Você coloca sua cabeça no travesseiro, fecha os olhos e se prepara para uma viagem dentro de si, sem se mover para lugar algum. Números estranhos, pessoas desconhecidas e situações inacreditáveis passam pela sua mente enquanto você passa pelo sono REM, esperançosamente amanhã você vai se lembrar de contar a história: é o mundo dos sonhos, algo que todos os seres humanos compartilham e que deu origem a teorias extensivas por centenas de anos.

Você se pergunta porque durante os seus quarenta anos você está tendo sonhos que parecem tão reais? É provável. Recentemente descobrimos que muitas pessoas estavam tendo as fantasias de sonho mais peculiares durante o confinamento, e que uma das explicações mais plausíveis é que tivemos que nos acostumar a grandes mudanças nos nossos hábitos de sono em pouco tempo. É possível que por não ter uma rotina fixa, a fase REM seja mais acentuada ou mais longa que o normal, para que nos lembremos mais claramente do que acabamos de sonhar.

Metáforas de sonho

“Estamos vivendo uma situação excepcional, e criamos narrativas através de metáforas para o que temos que enfrentar em nossos sonhos”, diz o psicoterapeuta Philippa Perry em ‘BBC’. A razão pela qual ela decidiu dar uma entrevista é que, ultimamente, muitas pessoas nas redes sociais têm estado a contactá-la para lhe perguntar sobre o estranho sonho que tiveram ontem à noite.

De acordo com Freud, os sonhos são uma expressão de realização de desejos distorcida pela auto-censura em imagens que não fazem sentido

Embora Perry não acredite em um dicionário de sonhos como tal, ela acha que há algumas metáforas que são as mesmas para todos. “No meu sonho, tive uma visão de grandes massas de água caindo poderosamente dos céus, a primeira das quais, tocando a terra, o fez a cerca de seis milhas de onde eu estava com tanta violência que levantou um estrondo estrondoso, espirrando tudo e inundando todo o país. Eu estava tão aterrorizado que acordei”, estas palavras vêm de uma carta escrita por Albrecht Dürer em 1525. O sonho era tão vívido que ele decidiu retratar seu apocalipse particular em uma pintura.

“Sonhar com água está sempre relacionado a sentimentos”, observa Perry. “Não é coincidência que muita gente me contacte agora porque sonharam com tsunamis, é parte do momento que estamos a passar. Na verdade, para o período em que é pintado, a representação de Dürer é bastante incomum, numa época em que as representações religiosas eram a norma. Com exceção de Goya e Bosch, sonhos e pesadelos não faziam parte do trabalho dos pintores até o Simbolismo (Odilon Redon) e Surrealismo (Magritte, Dalí e Chirico), que se aventuraram a retratar, aproveitando a presença de Freud, o que lhes passava pela cabeça quando dormiam.

Analize os seus sonhos

Os surrealistas viam os sonhos como um meio de desencadear uma expressão criativa desinibida. A sua principal inspiração veio da obra de Freud “A Interpretação dos Sonhos”. Como explicou o psicanalista, os sonhos são uma expressão de realização de desejos distorcidos pela auto-censura em imagens que não fazem sentido para o sonhador desperto. Ao desbloquear seu significado oculto, ele acreditava que a psicanálise poderia curar os pacientes do que os aflige.

Você nunca tem que interpretar seus sonhos com base apenas no que você vê. Tudo neles representa aspectos e qualidades de nós mesmos

Então, graças a esta interpretação dos sonhos, muitas das fantasias que se repetem ao redor do mundo parecem ter significado. Com o tempo, muitos psiquiatras tendem a acreditar menos que eles são proféticos e mais que estão tentando explicar algo sobre nós mesmos. Como explica o psicólogo David Bedrick: “Você nunca deve interpretar seus sonhos com base apenas no que você vê. Quando você sonha com pessoas específicas – sua mãe, seu parceiro ou seu melhor amigo – elas não são realmente elas, elas representam aspectos e qualidades de nós.”

Sejam as crenças populares para os sonhos mais comuns. A perda de dentes, por exemplo, em muitas culturas é muitas vezes interpretada como um mau presságio relacionado com a morte, e também como uma perda de energia ou de vitalidade. Sonhar que você voa revela que você está em um momento importante de mudança, enquanto sonhar com aranhas indica um medo de uma figura de autoridade destrutiva percebida.

É por isso que é tão importante para Perry, como foi para surrealistas e dadaístas, escrever ou mesmo pintar o que você sonha. Com seus pacientes, ele geralmente usa a terapia Gestalt, pioneira do psiquiatra alemão Fritz Perls, que “consiste em recontar sonhos do ponto de vista de todos os objetos que nela aparecem”. A idéia é que tudo em seu sonho faz parte de você, então você saberá o que eles vão dizer e ganhará uma melhor compreensão de si mesmo”, explica ele. Na situação atual, ele diz que é muito importante ter uma abordagem diferente para tudo que passa pela nossa mente quando estamos dormindo: “Desenha os teus sonhos, escreve-os, apropria-te deles”. Tudo isso o ajudará a processar seus sentimentos e emoções nesses momentos, o que é fundamental”, conclui.