Bebês podem às vezes entrar em situações perigosas enquanto estão dormindo. Eles passam muito tempo a dormir, por isso é importante mantê-los o mais seguros possível. Há muitas coisas que você pode fazer para reduzir o risco deles.

Dicas para dormir com segurança

Algumas disposições para dormir não são seguras. Eles podem aumentar o risco de morte súbita ou acidentes. Para manter o seu bebé a dormir em segurança:

• Ponha o seu bebé de costas para dormir, não na barriga ou de lado.
• Não deixe ninguém fumar no mesmo quarto que o seu bebé.
• Não partilhe a cama com o seu bebé, sobretudo se tiver bebido álcool, se se drogar ou se for fumadora.

>

• Nunca durma com o seu bebé num sofá ou poltrona.
• Não deixe o seu bebé ficar muito quente.

>

• Deixar a cabeça do seu bebé descoberta. O seu cobertor não deve ser colocado acima dos ombros.
• Coloque o seu bebé na posição “pés a pés” (com os pés no fim do berço ou carrinho).
• O lugar mais seguro para o seu bebé dormir no seu próprio espaço seguro, no mesmo quarto que um cuidador adulto, durante os primeiros 6 a 12 meses.
• Alimentar o seu bebé.

Pôr o seu bebé de costas para dormir

Pôr o seu bebé de costas para dormir desde o início, tanto para dormir de dia como para dormir de noite. Isto irá reduzir o risco de morte súbita inesperada na infância (SUDI). Não é tão seguro para os bebés dormirem de lado como de costas. Quando o seu bebé tiver idade suficiente para se virar sozinho, não o impeça.

Bebés saudáveis colocados de costas não são mais susceptíveis de sufocar.

Para mais informações sobre o sono seguro, visite Red Nose.

Os riscos de partilhar a cama

O lugar mais seguro para o seu bebé dormir durante os primeiros 6 a 12 meses é o seu próprio espaço seguro num quarto consigo. Não partilhe a cama com o seu bebé, particularmente se você ou o seu parceiro:

• forem fumadores (não importa onde ou quando fuma e mesmo se nunca fuma na cama)
• tiver bebido recentemente álcool
• tiver tomado medicamentos ou drogas que a façam dormir mais pesado
• sentir-se muito cansada

Os riscos de partilhar a cama também são maiores se o seu bebé:

• foi prematuro (nascido antes das 37 semanas), ou
• pesou menos de 2.5kg (5.5lb) quando nasceram

Nunca durma com um bebé num sofá ou poltrona

É adorável ter o seu bebé consigo para um abraço ou uma mamada, mas é mais seguro voltar a pôr o seu bebé no berço antes de ir dormir.

Não deixe ninguém fumar no mesmo quarto que o seu bebé

Ninguém deve fumar em casa, incluindo visitantes. Qualquer pessoa que precise fumar deve ir lá fora. Não leve o seu bebé para locais com fumo. Se você é fumante, compartilhar uma cama com seu bebê aumenta o risco de morte súbita.

Não deixe seu bebê ficar muito quente (ou muito frio)

Bebês controlam sua temperatura principalmente através de seu rosto. A melhor maneira de parar o sobreaquecimento é colocá-los de costas com a cabeça e o rosto descobertos. Não é necessário controlar a temperatura do quarto – deve estar a uma temperatura confortável para si à noite – mas certifique-se que o seu bebé está bem vestido.

• Quando verificar o seu bebé, certifique-se de que não está demasiado quente. O peito deles deve estar quente. Se o seu bebé estiver a suar ou tiver a cara vermelha, tire alguma da roupa de cama. Não se preocupe se as mãos ou os pés do seu bebé se sentirem frescos. Isto é normal.
• É mais fácil de ajustar a temperatura usando cobertores leves. Lembre-se, um cobertor dobrado conta como 2 cobertores. Uma boa ideia é usar um saco de dormir com pescoço, cavas ou mangas ajustadas e sem capuz.
• Se estiver muito quente, o seu bebé pode não precisar de outra roupa de cama que não seja um lençol.
• No Inverno, a maioria dos bebés que não estão bem ou com febre não precisa de roupa extra.
• Os bebés nunca devem dormir com uma mamadeira de água quente ou cobertor eléctrico, ao lado de um radiador, aquecedor ou fogo, ou ao sol directo.
• Cuidado que a cabeça do seu bebé não possa ser coberta por roupa de cama enquanto dorme.
• Remover chapéus e roupa extra assim que entrar em casa ou entrar num carro quente, autocarro ou comboio, mesmo que isso signifique acordar o seu bebé.

Não deixe que a cabeça do seu bebé fique coberta

Para evitar que o seu bebé se mexa por baixo das cobertas, coloque-as na posição “pés aos pés”. Isto significa que os seus pés estão na extremidade do berço, berço ou carrinho.

• Faça as coberturas para cima de modo a que não cheguem mais alto do que os ombros. Enfie as coberturas com segurança para que não possam escorregar sobre a cabeça do bebé. Use uma ou mais camadas de cobertores leves.
• Utilize um colchão para bebé que seja firme, plano, bem ajustado e limpo, e à prova de água no exterior. Cubra o colchão com um único lençol.
• Não use doonas, colchas, ninhos de bebé, cunhas, rolos de roupa de cama ou almofadas.

Embrulhe/enrole o seu bebé

Embrulhe ou enfaixeça o seu bebé pode ser uma forma útil de o ajudar a assentar e a permanecer a dormir de costas.

A embrulhar o seu bebé em segurança:

• o embrulho tem de ser firme mas não muito apertado

>

• Certifique-se que o peito e os quadris do seu bebé têm espaço para expandir
• Certifique-se que o embrulho está abaixo do pescoço e não cobre o face
• utilize um envoltório leve feito de algodão ou musselina (tapetes e cobertores de coelhinhos não são seguros, pois podem causar o sobreaquecimento do seu bebé)

>

• assegure-se de que o seu bebé não está demasiado vestido por baixo do envoltório. Eles só precisam de uma fralda e de uma fralda em tempo mais quente e um fato de crescimento leve em tempo mais frio

>

Quando o seu bebé crescer, você pode mudar a forma como os embrulha. Por exemplo, você pode deixar seus braços livres a partir de cerca de 3 meses. Pare de embrulhá-los assim que eles possam enrolar. Após cerca de 6 meses eles provavelmente resistirão a ser embrulhados. Uma alternativa ao embrulho é usar um saco de dormir infantil seguro.

Partilhar uma cama com um bebé é particularmente perigoso se o bebé for embrulhado.

Saco de dormir infantil seguro

Sacos de dormir infantis podem ajudar a reduzir o risco de morte súbita e também evitar que os braços e as pernas fiquem presos nas grades do berço.

Um saco de dormir infantil seguro é feito de tal forma que o bebé não possa escorregar dentro do saco e ficar completamente coberto. O saco de dormir deve ter o tamanho correcto para o bebé, com pescoço, cavas (ou mangas) ajustadas e sem capuz.

Ao usar um saco de dormir, certifique-se de que o bebé está vestido de acordo com a temperatura do quarto e não use sacos de dormir com colchas ou doonas. Se for necessário calor adicional, um cobertor leve é normalmente tudo o que é necessário, mas tenha o cuidado de o aconchegar firmemente para que não possa subir e cobrir a cabeça do bebé durante o sono. Outra forma de proporcionar calor adicional é vestir o seu bebé com camadas de roupa dentro do saco de dormir para o manter quente.

Casa de berço

É muito importante que o berço do seu bebé seja seguro e cumpra o actual padrão australiano AS/NZS 2172.

Remover brinquedos, almofadas extra e pára-choques do berço para que o seu bebé não possa sufocar ou usá-los como apoio para sair.

Se estiver a usar um berço de segunda mão, certifique-se de que todas as suas peças estão em boas condições de funcionamento e tem as instruções completas para o colocar correctamente.

Seja particularmente cuidadoso se estiver a considerar comprar uma rede para bebé. Não há nenhum padrão australiano que cubra redes de dormir, e tem havido relatos da morte de 2 bebês nos Estados Unidos ligados ao uso de redes de dormir. O governo de NSW está revendo a segurança das redes de dormir para bebês.

Se você escolher uma rede de dormir, compre somente de um comerciante respeitável que possa fornecer conselhos sobre como montar a rede, e serviço de apoio.

O lugar mais seguro para um bebê dormir é em um berço de tamanho normal australiano.

Bonetes dobráveis

Bonetes dobráveis ou berços de viagem são somente para uso temporário. É muito importante que o colchão se ajuste correctamente e que o berço seja resistente e não desabe.

Para minimizar estes riscos, o berço deve cumprir a Norma Australiana AS/NZS 2195 obrigatória para berços portáteis.

Mattress

Utilizar apenas o colchão especificamente concebido para o berço. Um colchão mal adaptado pode criar lacunas perigosas que podem prender uma criança a dormir e causar asfixia. O colchão deve ser firme, limpo e em bom estado, e deve ser colocado plano (não inclinado ou elevado).

Certifique-se de que o colchão está em conformidade com a Norma Voluntária AS/NZS (AS/NZS 8811.1:2013). Pode também testar você mesmo a firmeza do colchão. Este vídeo irá mostrar-lhe como.

Nunca coloque um colchão extra no berço. Embora o colchão que vem com o berço possa parecer fino e desconfortável para si, foi concebido para o conforto e segurança de bebés e bebés.

Pílulas e cama extra

Pílulas não são necessárias para bebés – aumentam o risco de morte súbita porque podem cobrir o rosto do bebé ou causar sobreaquecimento. Os bebés mais velhos podem subir neles e sair do berço.

Como regra geral, não introduza uma almofada até que a criança comece a dormir numa cama.

Não deixe brinquedos ou animais de peluche no berço com uma criança a dormir.

Posição do berço

Disponha o berço fora do alcance de cordas cegas e cortinas para que o seu bebé não possa ser estrangulado. Coloque os telemóveis decorativos fora do alcance.

Aqueça o berço ou qualquer aparelho eléctrico para evitar o risco de sobreaquecimento, queimaduras e electrocussão.

Mudar a posição da base do colchão

Se o berço tiver um nível superior e inferior do colchão, leve-o para o nível inferior assim que a criança se possa levantar – caso contrário, a criança poderá sair e cair do berço.

Reparações

Se partes do seu berço se partirem ou deixarem de funcionar correctamente, leve-o sempre de volta ao fornecedor para organizar as reparações. Nunca modifique um berço novo ou antigo, pois isso pode destruir os elementos de segurança incorporados. Os bebés morreram em berços onde as reparações “faça você mesmo” criaram perigos. Se um fornecedor de berço de confiança não conseguir reparar o seu berço, deve parar imediatamente de o utilizar e eliminá-lo.