Mais, o que fazer quando você perceber que isso está acontecendo com você.

Existe algo no namoro que torna toda a experiência estressante. Você deve conhecer alguém que você gosta, namorar, flertar com ele e cruzar os dedos para que ele possa ser o único ou pelo menos o único por enquanto – tudo enquanto vive sua vida? Então, uma vez que você começa o balanço das coisas, alguém pode decidir jogar uma chave inglesa em sua vida de namoro, levando você emaka o termo de namoro também conhecido como breadcrumbing.

De acordo com a psicóloga clínica Dra. Carla Marie Manly, breadcrumbing é definido como “um comportamento de namoro negativo que envolve repetidamente atirar fora apenas o suficiente tidbits de interesse para manter outra pessoa interessada e envolvida”. Isto significa que o “breadcrumbing” não tem um verdadeiro interesse na pessoa que eles estão “vendo” e está apenas usando a relação para ganhar uma conexão superficial e atenção deles. O Dr. Manly diz que este é um comportamento muito egoísta, pois “o pão ralado não quer que a outra pessoa vá a outro lugar; em vez disso, eles usam táticas manipuladoras – jogando fora pequenas migalhas de interesse de vez em quando – para manter a outra pessoa envolvida”. Caramba.

Mas porque é que este comportamento de namoro de pão ralado é uma coisa para começar? De acordo com o Dr. Manly, algumas pessoas migram de pão por medo de estarem sozinhas, para ganharem atenção ou por tédio irreflectido. No entanto, ela também explica que – espere por isso – pessoas altamente tóxicas fazem isso conscientemente “para exercer poder e controle sobre as pessoas que têm sentimentos fortes por elas”. A psicóloga clínica Dra. Kim Chronister diz, porém, que as pessoas podem fazer isso porque querem manter suas opções em aberto, ou porque “talvez sejam indiferentes, já em um relacionamento, ou simplesmente não estão interessadas o suficiente para qualquer outra coisa que não seja contato casual e mínimo”, a Dra. Kim Chronister diz que as pessoas podem fazer isso porque querem manter suas opções em aberto, ou porque “talvez sejam indiferentes, já em um relacionamento, ou simplesmente não estão interessadas o suficiente para qualquer coisa que não seja contato casual e mínimo”. Manly explica ainda que, de qualquer maneira, todas essas razões são egoístas e manipuladoras até certo ponto, quer sejam feitas de forma altamente consciente, proposital ou relativamente inconsciente.

Se você está começando a entrar em pânico com o pensamento de que seu parceiro de namoro pode estar te dando um raspanete, mas você não está 100% certo, não se preocupe. Nós nos conectamos com especialistas para nos dizer os sinais de que você está sendo esmigalhado e como pará-lo em seu caminho para que você não perca mais o seu tempo.

Sinais de que estás a ser migrado em pão:

Raramente se seguem.

Breadcrumbers são muito bons a deixá-lo pendurado. Eles podem começar a ter uma conversa ou a marcar outra data, mas nada vem dela. “Esta pessoa começa uma conversa com você de uma maneira muito geral como, ‘Como vai seu dia’ e então você não recebe uma resposta para outro dia ou dois quando lhe perguntam novamente, ‘Como vai seu dia? Eles sempre fornecem perguntas genéricas com longas pausas e sem impulso de avanço na conversa”, diz a psicoterapeuta e treinadora de vida certificada Tess Brigham ao HelloGiggles.

Eles dão-lhe respostas curtas.

Um indicador claro de que alguém está a fazer um “breadcrumbing” é que eles mantêm as suas respostas curtas e no mínimo. ” Esforço mínimo ao dizer ‘ei’, simplesmente enviar mensagens ou responder a um emoji, ou elogios aqui e ali nas redes sociais ou texto”, diz a Dra. Chronister. Entretanto, tenha em mente que eles podem finalmente manter uma conversa com você quando esperarem que você inicie o contato. De qualquer forma, a comunicação “pode ser aleatória, mínima ou simplesmente superficial”, explica ela.

Não há um interesse consistente na sua vida.

Você se encontra constantemente em conversas com essa pessoa que só fala sobre sua vida em ocasiões muito raras? O Dr. Manly diz que isto é um sinal de migalhas de pão. “Um pão-cruzado pode despertar um pouco de atenção aqui e ali, mas eles não estarão consistentemente interessados em você ou em sua vida”, diz ela. Simplificando, eles estão usando você para ganhar atenção ou para mantê-lo por perto para o benefício deles.

Eles mudam constantemente a forma como chegam até você.

Porque os “breadcrumbers” nunca são consistentes em suas formas de comunicação e simplesmente não se importam muito com o que está acontecendo em sua vida, você pode descobrir que eles usam várias formas de comunicação para apenas ter pequenas conversas com você, porque eles não se importam em acompanhar você. “Talvez você tenha enviado uma mensagem de texto a essa outra pessoa por um tempo e depois talvez tenha ido a alguns encontros e agora eles estão se aproximando e comentando os seus posts no Instagram”, diz Brigham. Mas se vocês têm os números um do outro, “Por que eles estão agora alcançando semanas depois, mas no Instagram?” ela pergunta.

Eles nunca passam tempo de qualidade com você.

Sabes que tens um pãozinho nas tuas mãos quando tens de lhes pedir para passarem tempo contigo. A verdade é que, se alguém estiver realmente interessado em sair com você, eles farão o esforço para fazê-lo. Isto significa que é quase impossível para uma relação saudável crescer entre vocês dois, porque você pode sentir constantemente que tem que implorar pela atenção deles – e quem tem tempo para isso? “Um pão amassado geralmente deixará você se sentindo desequilibrado, desconectado e sem importância”, diz o Dr. Manly.

Quando eles entram em contato com você, eles nunca explicam sua ausência.

Uma das maneiras mais fáceis de dizer que você está potencialmente vendo alguém que está lhe arrancando o pão é se eles o alcançarem depois de um longo tempo sem se comunicar, mas não explique porque eles param de entrar em contato com você em primeiro lugar. “Se você está pensando para si mesmo, ‘eu não tenho notícias dessa pessoa há semanas, mas agora eles estão me mandando mensagens de texto e gostando de todos os posts, mas não reconhecem nada’, isso não faz sentido”, diz Brigham. “Não faz sentido porque alguém cai da face da terra e não está sendo direto sobre reaparecer na sua vida”. Se isso não faz sentido para você, então como você agora confia no que eles têm a dizer”

Como responder a migalhas de pão”:

Se te encontrares numa situação em que alguém te esteja a esmagar o pão, podes fazer algumas coisas. De acordo com o Dr. Manly, você pode discutir seus sentimentos abertamente e honestamente com o pão ralado. No entanto, se eles ficarem na defensiva quando você fizer isso, mantenha-se fiel à sua verdade e não desista. “Peça que você seja tratado de maneiras que mostrem que você é uma prioridade e que é valorizado; seja o mais específico possível”, diz ela. Se as coisas continuarem, desligue-se delas e “concentre sua energia na construção de relacionamentos com pessoas que demonstrem comportamento bondoso e pensativo”, acrescenta ela.

Dr. Chronister sugere não responder a toda forma insignificante de comunicação, como um simples texto “hey” ou “como você foi”. “Só você conhece a dinâmica entre vocês dois, então pergunte-se se você sente que seu tempo está sendo respeitado e se você é ou não valorizado por eles”. Pergunte-se se vale a pena para você ter uma relação casual com essa pessoa”, diz ela. Se você sente que o relacionamento não é um bom uso do seu tempo ou se você sente que está sendo tomado como certo, você pode deixá-los saber o que você está procurando, como o Dr. Manly sugeriu anteriormente. “As pessoas vão valorizá-lo mais quando você tem altos padrões de como você quer ser tratado”, diz ela. “Elas podem ficar irritadas com seus padrões no início, mas é nosso trabalho ensinar aos outros como nos tratar e se não o fizerem, temos a escolha de deixar passar e liberar espaço para os outros”

Por outro lado, Brigham diz para não nos envolvermos de forma alguma. “Tu não deves nada a esta pessoa. O Breadcrumbs só funciona se você os seguir para ver aonde eles levam. Não siga”, ela explica. “Fique triste e desapontado que as coisas não funcionaram com essa pessoa, mas perceba que quanto mais cedo você parar de responder ou pensar que essa pessoa é alguém que vale seu tempo e energia, mais cedo você será capaz de se concentrar em alguém que vai querer passar um tempo consistente com você”. Ámen a isso.

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