Soldados são a raça mais dura do planeta. Mas este homem é o mais duro entre eles. Ele lutou pelo seu país durante 21 anos, completou mais de 50 provas de enduro e é amplamente reconhecido como o atleta mais duro do mundo.

Um dos seus feitos notáveis é completar a corrida de 100 milhas do Mont Blanc. Nesta corrida, Goggins teve que completar 100 milhas em 24 horas e depois de 70 milhas o seu corpo tinha parado.

Tinha fracturas de stress nas pernas, talas de canela, os rins tinham fechado, cagava nas calças porque a casa de banho estava muito longe, e urinava sangue porque os seus órgãos estavam a falhar. Como se isto não fosse suficiente, ele também tinha um buraco no coração enquanto terminava os 160 km.

Da perspectiva de um Joe médio, ele estava quase à beira da morte. Mas ele não parou. E é por isso que ele é o homem mais duro do mundo.

Aqui estão algumas citações de David Goggins e lições de vida chave para te tornar imbatível.

Para Crescer na Vida, Estar Disposto a Sofrir

Como seres humanos, nós fugimos da dor e do sofrimento. Este mecanismo está enraizado em nossos cérebros. Mas se tomarmos consciência deste padrão e fizermos deliberadamente as coisas que tememos, embarcaremos em um caminho de grandeza duradoura.

“É tão fácil ser grande hoje em dia, porque todos os outros são fracos. Se você tem QUALQUER resistência mental, se você tem alguma fração de autodisciplina; A capacidade de não querer fazer, mas ainda assim fazê-lo; Se você pode passar para fazer coisas que você odeia fazer: do outro lado está GREATNESS ” – David Goggins Cita

Goggins diz que o sofrimento é a única maneira de você crescer. Quando você está tentando correr uma maratona, você tem que construir calos nos seus pés. E quando você está tentando chegar à frente na vida, você tem que construir calos no seu cérebro.

Build A Thick Skin

De acordo com David Goggins, as pessoas da nossa geração desistem assim que se fala com elas. Se alguém lhes diz que não podem fazer isso, eles simplesmente desistem. Mas para ser mentalmente duro, você tem que aceitar a adversidade.

Goggins diz que,

“Tudo bem, um dia podes ser chamado de negro. Está tudo bem… Deixa-os chamarem-te assim. O que é que vais fazer agora? Eles não são donos da tua vida. Como é que vais controlar isso agora?… “Engrossar a tua pele.” – David Goggins Citações

Não viva num mundo externo, vá para dentro de si mesmo

Goggins aconselha que para se tornar realmente grande e imparável, você precisa ir para dentro de si mesmo em introspecção e encontrar quem você é.

De acordo com ele,

“Vivemos num mundo externo. Tudo, você tem que vê-lo, tocá-lo. Se você puder pelo resto da sua vida, viva dentro de si mesmo – para encontrar a grandeza, você tem que ir para dentro”. – David Goggins Citações

Vá sentar-se sozinho numa sala. Pondere ao longo da sua vida, como ela o moldou, que desejos você desenvolveu ao longo da sua jornada, observe quaisquer transições importantes e como elas o mudaram. Você precisa ler seu próprio livro.

Admita as tuas fraquezas

Temos uma tendência para fugir da verdade. Quando as coisas não estão a funcionar, é fácil culpar isto ou aquilo.

Para sairmos mais fortes do outro lado, precisamos de aceitar os nossos defeitos.

Goggins disse,

“Para eu consertar isto, tenho de ler o meu livro. Está bem, tenho medo da minha sombra. Como posso superar isso? – Vai para o exército. Leva uma tareia. Faz coisas que detestas fazer. “Sê desconfortável todos os dias da tua vida.” – David Goggins Cita

Ele disse a si próprio que era burro e que precisava de se educar, por mais doloroso que possa parecer. Precisamos confrontar nossas verdades mais obscuras para aproveitar o poder que elas têm sobre nós.

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Utilizar um frasco de bolacha para despertar o medo em si mesmo

Quando a vida fica dura, você precisa contar com suas forças. De acordo com ele, em tempos de sofrimento, esquecemo-nos de quem realmente somos.

Na corrida do Mont Blanc, o corpo do Goggins fechou depois de correr 70 milhas e ele ainda tinha que correr 30 milhas. Ele estava num estado horrível – pés partidos, tornozelos colados, talas de canela, fracturas de stress, cocó nas calças, urina de sangue. Mas lembrando-se das suas forças, ele continuou.

Ele disse a si mesmo,

“Você foi três semanas infernais e terminou duas. Uma das semanas infernais, um tipo morreu, foi tão mau. Oh, você é um filho da mãe****king badass” – David Goggins Citações

>Quando você se sentir em baixo, você precisa ir para baixo no pote de biscoitos e lembrar quem você realmente é. Você não é a pessoa fraca que sua mente pode estar tentando dizer a você, você é a pessoa que sobreviveu a tempos difíceis no passado. Você é suas conquistas.

Ao entrar no pote de biscoitos, você pode virar o medo sobre si mesmo e aproveitá-lo para se fortalecer.

Auto-falar e visualização são as chaves para combater a negatividade

Vimos como Goggins usou auto-falar positivo para continuar passando pelos tempos difíceis. Seu corpo tinha se fechado, um médico o qualificaria como inapto para correr e provavelmente o mandaria diretamente para um hospital. Mas ele usou palavras de poder para transformar dor em poder.

Eu disse: “Quem nesta f****** vai agora mesmo? VOCÊ É!” Eu acreditei o suficiente para onde o meu corpo disse: “Ele não vai parar”. – David Goggins Cita

A segunda ferramenta mais poderosa que temos é a nossa imaginação. Visualize-se tendo sucesso, vivendo a vida que você quer, celebrando o auge do seu sucesso com seus amigos e família. Não apenas a longo prazo, você também pode visualizar para os desafios diários. Você pode fazê-lo com seu treino, seu trabalho, sua vida amorosa – qualquer coisa.

Se você optar por fazer algo, ataque-o

Se você alguma vez se propôs a fazer algo, invista cem por cento de sua energia nele. Não faça uma abordagem mesquinha. De acordo com o Goggins, você vai fazer de qualquer maneira, então você pode muito bem fazer. Porque, no final, é tudo sobre como serás lembrado.

“Eu odiava saltar de aviões, odiava disparar armas, odiava o trabalho como SEAL da Marinha – mas fi-lo porque queria mudar-me a mim mesmo. Tudo o que você faz, não me sinto à vontade, mas se você optar por essa rota, por ser uma foca da Marinha, mais vale ir ser a mãe mais dura***er do mundo”. – David Goggins Citações

Use The Accountability Mirror

Goggins usou o espelho de responsabilidade para ter certeza de que ele estava indo na direção certa. Se em algum dia em particular, algo não estivesse certo, Goggins o escreveria em uma nota pegajosa e consertaria aquela coisa.

Podemos usar a responsabilidade na nossa vida diária para nos tornarmos a pessoa que queremos ser. Se algo não se sente bem, escreva-o e conserte-o o mais rápido possível.

Goggins se perguntaria: “Como é que eu ataquei hoje? Como eu ataquei ontem?”

Como diz Goggins,

“Eu tentei fazer tantas coisas para me encaixar. Mas quando se olha ao espelho, é a única pessoa a quem não se pode mentir.” – David Goggins diz:

Cria uma visão na tua mente

Goggins diz que coisas externas não podem transformar a tua vida, nem mesmo o próprio Goggins. Elas podem lhe dar uma faísca, mas a menos que você crie uma visão, veja a pessoa que você quer ser em sua mente, sua vida permanecerá a mesma.

Você precisa ver o futuro à frente de si mesmo, como você quer viver. Mantenha-se em contacto com essa visão todos os dias. Mais uma vez isto é sobre ir dentro de si mesmo.

Habilidades Não-Cognitivas Fazem Você Grande

Habilidades cognitivas requerem esforço intelectual consciente e são baseadas em raciocínio, lembrança e pensamento. Por exemplo, resolver um puzzle ou escrever um ensaio requer habilidades cognitivas.

Habilidades não cognitivas ou suaves incluem integridade, resistência mental, ética de trabalho, curiosidade, visão, capacidade de decisão e interação interpessoal. As habilidades não cognitivas são sobre a atitude e personalidade de uma pessoa.

Goggins diz que você deve aprender a trabalhar duro, mostrar coragem e ter autodisciplina. Superar a adversidade requer todas as habilidades não cognitivas.

Conclusão

No final, ser destemido, não ter medo de enfrentar seus medos o fará feliz. Como diz Goggins,

“Ter vivido a vida que vivi, e ver o outro lado, não ter medo de atacar o que estava à minha frente, me fez feliz.

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Veja a entrevista completa com David Goggins e Tom Bilyeu na Teoria do Impacto