Q: Quais são as melhores maneiras de aumentar os níveis de colesterol HDL (bom)?

A: Antes de responder a essa pergunta, por que se preocupar em aumentar o colesterol HDL? Muitos estudos descobriram que pessoas com níveis baixos de colesterol HDL correm maior risco de infarto do miocárdio, derrames e outras complicações de artérias doentes por aterosclerose: é por isso que chamamos HDL de colesterol “bom”. Dado isso, você pensaria que aumentar os níveis de HDL reduziria o risco de uma pessoa de aterosclerose. Infelizmente, apesar de muita pesquisa, ainda não sabemos se isso é verdade, nem como melhor elevar os níveis de HDL.