aproximação. Ele determina se o pontapé vai para a esquerda ou direita, alto ou baixo, curto ou longo. O passo de planta ideal para uma bola chutada do chão será de seis a nove polegadas da bola, dependendo da preferência pessoal, com a bola em linha com o arco do pé da planta. Para chutar um tee de uma ou duas polegadas, o pé da planta irá deslizar ligeiramente para trás para ter em conta a altura extra.
É durante o passo da planta que começa a traduzir a força linear da sua aproximação em força rotacional, à medida que a planta lhe dá um ponto para girar à medida que começa a balançar a sua perna chutando para a frente:
Aqui, a minha perna da planta está firmemente presa no chão, à medida que começo a limpar os meus quadris e a rodar através da bola. Minha cabeça está para baixo e focada no ponto de contato, enquanto eu procuro fazer um contato forte através da bola. Olhando de perto, você vai notar que a bola tem uma ligeira inclinação para longe do meu corpo, pois isso ajuda a negar a tendência de gancho que o chute estilo futebol produz por causa das forças aerodinâmicas na bola.
O ponto de contato no seu pé deve ser o osso duro no topo do seu peito do pé. A superfície dura permite que você transfira a máxima energia possível através da bola, enquanto você olha para fazer contato com um ponto aproximadamente dois centímetros abaixo da ponta mais larga da bola. Atingir abaixo desta ponta resultará em um chute alto e rápido com pouca distância, e atingir acima desta ponta resultará em um chute de linha baixa com pouca altura. Como mostrado abaixo, o meu pé bate logo abaixo da ponta média da bola:
Follow Through
O seguimento do seu chute ajuda a dar-lhe direcção e a melhorar a precisão. Você quer evitar tentar girar através do chute, pois isso pode afetar seu tempo e causar um chute curto ou um chute baixo, dependendo de onde o erro ocorre. Ao invés disso, o objetivo deve ser atingir com o seu chute com o momentum carregando-o através do alvo, usando um passo de pulo se necessário para manter o seu momentum para frente através do chute:
Após o contato, minha perna de planta ainda está saindo do chão enquanto eu começo o meu follow through. Mas logo depois, o meu momentum continua através do alvo, ao contrário de girar para a direita:
> O resultado aqui é um objectivo de campo feito de 50 jardas, já que a prática e repetição destas técnicas ajuda a desenvolver a consistência para fazer pontapés de quase qualquer lugar no campo:
Pensamentos finais
Esta é uma cartilha básica para qualquer pessoa interessada em aprender como chutar uma bola de futebol, ou ganhar familiaridade com as técnicas usadas por jogadores universitários e profissionais. Há técnicas adicionais e estratégias de prática que podem ajudá-lo a melhorar o que está escrito aqui, mas o guia que o levará mais longe sem precisar de nenhum recurso adicional é o livro de Ray Guy mencionado acima. Deve ser leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em se tornar um kicker de qualquer nível, e lhe dará todas as ferramentas para levar essas técnicas básicas para o próximo nível.
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