Por: Kristina Speciale

Atualizado em 19 de dezembro de 2020

Revisado medicamente por:: Karen Devlin, LPC

Pode ser difícil determinar se você está em um casamento codependente. Afinal, ninguém quer procurar por problemas no seu relacionamento. No entanto, se você está em um casamento que pode ser considerado co-dependente, é melhor identificá-lo e tomar as medidas necessárias para evitar novos problemas.

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Fonte: rawpixel.com

Primeiro e acima de tudo, você deve entender o que é codependência em um casamento. A definição mais simples é ser dependente de outra pessoa até um fim pouco saudável. Alguns dizem que é como ser viciado no seu parceiro. Apesar dos filmes e romances que dizem ao grande público que este é um gesto doce e simplesmente significa que o amor é imenso, ser viciado em um cônjuge é incrivelmente insalubre e pode se tornar problemático. Se você chegou a um ponto em que não tem certeza se este é o seu relacionamento e se precisa de ajuda no casamento, pode ser mais claro para você se você sabe exatamente o que um relacionamento codependente implica.

Você está em um casamento codependente?

Como é a codependência em um casamento? O casamento é um contrato legalmente vinculativo entre dois adultos. Quando um adulto é incapaz de lidar emocional ou psicologicamente com as suas próprias necessidades, ele ou ela é co-dependente. O cônjuge co-dependente é incapaz de tomar decisões por conta própria, confiando no outro para fazer as suas refeições, e pode até precisar delas financeiramente.

Embora existam excepções à regra, muitos casamentos co-dependentes exibem vários sinais. Um único indicador de co-dependência não é tipicamente algo com que se preocupar até que mais fatores entrem em jogo. Um casamento codependente será provavelmente aquele que inclui as seguintes características:

1. A incapacidade de comunicar adequadamente
2. Não ver a codependência
3. Preocupação com o abandono
4. Não ver a aprovação dos outros
5. A dificuldade de tomar decisões
6. Baixo autoestima
7. Não é possível encontrar a felicidade sem o seu parceiro
8. Dando a sua própria saúde
9. Sentimento constante de ansiedade

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10. Tomando a responsabilidade do seu parceiro

Embora alguns dos factores acima mencionados possam ser independentes da codependência, muitos deles podem sugerir que estão envolvidos num casamento codependente. Ter uma maior compreensão de cada característica potencial irá esclarecer as razões por trás de cada uma e como ela está ligada à codependência.

1. A incapacidade de comunicar adequadamente

A dificuldade de comunicar num casamento pode causar muitos problemas. Os problemas de comunicação podem ter origem em várias coisas, uma das quais é a codependência. Alguém que é codependente tem muito medo de perturbar o seu parceiro, por isso a comunicação honesta e aberta não é uma prioridade. Em vez disso, uma relação co-dependente fomentará o hábito de interiorizar sentimentos negativos.

Aparar os sentimentos não é bom para nenhuma relação e é uma relação que causará problemas em uma relação de longo prazo como um casamento. Por causa do medo de irritar, entristecer, ou mesmo confundir o parceiro codependente, muitas coisas que devem ser discutidas ou levadas ao conhecimento da outra pessoa na relação. Evitar qualquer problema tem uma forma de se acumular com o tempo, não importa a razão por trás da má comunicação.

1. Falecer de ver a co-dependência

Um casamento em que um ou ambos os indivíduos são co-dependentes é muitas vezes um casamento que não consegue ver o quão co-dependentes eles realmente são. Para as pessoas de fora, um casamento codependente pode ser óbvio. No entanto, aqueles no casamento muitas vezes acreditam que o seu comportamento é normal. Pode ser necessário o conselho matrimonial de outros para apontar o problema potencial de um casamento codependente.

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1. Preocupação com o abandono

Abandono é um medo comum quando se trata de uma relação codependente. Este medo pode afetar um grande número de comportamentos no casamento, desde sentir a necessidade de obter permissão para fazer coisas simples até ser incrivelmente apegado. A idéia de ser deixado para trás ou abandonado é uma força motriz por trás de muitas ações de uma pessoa co-dependente.

1. Needs the approval of others

Codependência cria um desejo nas pessoas de ter a aprovação dos outros. Isto é especialmente verdadeiro para o cônjuge do indivíduo co-dependente. Obter a sua bênção é uma prioridade para alguém que luta com a sua própria imagem. Agradar ao cônjuge torna-se uma prioridade sobre fazer o que o faz feliz.

1. Precisa com a tomada de decisões

Quando é difícil para um adulto tomar as suas próprias decisões e deixa isso para o seu parceiro, é provável que a co-dependência. Por exemplo, a incapacidade de escolher algo simples, como o que ele ou ela deve usar naquele dia ou em que gastar um extra de 10 dólares. Isto é muitas vezes devido à pessoa co-dependente que confia no seu parceiro para tomar todas as decisões. Deixar todas as decisões para uma pessoa solteira num casamento é um bom sinal de que a co-dependência está presente.

1. Baixa auto-estima

Um indivíduo que pensa mal de si mesmo é aquele que se prende a outra pessoa. Quando a pessoa com baixa auto-estima sente necessidade da outra pessoa, ela conta com seu parceiro para continuar essa sensação. Se esse sentimento de necessidade desaparecesse, um indivíduo codependente provavelmente enfrentaria um sentimento ainda mais insalubre de inutilidade. Quando uma relação chega a esse ponto – onde uma parte se sente inútil sem a outra – fica claro que um casamento codependente está presente.

1. Não é possível encontrar a felicidade sem o parceiro

Quando a felicidade de uma pessoa depende inteiramente do cônjuge, a codependência é uma grande parte da relação. Se uma pessoa no casamento tem que sair da cidade em uma viagem de trabalho, o indivíduo codependente deixado para trás pode ser miserável enquanto seu cônjuge está fora. Sentir falta do cônjuge enquanto ele está fora é normal, mas lutar para funcionar por causa da sensação de estar incompleto é um sinal intermitente de codependência.

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1. Dando a sua própria saúde

Muitas vezes um marido ou mulher num casamento codependente fará sacrifícios na sua própria saúde e bem-estar para dar tudo o que tem ao cônjuge codependente. Isto pode significar atingir altos níveis de stress e ansiedade para assegurar que o seu outro importante seja bem cuidado. Por exemplo, um cônjuge que deixa de frequentar a sua aula de ginástica semanal para garantir que a outra metade co-dependente jante é um sacrifício que é normal para um casamento co-dependente.

1. Sentimento constante de ansiedade

Um casamento co-dependente é aquele que muitas vezes está cheio de ansiedade. O sentimento de ansiedade pode resultar de estar longe um do outro durante o trabalho ou do que ele ou ela está fazendo. Pode também vir da ansiedade de não saber o que você poderia fazer se o seu cônjuge alguma vez o deixasse ou falecesse. Embora esses pensamentos possam ser uma preocupação distante para qualquer pessoa num casamento, se isso causar ansiedade constante, pode ser necessária ajuda matrimonial.

1. A responsabilidade do seu parceiro

Histórico, o termo casamento codependente foi reservado para aqueles num casamento com um cônjuge viciado. Quando se tem um marido ou mulher com um vício em drogas ou álcool, muitos cônjuges sentem-se como se estivessem a ajudar, possibilitando o comportamento. A habilitação é muitas vezes feita assumindo as responsabilidades do viciado. Por exemplo, eles podem desistir quando não conseguem vir trabalhar, num esforço para salvar o seu emprego. Embora esta seja a responsabilidade do empregado, um cônjuge que o faz é provavelmente num casamento codependente.

É necessário ajudar num casamento codependente?

Você pode se perguntar o que há de tão ruim num casamento codependente? Não é suposto as pessoas numa relação dependerem um do outro? Em certa medida, sim: dependendo do seu parceiro faz parte de uma relação. No entanto, há uma linha que precisa ser traçada. Uma dependência excessiva de outra pessoa pode arruinar o seu sentido de si mesmo. Eles não existem mais como ‘eu’.’

Procurar ajuda quando você está em um casamento codependente é muitas vezes um passo necessário para se encontrar novamente. A pressão que é exercida sobre o indivíduo menos dependente pode causar danos de várias maneiras. Além disso, a idéia de que uma pessoa deve prover tanto para seu cônjuge pode empurrar a pessoa menos dependente a deixar a relação. Não só o fim de um casamento não é o ideal, mas também será incrivelmente difícil para o indivíduo co-dependente.

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Conselho de casamento para os codependentes está disponível para aqueles que precisam. Para muitos, o aconselhamento é a melhor opção. Um conselheiro ou terapeuta tem as ferramentas disponíveis para ajudar os codependentes a tornarem-se mais auto-suficientes e seguros de si mesmos. O aconselhamento também pode ajudar o cônjuge de um indivíduo codependente a aprender como liderar o seu parceiro para se destacar um pouco de cada vez. O objetivo de um casamento codependente em busca de ajuda é permitir que cada pessoa se torne novamente sua própria pessoa enquanto aprende a estar em um casamento saudável.

A busca de ajuda é muitas vezes a melhor ação que um casal casado pode tomar antes que as coisas aumentem. Para que um casamento seja saudável, a codependência deve ser limitada.