O que é o Método GYROKINESIS®?
Após conhecido como “Yoga para Dançarinos”, o exercício GYROKINESIS® é um componente importante da metodologia GYROTONIC®, que é de facto o Yoga em Movimento.
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Apesar de GYROKINESIS® exercitar envolve equipamento; o exercício GYROKINESIS® é praticado durante as aulas de chão usando um tapete e um banco. O exercício GYROKINESIS® incorpora muitos princípios chave retirados do yoga, dança, ginástica, natação e tai chi, embora não se baseie nestes ou noutros modelos específicos de exercício. Você nunca mantém uma posição por muito tempo mas trabalha para criar uma conexão fluida entre as posturas criando uma dança que é revigorante e tonificante.
O efeito do exercício GYROKINESIS® é um aumento da amplitude de movimento e coordenação. Todos os movimentos levam as articulações a toda a sua amplitude de movimento e aumentam a força e flexibilidade enquanto proporcionam um exercício cardiovascular semelhante a uma caminhada rápida.
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Para mais informações visite www.gyrotonic.com