Rejeição é desagradável para todos os envolvidos, e dizer a alguém que não gosta deles é provavelmente um dos piores tipos. Por essa razão, você não quer tomar a decisão de ânimo leve. Você deve ter certeza de que não quer essa pessoa na sua vida em uma certa capacidade ou de forma alguma antes de descobrir como dizer a ela. O estudante de Psicologia Clínica Doutoral e terapeuta interno Brian Newton sugere que você primeiro considere seus objetivos:

Se um cliente me perguntasse: “Como posso dizer a X que não gosto deles?” minha primeira pergunta seria por que eles queriam dizer à pessoa que; qual é o objetivo deles. Há muitas pessoas nas nossas vidas que não gostamos, mas nem sempre é eficaz dizer-lhes isso, não promove os nossos objectivos. Se alguém não gosta do seu chefe e precisa do seu trabalho, dizer-lhes que provavelmente não é eficaz para o que realmente querem. Então, na verdade, eu diria que a pergunta mais útil é: “O que eu quero dessa pessoa?”

Se você quer essa pessoa fora da sua vida, você tem que considerar a situação também. Como Brian observa, dizer ao seu chefe que você não gosta deles não vai ser de grande ajuda. Quando o seu objetivo é remover o seu chefe da sua vida, provavelmente é muito mais fácil encontrar outro emprego. Se você tem um colega de trabalho irritante, você provavelmente vai querer consultar o seu departamento de recursos humanos antes de tomar qualquer ação você mesmo. Os relacionamentos pessoais oferecem um pouco mais de liberdade, mas você não quer necessariamente queimar uma ponte se desnecessário. Certifique-se de pesar as suas opções e considere os possíveis resultados. Às vezes faz mais sentido simplesmente colocar pouco esforço em um relacionamento pessoal do que acabar com ele. Se você acha que terminar é do seu melhor interesse, no entanto, leia em.

Don’t Be a Douche Bag

Eu gostaria de pensar que não deve ser mau quando você está dizendo a alguém que não gosta dele. Afinal de contas, a interação já é desagradável e mesmo que eles sintam o mesmo por você, ainda é algo que dói de se ouvir. Dito isto, eu conheci pessoas insensíveis simplesmente porque é mais fácil e eu mesmo soube ser mau sem querer. Às vezes você só estraga tudo, mas você pode pelo menos tentar ser gentil. Como o terapeuta de casamento e família Roger Gil aponta, não é apenas a coisa certa a fazer, mas na verdade é do seu melhor interesse na execução do registro:

É sempre importante respeitar os sentimentos de outra pessoa (desde que não estejam desrespeitando os seus ou cruzando fronteiras). Além disso, ser mau para o seu “rejeitado” pode voltar para alguém que você quer namorar e dar-lhe uma reputação de “idiota”.

I’ve provavelmente adquiriu a etiqueta de “idiota” com algumas pessoas involuntariamente. Às vezes eu tentei ser simpático, mas simpático pode muitas vezes parecer enganoso. Se aprendi alguma coisa com meus erros, é importante encontrar a linha entre ser firme e ser respeitoso. Ser firme é muitas vezes necessário para a clareza e pode parecer duro, mas geralmente é melhor do que proporcionar incerteza às pessoas. A confusão acaba por doer mais a longo prazo.

Preparar o tempo e o plano para o incómodo

Como humanos, gostamos de tentar remover o incómodo e o conflito de todas as situações, mas muitas vezes é inevitável. É melhor entender que algumas situações serão desagradáveis, aceitar essa realidade, e acreditar que um pouco de desconforto agora vai poupar muito desconforto no caminho. Haverá também momentos em que você será surpreendido pelo interesse de alguém, por isso pode ajudar a ter algumas respostas prontas para evitar a criação de problemas adicionais. Roger Gil elabora:

Na preparação de respostas enlatadas, é importante ser honesto. “Eu tenho um namorado/ namorada” ou “Eu não estou procurando namorar ninguém agora” não são boas respostas se não são a verdade, porque se o seu rejeitado o vê se comportando muito solteiro ou vê o seu perfil de namoro online, você acabou de criar a situação embaraçosa que você queria evitar. Eu diria algo como: “Sinto-me muito lisonjeado. Você parece ser uma pessoa legal, mas eu simplesmente não vejo você dessa maneira. Admiro a tua assertividade, no entanto.” A ideia é dizer a verdade enquanto se comunica o respeito pela outra pessoa. Se eles são relativamente “normais”, eles vão tomar isto como uma deixa para se afastarem com o orgulho intacto. Se eles se tornarem insistentes, não respeitem seus desejos, ou façam uma cena, então tenham certeza de que é problema deles e se defendam de forma apropriada.

Ao terminar uma relação não romântica, você não será capaz de dar uma resposta. Você vai ter que trazer à tona as más notícias, e isso é sempre desconfortável. É claro que você quer ser o mais gentil e gentil possível, mas quando você está dizendo que não quer ser amigo é importante lembrar de duas coisas: ser claro e definitivo. Quando estiveres a pensar numa resposta preparada, evita declarações como esta:

“Acho que já não podemos ser amigos”

As palavras problemáticas aqui são “Eu não penso”. Isto deixa espaço para interpretação e perguntas adicionais que serão desconfortáveis de responder. A pessoa que você está rejeitando pode perguntar por que você não pensa assim, então tente fornecer contra-argumentos. O que funciona melhor é uma declaração como esta:

“Eu não quero mais ser amigo”

Soa duro de ler, e você pode certamente prefaciar a declaração com uma linguagem mais suave para facilitar a deglutição (por exemplo: “Eu preciso te dizer algo difícil e peço desculpas por dizer assim porque eu não quero te machucar, mas eu quero ser o mais claro possível”). É provável que lhe seja pedido para explicar porquê, independentemente da forma como o diga, por isso esteja preparado para oferecer uma explicação que tenha mais a ver consigo do que com eles. Você não quer cair no território “não é você, sou eu”, mas também não quer deixar espaço para infinitas perguntas e discussões. Simplesmente afirmar que você não gosta de passar tempo com eles deve ser mais do que suficiente. Isto é uma coisa dura de se dizer, mas a alternativa pode ser muito pior. Você não quer passar a próxima hora explicando todos os motivos, e eles não querem ouvir. Quando uma pessoa faz muitas perguntas, geralmente é porque quer tentar mudar a sua opinião. Se você tem certeza que não quer essa pessoa na sua vida, é melhor reter a maioria dos detalhes. Só porque você não gosta de um (ou vários) aspectos da sua personalidade, não significa que outra pessoa não queira, e não faz sentido fazê-la pensar quem é má. A menos que eles exibam um comportamento universalmente terrível e dizer-lhes que beneficiariam todos os que eles já conheceram, não é realmente o seu lugar para julgar outro pelo que eles são. O único julgamento que você quer fazer é se eles são ou não compatíveis com você.

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