Como verificar a sua glicemia em casa – e os melhores dispositivos de teste a utilizar

 Glicémetro
Precisa de testar a sua glicemia várias vezes por dia se tiver diabetes.
vitapix/Getty Images
  • Para verificar a sua glicemia, pode usar um medidor de glicemia ou um monitor de glicemia contínuo.
  • Os medidores de glicemia requerem várias picadas manuais ao longo do dia, enquanto um monitor de glicemia contínuo está ligado a si e mede automaticamente a glicemia.
  • Aqui está como verificar a sua glicemia com ambos os dispositivos e com que frequência terá de o fazer.
  • Este artigo foi revisto clinicamente por Jason R. McKnight, MD, MS, um médico de família e professor assistente clínico no Texas A&M College of Medicine.
  • Esta história faz parte do guia do Insider para o Diabetes.

Para pessoas com diabetes , é necessário verificar o açúcar no sangue diariamente. Felizmente, tornou-se mais fácil verificar a sua glicemia ao longo do tempo.

Desde o final dos anos 40 até 1970, os diabéticos tinham de medir o açúcar no sangue através da urina, que muitas vezes era confusa e imprecisa. Nos anos 80, os monitores de açúcar no sangue permitiam leituras muito mais precisas e simples.

Monitorar o açúcar no sangue ainda tem as suas desvantagens, no entanto. Mensagens de erro ou dispositivos com mau funcionamento podem obrigá-lo a picar o dedo várias vezes. No entanto, apesar do incómodo, a nova tecnologia tem ajudado a tornar estas medições cada vez mais fáceis.

Aqui está como verificar a sua glicemia em casa, e quais os dispositivos que deve considerar usar para agilizar o processo.

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Como verificar a sua glicemia

Mais comumente, pessoas com diabetes verificam a sua glicemia em casa usando um de dois dispositivos: um medidor de glicose ou um monitor de glicose contínuo.

Medidores de glicose

Um medidor de glicose é um pequeno dispositivo de mão que pode utilizar para verificar manualmente a glicemia.

Existem muitos tipos diferentes de medidores de glicose, mas têm dois elementos básicos: uma lanceta, ou uma pequena agulha, para tirar sangue do dedo, bem como uma tira de teste para colocar no dispositivo.

Desde que vai precisar de uma gota de sangue de uma picada no dedo, eis como o fazer de forma segura e eficaz:

1. Lave e seque bem as suas mãos antes de utilizar o medidor de glicose.

2. Limpe a área com uma almofada de álcool para a desinfectar.

3. Pique o dedo com a lanceta e esprema uma gota de sangue.

4. Ponha o sangue na tira de teste.

5. Insira a tira de teste no medidor de glicose e siga as instruções no ecrã.

A partir do momento em que o medidor processa o sangue, ele mede a sua glicemia. A maioria dos dispositivos fornece resultados em segundos no ecrã digital da máquina. Para compreender os seus resultados, saiba mais sobre como deve ser o seu nível normal de glicemia.

Vai querer também registar e acompanhar os seus níveis de glicemia ao longo do tempo. Algumas pessoas podem optar por um registo manual através de uma folha de cálculo digital ou de um registo escrito em papel. Mas também há diferentes programas que pode comprar, como o Glooko e o Tidepool, para o ajudar a monitorizar e partilhar automaticamente as suas medições de glicemia com o seu médico.

Monitores contínuos de glucose

Monitores contínuos de glucose, ou CGMs, medem os níveis de glucose sob a pele e estão ligados como dispositivos de desgaste ao braço ou à barriga. Eles permitem que os pacientes vejam seus níveis de glicose ao longo do dia, uma vez que seus dados de glicose são coletados a cada poucos minutos e enviados sem fio para o software de rastreamento.

Uma parte de um CGM é o sensor e transmissor de dados, que é inserido sob a pele. Os sensores monitorizam a glicose no fluido intersticial por baixo da pele para rastrear continuamente o açúcar no sangue.

Muitos CGMs alertam os utilizadores quando a glicemia está muito alta ou muito baixa. Será necessário substituir o sensor a cada três a 14 dias, dependendo do modelo.

Nestoras Mathioudakis, MD, especialista em diabetes da Johns Hopkins Medicine, diz que os CGM são os dispositivos mais eficazes para pacientes com diabetes, pois conhecer os níveis de glucose em tempo real pode ajudá-lo a tomar decisões mais informadas sobre os tipos de alimentos a comer e a quantidade de insulina a tomar.

Embora a máquina monitorize os níveis de glicose sob a pele, as pessoas com CGM devem certificar-se de que a sua máquina funciona correctamente duas vezes por dia, utilizando um medidor de glicose para garantir que os números no medidor e no CGM são os mesmos. Mesmo assim, um CGM requer menos punções do que um medidor de glicose.

Quando deve verificar a glicemia?

Se tiver diabetes, os testes em casa devem ser feitos antes de uma refeição, uma a duas horas após uma refeição, e à hora de deitar. Diabéticos do tipo 1 e tipo 2 que usam insulina devem verificar o açúcar no sangue pelo menos quatro vezes ao dia.

Para aqueles que têm prediabetes, ou em risco de desenvolver diabetes, o seu açúcar no sangue deve ser verificado através de um exame de sangue de rotina num exame médico anual. Se você não estiver em risco de desenvolver diabetes, os níveis de glicose podem ser verificados a cada três anos.

“Eu não recomendaria que o público em geral verificasse a sua glicemia para descobrir qual é o seu risco”, diz Mathioudakis. “Mas certamente as pessoas com diabetes, e especialmente as pessoas com diabetes que têm medicamentos que podem realmente baixar a sua glicemia, deveriam estar verificando”.

Para mais informações, leia o nosso artigo sobre o que é considerado saudável e os níveis normais de açúcar no sangue.

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