Por que estou lhe dando tanta informação sobre minhas partes? Bem, se você é uma pessoa com uma vulva, você também pode ter descoberto que suas práticas de cuidados com a pele mudaram. (Especialmente se você também é como eu e faz perguntas como, eu realmente preciso tomar banho todos os dias?) Com este novo cabelo lá em baixo, fiquei realmente a pensar como é suposto lavares a tua vulva?
Pois estamos todos na mesma página, vamos definir o que é realmente a vulva. “A vulva é a área fora da vagina”, diz Mary Jane Minkin, médica praticante de OB/GYN e professora da Faculdade de Medicina de Yale. Ela inclui seus lábios – as pregas internas e externas da pele que envolvem a abertura da vagina – assim como seu clítoris, mons pubis (a pequena área arredondada acima de seu osso púbico e clítoris tipicamente cobertos de pêlos), e o perinium (a faixa de pele entre sua vagina e seu buraco do cu). “Este tecido é a área mais sensível do corpo – a vagina e a vulva juntas – por isso queremos tratá-lo suavemente”, diz o Dr. Minkin.
Para isso, embora seja uma boa ideia lavar a sua vulva como parte da sua rotina normal de banho, você não precisa fazer muito para ser higiênico. “Mantenha a área limpa – se a água morna fizer o trabalho, isso é ótimo. Não faça nenhuma quantidade significativa de esfoliação”, diz a Dra. Minkin. Você nem precisa usar produtos de limpeza ou sabão, especialmente porque isso pode irritar a pele delicada da sua vulva e abertura vaginal. (Se você está com o período e sente que precisa de algo mais do que água morna, o Dr. Minkin diz que não há problema em usar uma lavagem com pH equilibrado). E pule os panos de banho, por favor, a menos que você queira que sua vulva seja toda, muito dura, Tai.
“É importante notar que todos são um pouco diferentes”, diz Alyssa Dweck, MD, FACOG, uma ginecologista em Nova York. Ela diz que algumas mulheres podem ser totalmente bem lavadas com qualquer produto de limpeza que usem no resto do seu corpo. Mas, diz ela, o padrão é evitar esfregar vigorosamente e sabonetes duros, porque não são necessários e podem causar irritação. (Toalhetes também podem ficar bem em uma pitada, ela diz, mas eles definitivamente não devem ser algo que você usa muito – e evite aqueles com álcool ou fragrância)
Se você está procurando um passo a passo de como limpar sua vulva, Staci L. Tanouye, MD, um OB/GYN baseado na Florida, recentemente ofereceu algumas orientações sobre TikTok:
- Lave seu corpo inteiro (incluindo o triângulo dos mons pubis) com um sabonete suave.
- Deixe a água com sabão passar por cima da vulva, mas evite esfregar ou aplicar sabão directamente na área.
- Utilize as mãos e alguma água para limpar entre as dobras dos lábios (especificamente, o espaço entre os lábios exteriores e interiores).
- Puxe suavemente a capa do clítoris (a dobra de pele que cobre o seu clítoris) e use as mãos para limpar à volta com água.
Também não há uma regra de tamanho único quanto à frequência com que precisa de lavar a sua vulva, diz o Dr. Dweck. Algumas pessoas, como um instrutor de spin que está dando várias aulas por dia, podem precisar lavar várias vezes ao dia, enquanto uma escritora que passa a maior parte do dia no seu sofá olhando para um computador é provavelmente boa com uma vez ao dia. O Dr. Dweck diz que algumas pessoas não se importam de lavar a sua vulva ainda com menos frequência do que isso. Não há duas vulvas iguais.
Outra coisa a notar: Se você está usando um sabonete perfumado para limpar sua vulva porque você está tentando disfarçar um odor forte, Dr. Dweck recomenda ver seu OB/GYN apenas para ter certeza que nada mais, como uma infecção, está acontecendo. Além disso, ela diz que você nunca deve colocar coisas como água ou sabão dentro da sua vagina – isso pode levar a irritação e também é desnecessário porque a sua vagina se mantém limpa. Estamos em 2020, e espero que por esta altura já todos saibamos que a dobra é má.
“Acho que o principal é não sair da escova e esfregar como um maníaco”, diz a Dra. Dweck. Tudo que você realmente precisa é enxaguar com um pouco de água morna.