Uma dieta saudável é a melhor maneira de se certificar que está a receber o suficiente deste elemento essencial.
Imagem: mamadela /Thinkstock
Magnésio provavelmente não é um mineral que vem à mente quando se pensa na saúde do coração. Mas um relatório recente mostrando que os suplementos de magnésio podem baixar modestamente a pressão arterial pode ter deixado algumas pessoas se perguntando se deveriam ir ao Whole Foods para comprar um frasco de comprimidos de magnésio.
“É com isso que estou preocupado”, diz o cardiologista Dr. Elliott Antman, professor de medicina da Harvard Medical School. A razão? Há provas muito mais fortes de que consumir menos sódio vai ajudar a melhorar a sua pressão arterial. “Não quero que as pessoas pensem que podem parar de prestar atenção à quantidade de sal que estão comendo se estiverem tomando um suplemento de magnésio”, diz ele.
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