Michael Blaha, M.D., M.P.H., director de pesquisa clínica do Centro de Ciccarona Johns Hopkins para a Prevenção de Doenças Cardíacas, explica como saber se o sexo é seguro quando se tem doenças cardíacas. Embora a actividade sexual aumente a sua frequência cardíaca, não é algo com que a maioria das pessoas com doenças cardíacas estáveis se deva preocupar, diz Blaha. Em geral, se você for capaz de subir escadas ou correr ou caminhar uma milha sem dificuldade, é seguro para você fazer sexo.

“A possibilidade de ter um ataque cardíaco durante a atividade sexual é extremamente baixa e não deve assustá-la”, diz Blaha. “Desde que não esteja a sentir sintomas, não é preocupante.”

Você deve se abster de qualquer esforço físico pesado, incluindo sexo, até você consultar um médico se você tiver sintomas de doença cardíaca como:

• Dor no peito
• Suficiência de ar
• Batem cardíaco irregular
• Nausea ou indigestão

“Há alguma chance de ter um ataque cardíaco durante a atividade sexual? Sim. Seu risco é ligeiramente elevado sempre que você está fisicamente ativo, seja na atividade sexual, seja na corrida ou em qualquer outro tipo de exercício aeróbico, em comparação com quando você está descansando. Mas para pessoas com um coração estável, os benefícios a longo prazo da atividade física regular – incluindo sexo – superam de longe os riscos”, diz Blaha.

Heart-Healthy Benefits of Sex

Em vez de causar danos, o sexo pode beneficiar a saúde do seu coração. Estudos sugerem que homens que fazem sexo pelo menos duas vezes por semana e mulheres que relatam ter uma vida sexual satisfatória são menos propensos a ter um ataque cardíaco.

Os benefícios protetores podem ser muitos: O sexo é uma forma de exercício e ajuda a fortalecer o coração, baixar a pressão sanguínea, reduzir o stress e melhorar o sono. Além disso, a intimidade em um relacionamento pode aumentar a ligação. Fortes ligações sociais, diz Blaha, podem diminuir os sentimentos de solidão, depressão e ansiedade, que têm estado ligados a um maior risco de doença cardíaca.

“Desde que o seu médico lhe tenha dado luz verde e você não esteja a sentir quaisquer sintomas, não faz mal voltar às suas actividades normais”, diz Blaha.

“O sexo é uma forma de exercício e ajuda a fortalecer o seu coração, a baixar a sua pressão arterial, a reduzir o stress e a melhorar o sono.