Por Jana Taylor

Chafing é um daqueles problemas que acontecem a todos. Quer ocorra nas coxas, nos braços, nos genitais ou em qualquer outro lugar, nunca é uma situação bem-vinda.

Então, se você quer eliminar a fricção da sua vida, o primeiro passo é entender como e porquê acontece. O ‘como’ é bastante fácil de entender; a superfície da sua pele é esfregada ao ponto de as camadas superiores ficarem irritadas, depois danificadas, e talvez até mesmo descascadas ou sangrando nos piores cenários.
O ‘porquê’ da fricção pode ser causado por muitas coisas diferentes. Aqui está um resumo dos principais culpados:

Sendo acima do peso
Sim, eu disse isso. Estar acima do peso pode levar à fricção. Eu sei que ninguém gosta de ouvir isso, mas uma das principais razões pelas quais as pessoas têm problemas de irritação é que elas estão carregando peso extra (especialmente nas coxas) e quando as superfícies da pele se esfregam umas nas outras é uma maneira segura de criar uma crise de irritação.

As suas escolhas questionáveis de guarda-roupa
Talvez você acabou de comprar uma roupa nova fabulosa e gastou muito mais do que deveria, mas caramba, você está com bom aspecto! Você estréia com seu novo traje bonito apenas para notar que após menos de uma hora está começando a te esfregar da maneira errada. Você simplesmente ignora isso; depois de tudo, você parece muito bem. Depois de duas horas, tudo o que você pode pensar é em não ‘mover-se da maneira errada’ para não agravar o site da dor; e depois de três horas você está amaldiçoando o estilista que escolheu este tecido horrível e se perguntando quando você pode chegar em casa para mudar.

Você é uma bagunça suada
Não me entenda mal, exercício é ótimo. Mas você não brilha de suor, você está se banhando nele. Os sais do suor ficam facilmente presos em áreas como coxas ou axilas e isso cria um ambiente privilegiado para a irritação.

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TREATAMENTO
Temos o como e porque está coberto. Mas eu prometi fornecer um caminho permanente para sair da fricção. Há passos a dar depois de se ter tornado irritado para curar a pele, e há outros passos para evitar que a irritação aconteça em primeiro lugar. Comecemos por corrigir a fricção existente.

Limpar a área
Vai querer começar por limpar as áreas danificadas da pele de qualquer suor ou sujidade. Algumas coisas para lembrar – não use água realmente quente que sem dúvida vai picar e queimar. Use um produto de limpeza muito suave, que não seja irritante. Não esfregue a área com uma toalha de rosto ou toalha de rosto. Se você tiver a sorte de ter panos de lavagem em microfibras, esses seriam uma escolha sábia.

Soalte sua pele
Algo que não se pensa muitas vezes sobre isso é extremamente relaxante é usar pacotes de gelo na área afetada. Certifique-se de envolvê-los em um pano macio primeiro, e depois aplique na pele. Pode também encontrar alívio num banho (embora não muito quente). Adicione algumas gotas de óleo de árvore de chá à sua água e verá que se sente muito melhor.

Proteja a área
Pode aplicar um pó de bebê sem talco, amido de milho ou bicarbonato de sódio na área para prevenir o atrito, ou pode aplicar uma pomada que pode ser preferível a um pó sujo. Eu, naturalmente, recomendo Chafe Rescue®, uma vez que é natural, suave e concebido para esse fim.

PREVENÇÃO
Após a sua pele ter recuperado, como pode não ter de lidar novamente com este problema irritante? Na verdade é bastante simples.

PREVENÇÃO
A pele protegida do suor é o inimigo. Use Chafe Rescue® antes de trabalhar e você não terá que lidar com problemas de irritação. Lembre-se de remover a sua roupa suada logo após fazer exercício, também.

Beba mais água
Sim, eu sei que todos dizem para fazer isto para qualquer número de benefícios de saúde, mas a pele hidratada saudável é menos propensa a sofrer irritação. Parece que não há desvantagens em ser adequadamente hidratada, além de mais algumas viagens ao banheiro.

A roupa certa
Escolha roupas que não irritam a pele. Se você notar que a fabulosa roupa nova é desconfortável logo depois de vesti-la, ela não vai melhorar. Mude imediatamente. Ao procurar roupas de treino, evite camisetas de algodão, e escolha tecidos mais confortáveis para o exercício físico.

Perca o peso extra
Ninguém lhe dirá para fazer isto porque não quer ferir os seus sentimentos, mas você sabe que perder esses quilos extra significará menos fricção na superfície da pele, para não mencionar todos os outros benefícios que advêm de estar com um peso saudável.
Agora você é um especialista em irritação e se você seguir estas simples dicas você nunca mais deve ser atormentado por esta irritação desnecessária.