Here are their top 10 tips for keep your skin soft and smooth-even while you’re wash your hands all the time.

Inverno proporciona uma abundância de alegria sob a forma de férias, mas o ar fresco também traz algo decididamente menos alegre: a pele seca.

Normalmente, a pele seca é antecipada no Inverno, mas este ano tem sido ainda mais perpetuada pelo uso mais frequente de lavadores e higienizadores de mãos induzidos por pandemias. Dito isto, a Saúde falou com vários especialistas em dermatologia, e há muitas formas de combater esta condição de pele. Eis o que você deve saber sobre pele seca e como se livrar dela, pois o inverno se aproxima.

O que é pele seca?

“A camada exterior da pele é concebida para proteger o seu corpo do ambiente e manter a hidratação da pele. Quando a barreira cutânea fica danificada, desenvolve fissuras microscópicas, levando à perda de hidratação. Isso se traduz em pele seca, escamosa e com prurido”, diz Joshua Zeichner, diretor de pesquisas cosméticas e clínicas em dermatologia no Hospital Mount Sinai, à Health.

Dr. Zeichner diz que a pele seca pode ser causada por muitos fatores, incluindo fraquezas genéticas na barreira cutânea e no ambiente. “Tudo, desde clima frio com baixa umidade, excesso de esfoliação, limpeza errada ou exposição a alergias ou irritantes, pode contribuir para a pele seca”, diz ele.

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Quais são os sintomas da pele seca?

Felizmente, os sintomas da pele seca são bastante simples, ou seja, se a tiver, você saberá. Segundo a The Mayo Clinic, a pele seca, também conhecida como xerose, pode se apresentar através de qualquer um dos seguintes sintomas:

• Sensação de aperto, especialmente depois do banho, banho ou natação
• Pele que parece encolhida ou desidratada
• Pele que sente e parece áspera em vez de lisa
• Coceira que por vezes pode ser intensa
• Escamação ligeira a grave, pele com descamação ou descamação
• Linhas finas ou fissuras na pele
• Vermelhidão

De notar também que as pessoas com condições de pele pré-existentes como eczema ou psoríase são particularmente propensas a pele seca.

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Como se pode tratar e prevenir a pele seca?

Porque a pele seca tende a aparecer mais em tempo frio, o Inverno é quando “precisamos de mudar os nossos regimes”, diz Mary L. Stevenson, uma cirurgiã dermatológica de Nova Iorque, à Health. “É difícil “curar” a pele seca”, diz ela, acrescentando que aqueles que têm pele seca (como a própria Dra. Stevenson) devem optar por um regime de cuidados de pele que a previna e mantenha a pele saudável. “Basicamente queremos ter certeza de que nossa barreira não esteja desidratada e escamosa, o que pode levar a rachaduras na pele e irritação”.

Então, o que é que esse regime tipicamente implica? Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para manter sua pele o mais macia e macia possível.

1. Salte os chuveiros longos e quentes ou banhos

“Mantenha os chuveiros curtos”, sugere o Dr. Zeichner. “Podemos gostar de chuveiros longos e quentes, mas a nossa pele não. Mantenha os chuveiros a 10 minutos ou menos e use água à volta da mesma temperatura que a sua piscina aquecida se sentiria no verão”. O Dr. Stevenson recomenda fazer isto concentrando-se nas áreas essenciais. “Basta usar sabonete para o rosto, axilas, virilhas e pés, a menos que estejam visivelmente sujos, e depois secar com palmadinhas”, diz ela.

2. Evite sabonetes ásperos e secos

“Sabonetes verdadeiros têm um pH alcalino e podem danificar a pele. Em vez disso, escolha um produto de limpeza sem sabão que tenha um pH mais equilibrado para a pele e não seja irritante”, diz o Dr. Zeichner. Isto significa colocar temporariamente de lado a sua lavagem corporal de cheiro doce preferida em favor de uma alternativa sem fragrâncias para a pele sensível. Dr. Zeichner recomenda Dove Sensitive Skin Body Wash ($6), que contém os mesmos tipos de ingredientes hidratantes encontrados nos hidratantes tradicionais, então ele irá limpar sem comprometer a barreira da pele.

3. Optar por não usar retinol

“Retinol é um ingrediente anti-envelhecimento que estimula o colágeno para fortalecer a pele e minimiza a aparência de rugas”, diz o Dr. Zeichner. “No entanto, ele pode causar irritação e ressecamento da pele. Ao invés disso, procure por bakuchiol. Este extrato botânico é referido como um bio-retinoide. Ele tem os mesmos benefícios estimulantes do colágeno sem causar irritação”. Dois produtos que ele recomenda são iNNBeauty Project Slushy ($28), que combina bakuchiol juntamente com ácido hialurônico, ou Rodan and Fields Redefine Overnight Restorative Cream ($90), que fornece bakuchiol em um creme hidratante com niacinamida calmante.

4. Hidratar, hidratar, hidratar

Dr. Stevenson prefere cremes com ceramidas e esqualenos (conhecidos como emolientes), sobre as loções tradicionais com uma bomba, “que não têm tanta humidade”. “As ceramidas são gorduras naturais encontradas na camada externa da pele que actuam como argamassa entre as células da pele”, diz o Dr. Zeichner. “Quando os níveis de ceramidas diminuem, a barreira cutânea não se pode proteger como deveria.” O esqualeno é um óleo natural no corpo, mas a produção abranda após os 30 anos de idade, por isso os produtos com este ingrediente contribuem para re-hidratação da pele, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde. Um exemplo de creme de ceramida é o Neogen Sur.Medic Super Ceramide 100 Renewal Cream ($34). “contém ceramidas juntamente com ácido hidratante hialurônico e extrato calmante de capim tigre”, diz o Dr. Zeichner. Dr. Stevenson também sugere o uso de pomadas oclusivas (ou seja, elas ficam na superfície da pele) como petrolato sobre estes cremes para selá-los em.

5. Use estrategicamente o higienizador de mãos

Adicionalmente, muitas mãos estão secando nesta estação devido ao aumento da higienização diante da pandemia, o que é irônico porque a pele seca é na verdade mais propensa a pegar germes. Para combater esta secura extra, especialistas da American Academy of Dermatology Association (AAD) recomendam deixar um pouco de água nas mãos após a lavagem, e aplicar o hidratante enquanto as mãos ainda estão ligeiramente húmidas. Com o higienizador, você deve aplicar o hidratante depois que o higienizador das mãos estiver seco. Eles também sugerem trabalhar o hidratante ao redor das pontas dos dedos e unhas, que muitas vezes são esquecidas.

6. Mantenha o bálsamo labial na mão

Os lábios são propensos à secura, e o DAA recomenda escolher cuidadosamente um bálsamo labial para não irritar ainda mais esta pele sensível. “Se os seus lábios picarem ou formigarem depois de aplicar o bálsamo labial, mude para um que não cause esta reacção”

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7. Experimente um humidificador

“Ligue um humidificador no seu quarto à noite. O umidificador coloca hidratação no ar para evitar secura enquanto você dorme”, diz o Dr. Zeichner. Ele recomenda um umidificador de névoa fria sobre um de vapor quente, pois eles tendem a ser mais seguros.

8. Escolha um filtro solar mineral

“O óxido de zinco não só bloqueia a luz UV como também tem um benefício protector da pele, razão pela qual é usado em cremes para prevenir a erupção das fraldas nos bebés. Se você estiver seco ou sensível procure um protetor solar de base mineral como Solara Suncare Time Traveler ($42), um protetor solar totalmente natural que protege a pele da luz UV e hidrata com ceramidas reparadoras da pele e squalene”, diz Dr. Zeichner.

9. Invista em um par de luvas

Por causa do DAA, nossas mãos são frequentemente alvos privilegiados para a pele seca por serem tão freqüentemente usadas. Estes especialistas sugerem calçar luvas antes de sair ao ar livre, molhar as mãos, ou manusear produtos químicos, gorduras ou outras substâncias com as mãos.