Como parar de secar

A secagem é aquela sensação que se sente quando se está prestes a vomitar mas nada sai da boca. Esta condição é comumente vista em mulheres grávidas, embora possa acontecer com qualquer pessoa. A excitação a seco geralmente desaparece por si mesma, mas quando acontece incessantemente, é melhor procurar imediatamente cuidados médicos. Felizmente, na maioria dos casos, é facilmente remediado por simples remédios caseiros ou medicamentos. Para explorar suas opções, comece com o Passo 1 abaixo.

Beba bastante líquido. Uma das principais causas de aquecimento seco é que não há fluidos suficientes circulando em seu corpo, causando desequilíbrio de fluidos. Sua melhor maneira de agir, então, é beber muitos fluidos. Lembre-se da regra: beba pelo menos 8-12 copos de água todos os dias. As bebidas desportivas com electrólitos também são boas, para corrigir este desequilíbrio. -Se você não tolera líquidos devido ao mau gosto da boca, então re-hidrate gradualmente – comece tomando pequenos goles de água, suco de maçã ou chá de menta.
Desidratação por causa da secagem causa muitos problemas. Com a perda de muco, o seu corpo sinaliza o seu coração para trabalhar mais e os seus rins para trabalhar o dobro do tempo. Quando os órgãos vitais estão estressados, pode levar ao fechamento total, o que, na pior das hipóteses, pode levar à morte.

Coma algo doce para aumentar a sua glicemia. O baixo nível de açúcar no sangue (ou hipoglicemia) é um sinal de que o seu corpo está a perder alguns nutrientes que precisa para funcionar plenamente. Isto pode causar uma elevação seca e também servir como um aviso. Felizmente, pode ser rapidamente remediado comendo um picolé ou alguns doces. -Manter os seus níveis de açúcar não só previne a hipoglicemia e a secura, como também ajuda a mantê-lo concentrado. Comer algo doce trará glucose ao seu cérebro e também ajudará no transporte de oxigénio para o seu sangue, para que possa circular correctamente nas diferentes partes do seu corpo.

Coma alimentos sem açúcar, como torradas ou bolachas de refrigerante. Estes alimentos secos, leves ou sem sabor diminuem a sensibilidade do paladar na língua, o que reduz o ressalto seco, livra-se desse mau gosto na boca, e pode até impedir que a vontade se agrave. Eles devem ser macios, não picantes, e com baixo teor de fibras. Boas fontes de alimentos suaves são: -Soupa, caldo, caldo de carne
-Cereais (farinha de aveia, creme de trigo, flocos de milho)
-Pudim e creme de ovos
-Eggs
-Tofu
-Torradas
-Bocados de refrigerante

Coma pequenas refeições frequentemente. Comer uma grande quantidade ao mesmo tempo pode provocar feixes secos ou cheios de vómitos. Em vez de comer 3 refeições completas por dia, divida cada refeição em duas e faça um plano de 6 refeições – você está comendo a mesma quantidade, apenas ao longo do dia. -Não permita que o seu estômago esteja vazio. Isto está correlacionado com a manutenção do seu nível de açúcar no sangue também, além de tirar a pressão do esfíncter gástrico. Enquanto um estômago vazio é um gatilho para que ocorra uma elevação seca, a hipoglicemia também deve ser levada a sério, pois pode causar uma miríade de outros problemas, como cabeça leve e náuseas

Pare de consumir cafeína. A cafeína é um estimulante poderoso e viciante, ao qual o nosso corpo reage facilmente. Por ser um químico tão poderoso, pode fazer com que o tracto gastrointestinal se torne hiperactivo, levando a agulhas secas e vómitos quando é consumido em demasia. Para evitar isso, limite o consumo de cafeína a 250 miligramas por dia. -O café, chá e chocolates não são os únicos produtos com teor de cafeína. Veja no rótulo a quantidade de cafeína em cada produto que você consome.

Tenha algo frio. As bebidas frias diminuem a estimulação do sistema gastrointestinal. Se você escolher algo com açúcar, são dois benefícios em um. No entanto, não se esqueça de consumir apenas o que você pode tolerar. Comece com uma pequena quantidade e aumente-a se puder. Bons exemplos são: -Frio, refrigerante descafeinado
-Fichas de gelo (coloque na boca e deixe derreter)
-Popsicles
-Sherbet
-A barra de iogurte congelado

Parte 2 de 3: Usando tratamento médico

Tome anti-histamínicos (Benadryl). Estes medicamentos são tomados para controlar os sintomas alérgicos causados por ativadores que também podem causar vômitos. A toma de anti-histamínicos ajudará a controlar a dor que as histaminas provocam no caso de estar desidratado devido à secura do cabelo. Um ou dois comprimidos de um anti-histamínico como o Benadryl devem ajudar a parar a vontade de vomitar. -Histamina é na verdade um mensageiro químico essencial no cérebro. Além disso, gere a ingestão de água, bem como a gestão da seca no corpo. É quando estes químicos se inflamam em reacção alérgica que um anti-histamínico vem a calhar.

Pense em tomar medicamentos anti-vómitos/nausea. Medicamentos como Bonine e fenotiazinas podem ser tomados para ajudar a resolver o conteúdo gástrico no estômago e ajudar a parar o vómito. Estes devem ser tomados uma vez por dia ou sempre que necessário, sempre que surjam sintomas. Fale com o seu médico sobre o que é apropriado para si – a dosagem dependerá da gravidade da sua condição. -Fenotíazinas (Compazine e Phenergan) bloqueiam receptores dopaminérgicos que desencadeiam neurotransmissores para vómitos involuntários. Assim que estes neurotransmissores forem bloqueados, o vómito cessará provavelmente.

Fale com o seu médico sobre os medicamentos anti-ansiedade. Muito claramente, a ansiedade causa stress. Quando você está estressado, uma horda de sintomas se manifesta, o que pode levar a um aquecimento seco. Tomar Ativan ou Xanax conforme necessário ou quando os ataques de ansiedade se manifestam pode ajudar muito se você suspeitar que o estresse pode ser a causa da sua excitação seca. -Alprazolam (Xanax) é normalmente prescrito numa dosagem de 0,25 mg três vezes por dia para ataques de ansiedade curtos. No entanto, a dosagem correcta de ansiolíticos (medicamentos anti-ansiedade) deve ficar ao critério do seu psiquiatra. Estes são “calmantes” e precisam ser tomados com cuidado, pois diminuem e diminuem tudo, desde o ritmo cardíaco ao funcionamento dos órgãos, etc.

Considere também medidas alternativas como a acupunctura. Às vezes medidas alternativas como a acupuntura e a acupressão também são consideradas eficazes contra o aquecimento a seco, especialmente para mulheres grávidas. O princípio envolvido aqui é que quando a energia é desequilibrada, a doença se desenvolverá. Para restabelecer o equilíbrio, certos pontos precisam ser estimulados para reduzir os episódios de seca, bem como para relaxar o trato gastrointestinal. É aqui que entra a acupunctura. -Se você não gosta de agulhas, considere a acupunctura ou uma massagem profunda dos tecidos. Mencione ao seu massagista que você está interessado em aliviar os pontos de pressão em prol da sua saúde.

Hidratar antes de consumir álcool. Antes de uma noite de bebida, tente beber pelo menos 750 mL de água, ou por muito que você possa tolerar. Beber muita água antes de beber evita que você fique gravemente desidratado. Com água suficiente no seu sistema, o álcool dilui-se e a sua absorção é lenta, retardando assim os efeitos negativos do sobreconsumo, como o vómito e a seca. Depois de consumir muito álcool, o álcool substitui a água do corpo, tornando-o desidratado. Você acaba vomitando até não restar nada. É aí que começa a secar. Com mais água no seu sistema, pode evitar-se a formação de roldanas secas

Coma alimentos ricos em gorduras. As gorduras reduzem a absorção de álcool no seu corpo. Isto também funciona da mesma forma que ingerir mais água. Isto reduz a absorção de álcool pelo organismo, retardando assim os seus efeitos. Contudo, existe uma diferença entre gordura saudável e gordura insalubre. Aqui estão algumas fontes de gordura que o manterão energizado e saudável: -Peixes gordos, como salmão, cavala e arenque
-Avelãs, amêndoas e outros frutos secos
-Azeites vivos, de grainha de uva e de linhaça
-Avocados

Relaxe. Ansiedade e estresse é algo que todos nós experimentamos. As pessoas que têm dificuldade em lidar com sinais e sintomas de stress experimentam no corpo sinais e sintomas que devem ser fisiológicos por natureza. Isto é chamado de um tipo de mecanismo de “conversão” de defesa contra o estresse e ansiedade. A náusea, vómitos e vómitos (seca) aparece sem causa exacta. Para evitar isto, mantenha-se relaxado! -Parte de tomar ansiolíticos, introduza yoga, meditação ou exercícios respiratórios profundos na sua rotina. Se esses não estiverem no seu beco, tire umas férias. Mesmo que seja meia hora de “eu”, vai ajudar.

Evite os estímulos como maus cheiros. Um cheiro horrível e que dá a volta ao estômago pode dar-lhe vontade de secar. Os odores nauseantes comuns incluem fumo, perfume e certos cheiros de comida. Estes devem ser evitados se você se sentir especialmente sensível a odores, luz e som. Se não o conseguir evitar, use uma máscara para cobrir o nariz e a boca ou simplesmente use um lenço. -Os odores desencadeiam feixes secos ao enviar demasiados estímulos químicos para o cérebro. O seu sistema olfactivo está altamente ligado ao seu sistema digestivo, produzindo a vontade de vomitar.

Fique quieto. Muitas pessoas sentem a vontade de vomitar quando sofrem de enjoos de movimento. Isto acontece quando o que vemos e o que o nosso corpo pensa que não é a nossa posição em conjunto. Simplesmente dirigir por uma estrada ventosa pode causar isso, assim como estar em um barco, montanha-russa, ou qualquer outra experiência de subir e descer, esquerda e direita, jocoso. -Tente não ouvir as pessoas falando sobre enjoos de movimento. Por alguma razão desconhecida, uma pessoa que ouve as pessoas que dizem que têm enjoos de movimento também pode ter isso. É como bocejar – às vezes é contagioso.
Para combater esse impulso, olhe para um objeto fixo (exemplo: o horizonte) ao viajar em qualquer veículo. Vistas fixas não estimulam o cérebro, reduzindo o impulso de puxar.