Quando escovar os dentes, você pode notar um pouco de vermelhidão ou sangramento ao redor de suas gengivas. Embora tentado a ignorar estes sinais, o sangramento das gengivas é um sinal precoce de doença gengival, segundo a Associação do Câncer da África do Sul. Assim, se você notar algum sangue quando escovar ou usar fio dental, é essencial que você consulte um dentista. O sangramento é devido à inflamação das gengivas causada pela placa de acúmulo ou escovação excessivamente vigorosa. A placa contém germes que fixam o tecido saudável ao redor dos dentes. Isto fará com que as gengivas fiquem inflamadas, irritadas, o que pode causar sangramento ao escovar ou usar fio dental.

Como parar o sangramento das gengivas

Coma uma dieta mais saudável

A melhoria da sua dieta pode contribuir muito para melhorar a sua saúde oral e parar o sangramento das gengivas. Uma dieta cheia de alimentos integrais, tais como vegetais e frutas, dá às suas gengivas os nutrientes que elas precisam. Se a sua dieta está cheia de alimentos nutricionalmente deficientes e açucarados, como os doces. Bebidas frias, e pães refinados, as suas gengivas não estão a obter a nutrição de que necessitam para se manterem saudáveis e intactas.

Improve Your Dental Care Routine

Tomar bons cuidados com a boca em casa também pode ajudar a parar a hemorragia das gengivas. Escovar e usar o fio dental regularmente remove bactérias da boca que podem inflamar as gengivas, e usar os dispositivos certos e escovar adequadamente também pode ajudar a melhorar a saúde geral da sua boca e a defender-se contra doenças periodontais, como indicado pelo Health Group. Por exemplo, uma escova de dentes com cerdas médias ou firmes pode ser prejudicial para as gengivas quando é aplicada pressão durante a escovação dentária. Ao invés disso, escolha uma escova de cerdas macias. Escova suavemente, usando movimentos curtos, para escovar eficazmente os dentes e a linha gengival.

Relaxar

Se você está sempre em movimento ou sempre contra um prazo, a quantidade de stress na sua vida pode estar causando sangramento nas gengivas. Níveis elevados de stress podem afectar a sua saúde oral de várias maneiras. Primeiro, o stress aumenta a inflamação no seu corpo, o que torna as suas gengivas mais propensas a sangrar. Demasiado stress também reduz a funcionalidade do seu sistema imunitário, tornando mais difícil para o seu corpo combater infecções e curar.

Quando está stressado, também é menos provável que cuide bem de si. Isso pode significar que você pule a escovação ou o fio dental ou opte por comer fast food em vez de uma refeição equilibrada. Reduza o stress na sua vida aprendendo a dizer não aos projectos quando tem muito no prato e tirando alguns minutos para inspirar e expirar quando se começa a sentir sobrecarregado.

Para de fumar

Fumar é terrível para a sua saúde. Além de aumentar o risco de certos cânceres e doenças cardíacas, tem um grande papel no desenvolvimento de doenças gengivais, de acordo com a Academia Sul Africana de Periodontologia. As toxinas do fumo do tabaco impedem que as suas gengivas obtenham a nutrição de que necessitam e podem levar à inflamação. Deixar de fumar pode ser difícil, mas é uma das coisas mais importantes a fazer se você quiser proteger sua saúde oral e geral.

Parar de Compartilhar

Doenças gengivais e sangramento das gengivas são contagiosas. Se o seu parceiro tem muitas bactérias na boca, então é provável que você esteja a aumentar o risco de problemas gengivais. Evite partilhar qualquer coisa que entre em contacto com a boca de outra pessoa, desde escovas de dentes a copos de água.

Vista o seu dentista para um exame e limpeza dos dentes numa base regular é essencial para pôr fim ao sangramento das gengivas e para tratar doenças gengivais antes que estas se tornem um problema grave. Se já passou algum tempo desde que você viu o seu dentista e notou um pouco de sangue quando escovou, marque uma consulta hoje. Fazer o diagnóstico do problema e fazer as alterações necessárias ajudará a melhorar consideravelmente a saúde da sua boca.

Quando consultar um médico

Quando tiver tentado os remédios caseiros naturais e a mudança de estilo de vida e hábitos. Após a mudança de dieta, se dentro de cerca de uma semana não tiver ocorrido nenhuma mudança positiva ou significativa na saúde das gengivas, é aconselhável marcar uma consulta e ir ao dentista para obter medicação prescrita e ajuda profissional.

>