No verão passado, tive que mudar de apartamento. Duas vezes.

Quando eu sentava lá, hora após hora, colocando tudo o que possuía em caixas, uma pergunta continuava a surgir: Como é que acabei com tanta coisa?

Dado que o americano médio se muda 11,4 vezes na sua vida, você provavelmente já experimentou um sentimento semelhante em algum momento.

Eu nem sequer possuo tantas coisas assim. No início de 2016, eu resolvi tudo que possuía num esforço para minimizar minhas posses.

Que a primeira minimização foi um grande começo no meu caminho para o minimalismo. Mas a desordem na minha vida deixou claro que eu ainda possuía demasiadas coisas. Era hora de agir.

O Caso do Foco (Minimalismo Funcional)

A vida está cheia de barulho. Emails, notícias, notificações push, fluxos infinitos de informação na ponta dos dedos…

O ruído dificulta o foco, e o foco é um dos maiores presentes de todos.

• O foco no seu trabalho ajuda-o a fazer mais em menos tempo, o que liberta tempo para outras coisas que você gosta de fazer.
• O foco em outras pessoas permite que você seja útil aos outros e forje conexões interpessoais mais fortes.
• O foco em suas prioridades ajuda você a se divertir e se sentir realizado regularmente.

Sem foco, a vida fica nublada. É mais difícil ficar presente, fazer trabalho de qualidade e cultivar uma mente pacífica.

O minimalismo funcional é uma abordagem cuidadosa à compra, posse e organização de bens físicos.

Funciona com um inquilino central: Só se deve possuir coisas que se valorizam. Mantenha o que importa para você, e se livre do resto.

Esta filosofia (focalize em menos coisas, mas certifique-se de que elas são incríveis) se aplica a mais do que apenas seus bens. Ela também funciona com suas tarefas de trabalho, relacionamentos, atividade física, nutrição e muito mais.

É simples em teoria. Mas na execução, é difícil! Possuir menos posses é muito mais difícil do que os nossos padrões naturais de comportamento. Nós adquirimos coisas, obtemos mais coisas, e agarramo-nos a elas durante anos e anos.

Faz sentido que actuemos desta forma. O consumismo é a espinha dorsal da nossa economia. Onde quer que você vá, você é encorajado a comprar mais coisas.

Mas apesar desta realidade, a verdade é clara: Possuir mais coisas não leva a felicidade e realização duradouras.

Pursuindo Minimalismo: Como Minimizar Sua Posse e Viver uma Vida Focada

Se você está pronto para quebrar o ciclo da propriedade sem mente, e cultivar uma vida mais simples focada no que realmente importa para você, este artigo é para você.

Recentemente passei pelo processo de minimizar minhas posses mais uma vez. Para ver dentro do meu processo, veja este vídeo.

Outros, continue lendo para um processo completo passo a passo para minimizar seus bens.

Eu seria negligente sem dar um grito para Marie Kondo e seu livro A Magia de Arrumar a Vida: The Japanese Art of Decluttering and Organizing. Eu me apoiei fortemente nos ensinamentos dela para aprofundar minha compreensão para esta segunda volta de minimização.

Se você quiser instruções ainda mais detalhadas, eu encorajo você a pegar uma cópia do livro.

Se você quiser apenas um processo a seguir, eu criei uma lista de verificação passo a passo que você pode usar ao fazer sua própria minimização.

Regras para Minimizar

1. Minimizar é decidir o que vale a pena manter. Não apenas o que se deve eliminar.
2. Minimizar completamente, tudo de uma só vez. Como remover um band-aid, é apenas temporariamente difícil. Mas é a forma mais eficaz de minimizar.
3. Use um processo de avaliação consistente.
   Faça você mesmo: “Será que este item me provoca alegria?”.
   O objectivo é manter as coisas que lhe trazem energia e felicidade, e descartar tudo o resto.
4. Minimizar uma categoria de cada vez. É fácil se distrair enquanto se minimiza. Esta estrutura irá mantê-lo no caminho certo.
   1. Roupas
   2. Livros
   3. Papéis
   4. Coisas diversas (electrónica, brinquedos, coisas de cozinha, maquilhagem…)
   5. Mementos/Coisas sentimentais
5. Confie no seu instinto. Não há uma quantidade “certa” universal de coisas para possuir. Seja brutalmente honesto consigo mesmo quando perguntar se isso desperta alegria, e que isso seja suficiente.

Regras de Organização e Armazenamento

• Não espalhe espaços de armazenamento. Mantenha itens do mesmo tipo no mesmo lugar.
• Use o que você tem para guardar coisas (por exemplo, caixas, tampas de caixas de sapatos, sacos…). Não desperdice dinheiro em produtos de “organização doméstica”.
• Mantenha-o simples.
• Evite pilhas armazenando itens verticalmente. Isto aplica-se a tudo, desde livros a roupas. O armazenamento vertical facilita ver tudo de uma vez, acede rapidamente ao que precisa e coloca menos pressão sobre os seus artigos.
• Designe um lugar para cada coisa. Uma vez que um item “tem o seu lugar”, torna-se mais fácil de arrumar mais tarde. Você cria um sistema que funciona e se cola a ele, ao invés de reinventar a roda toda vez que você guarda algo.

As Fases de Minimização

Minimizar seus bens acontece em 5 grandes fases:

1. Preparação. Se você não está minimizando imediatamente, tome tempo para se preparar.
2. Ordenação. Decidindo o que vai e o que fica.
3. Armazenamento. Colocar tudo no seu lugar, e organizá-lo bem.
4. Eliminação. Tirar coisas de casa.
5. Manutenção. Mantendo clareza, foco e arrumação avançando.

Fase 1: Preparação

Preparando-se para o seu processo de minimização.

Lista de verificação de preparação

• Agende um dia para fazer a sua minimização. Coloque-o no seu calendário! Você vai precisar de pelo menos metade de um dia para fazer isso. Provavelmente mais. Bloqueie um dia inteiro para estar seguro. Prometo que vale a pena.
• Comece a recolher itens com antecedência.
  • Arranje um saco grande. Este é o teu saco “para te livrares”.
  • Põe itens no saco quando reparares em algo que não te faça sentir alegria. (Talvez você não a use há meses)
  • Adicionar mais itens à bolsa nos dias que antecedem a sua minimização. (Tudo isto é um esforço para “praticar” o estado mental de identificar coisas que não provocam alegria na sua vida, e eliminá-las.)

Dia da lista de verificação

Deixe estas coisas antes de começar.

• Tempo dedicado: Dá-te pelo menos metade de um dia.
• Caixas e sacos:Vais-te livrar de muitas coisas. Certifique-se que tem algo para colocar em.
• Reciclar e lixo: Vai deitar algumas coisas fora.
• Roupa limpa: Lavar a roupa antes do tempo, por isso está tudo limpo e pronto para ser arrumado.
• Um sorriso: Isto é trabalho a sério. Pode ser emocionalmente difícil e entediante às vezes. Traga uma boa atitude ao processo e você se beneficiará disso. 🙂

Fase 2: Roupas

Minimizar e organizar todas as roupas que você possui.

Minimizar suas roupas

1. Coloque todas as peças de roupa que você possui no chão. Sim, todos os artigos devem estar no chão da sua casa antes de continuar.
2. Verifique novamente se você tem tudo. Verifique os espaços de armazenamento, malas, armários, o carro, etc.
3. Vasculhe cada item um por um. “Será que isso provoca alegria?”
   Se sim: Guarde-o.
   Se não: Ponha-o na sua caixa de descarte

O que fazer quando é difícil largar algo

1. Revisite a compra/aquisição inicial. Por que você a comprou? Qual foi a sua finalidade?
2. Pesar o item pelo papel que desempenhou na sua vida.
3. Deixe esse item ir, e continue avançando!

Armazenar e organizar a sua roupa

• Pendurar itens que parecem que devem ser pendurados.
  Nota: Pendurar itens ocupa mais espaço do que dobrá-los. Não tente pendurar tudo.
• Organize as roupas penduradas para que elas se levantem para a direita. Itens mais pesados, mais compridos e mais escuros vão para a esquerda. O oposto vai para a direita. Cria uma linha inclinada para cima, que sinaliza positividade e é agradável aos olhos!
• Dobre tudo o resto e armazene verticalmente. Isto reduz rugas e facilita o acesso.

(Veja mais animações como esta no post do blog do Goop.)

Fase 3: Livros

Minimizar e organizar todas aquelas páginas que você ler.

Minimizar seus livros

1. Coloque todos os seus livros no chão. (Se você tem muitos para fazer ao mesmo tempo, vá por categoria.)
   1. Novelas / ficção / histórias
   2. Nãoficção prática
   3. Visual
   4. Magazines
2. Pegue cada livro um por um, mas não leia! Dá-lhe uma emoção de excitação quando o toca?
   Se sim: Guarde-o.
   Se não: Ponha-o na sua caixa de descarte

Quando estiver a lutar para decidir…

• Livros que ainda não leu: Aceita que “talvez o leia um dia destes” significa “Isto não é uma prioridade para mim ler e nunca o vou ler”. Livre-se disso.
• Livros que você já leu: Se já o leu, só o guarde se pertencer ao seu Salão da Fama do Livro. A maioria das pessoas não relê livros com muita frequência.

Armazenar e Organizar os Seus Livros

• Reduza o ruído visual dos seus livros virando alguns livros de trás para a frente na prateleira. Mantenha os livros que você quer que sejam lembrados de frente para frente.
• Armazenar verticalmente, nunca em pilhas. É mais fácil aceder às coisas, e coloca menos pressão sobre os seus itens. Isto também se aplica a roupas, papéis e qualquer outra coisa.
• (Opcional) Considere colocar a sua estante no armário. Se você libertou espaço suficiente minimizando suas roupas, você pode criar mais espaço em seu quarto.

Fase 4: Papéis

Minimizar e organizar os papéis e formulários que você escondeu.

Os papéis são os mais fáceis de guardar e dizer “Eu posso precisar disso um dia”, mas a maioria deles são inúteis. Nota: Guarde os papéis sentimentais para essa categoria para evitar ser desviado.

Minimizar os seus papéis

• Reúna todos os seus papéis num só lugar.
• Percorra cada pasta/arquivo/pilar um a um.
  Disponha-se de qualquer coisa que não esteja nestas categorias:
  • Atualmente em uso
  • Needed por um período limitado de tempo
  • A ser mantido indefinidamente

Quando em dúvida…

• Deite-o fora. 🙂
• Tire notas no seu laptop para notas relacionadas ao trabalho/aprendizagem. Depois pode livrar-se das cópias em papel.
• Para recursos/guias, pergunte: Posso facilmente encontrar isto novamente no Google se precisar dele? Se sim, livre-se do papel.

Armazenar e Organizar Papéis

• Coste todos os papéis num só local.
• Utilize arquivos verticais e pastas de acordeão. (Não empilhar papéis em pilhas!)

Fase 5: Miscelânea

Minimizar e organizar toda a sua electrónica, maquilhagem, knick-knacks, e doodads.

Desde que tantas coisas se enquadrem nesta categoria, siga esta ordem para se manter no caminho certo.

1. CDs/DVDs
2. Produtos de maquilhagem e cuidados da pele
3. Acessórios
4. Electrónicos/aplicações (máquinas fotográficas, cordões, etc.))
5. Equipamento doméstico (material de escritório, kits de costura, etc.)
6. Equipamento doméstico (medicamentos, detergentes, lenços de papel, etc.))
7. Bens de cozinha
8. Equipamento de desporto/hobby
9. Qualquer outra coisa

Minimizar a Miscelânea

1. Pôr tudo num só lugar.
2. Passar um a um: Faz faísca de alegria?
3. Fique paciente. Há muitas categorias aqui. Dependendo do que você possui, isso pode demorar um pouco. Você pode fazer isso! Mantenha-se concentrado. 🙂

Armazenar e Organizar Miscelânea

• Dê a cada item um lar permanente.
• Armazene itens como itens juntos.
• Cuidado simples! Não pense demais.

Fase 6: Mementos

Minimizar e organizar itens pessoalmente significativos, papéis, revistas, etc.

Minimizar Mementos

• Reunir estes itens. Coloque-os todos para fora.
• Passe um a um: Faz-nos sentir felizes?
• Sê honesto contigo mesmo. Esta é uma categoria difícil. Pode parecer que você está perdendo uma parte de si mesmo. Mas minimizar é eliminar o ruído para que você possa viver no presente. Se uma lembrança o está impedindo de viver plenamente no aqui e agora, livre-se dele. Serviu o seu papel em fazer de si quem é hoje. Mas esse tempo já passou. Em frente!

Armazenar e organizar lembranças

• Dar a cada item um lar permanente.
• Armazenar itens como itens juntos.

Fase 7: Eliminação

>Um passo importante e muitas vezes esquecido no processo de minimização.

Guia sobre o tempo

Limine o máximo que puder no dia da minimização.

Após você ter decidido se livrar de algo, é perigoso mantê-lo por perto.

Definir um prazo difícil no qual você precisa lidar com tudo o mais que você decidiu manter. Não há razão para ocupar espaço na sua casa por mais de 10 dias.

Eliminar Roupa

Triture a sua roupa “giveaway” em três categorias

• Consignação: Em boa forma, na estação, e em tendência. Venda estas.
• Doação: Roupa perfeitamente vestível. Fora de época, fora de tendência. Doe em sua loja de boa vontade, loja de caridade, ou Salvation Army.
• Tossir: Não está em boa forma. Deite-os fora, ou use como trapos para limpar/pó.

Livros preliminares

• Venda à sua livraria local. Ligue com antecedência para agendar uma hora. Pense como a livraria: Os seus livros estão em bom estado? Os outros vão querer comprá-los?
• Venda online. eBay e Amazon funcionam bem.
• Doe-os. Procure “doe livros perto de mim” para encontrar um local

Publicações preliminares

• Desfie qualquer coisa com informações potencialmente sensíveis
  Se você não possui uma trituradora, coloque na pia com água e sabão. Deixe-o de molho por um tempo, e rasgue-o depois, ou vá à cidade com uma tesoura.
• Recicle o resto.

Miscelânea preliminar

Existem muitas opções para isto. Aqui estão algumas maneiras de me livrar das coisas no passado.

Electrónica

• Glyde é um grande mercado para electrónica usada. Você escolhe o preço para vendê-lo, eles combinam com um comprador, e até lhe enviam uma caixa para enviá-lo. Configuração muito conveniente!
• eBay para vender em um formato de leilão.
• Craigslist ou Facebook Marketplace para vender localmente.

Big items (bicicletas, equipamentos de exterior, aparelhos de cozinha…)

• Põe na calçada ou no beco com um sinal “grátis”
• Comprar/vender grupos do Facebook. Eles os têm na maioria das cidades. Procure por um perto de você.

Fase 8: Avançar

Comprar coisas novas

• Considerar todas as compras cuidadosamente. Use a mesma lente que você usou para decidir o que você manteve neste processo: Faz-nos sentir alegria?
• Crie regras para si mesmo. Por exemplo, depois de minimizar a primeira vez, eu sabia que ainda tinha muita coisa. Então cada vez que eu adquiri um artigo de roupa, eu me fiz livrar de 2 itens para dar espaço para ele.

Calma arrumado

Uma das melhores partes sobre minimizar seus bens é que tudo tem um lugar específico na casa, e lógica para o porquê de ir lá.

Isso torna 100x mais fácil ficar arrumado regularmente.

A roupa tem uma estrutura organizacional. Quando você tira alguma coisa, ela não vai apenas para onde você decidir colocá-la. Ele vai no seu lugar.

O mesmo pode ser dito de tudo o resto que você possui. É uma sensação muito satisfatória, e remove pequenas decisões da vida diária como “Onde devo colocar isso?” ou “Onde deixei isso…?”

Focus on What Matters to you

Agora que você tenha completado a sua minimização, você ficará viciado!

E os teus bens são apenas o começo…

Onde mais podes aplicar o mesmo nível de rigor focado na tua vida?

Onde podes eliminar o que já não te serve, para dar espaço ao que te serve?

Dica: As actividades em que passas o teu tempo é um bom lugar para começar.

Desejando-lhe concentração, clareza e alegria na sua nova casa arrumada! 🙂

Mais da Ambição Atenciosa

• Como Deixar o que o Mantém de Volta (Superando a Auto-Sabotagem)
• Utilize o Checkup de 20 Minutos de Vida para ter suas prioridades em ordem
• O valor de se tornar proprietário em sua vida
• Como Minimizar Distrações e ser mais produtivo (The 3 I’s Framework)
• Guia livre: 21 Maneiras Comprovadas de Ficar Focado Todos os Dias