Não há nada pior do que colocar um grande sorriso queijoso para fotografia, apenas para ficar chocado com a sua papada e pescoço volumoso. De fato, o temido queixo duplo é uma triste realidade para muitos caras, particularmente à medida que envelhecem, mas não é tudo uma má notícia. Livrar-se do seu queixo duplo é possível, embora com um pouco de trabalho duro e muita dedicação.

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O que é um queixo duplo?

Um queixo duplo, ou mesmo um queixo triplo é uma condição altamente comum. Na maioria dos casos, ter um queixo duplo não é motivo de preocupação, oferecendo apenas preocupações cosméticas. Neste caso, um queixo duplo, também conhecido como uma gordura submental, é apenas uma camada de gordura em excesso que se acumulou sob o queixo ao redor da linha da mandíbula. Quando esta camada se torna substancial o suficiente, ela pode formar um efeito de rugas ou bolhas que tem a aparência de um segundo queixo. Em termos médicos, ter um queixo duplo raramente é motivo de grande preocupação, no entanto, um excesso de gordura nunca é um sinal de saúde positiva.

Mais frequentemente do que não, as principais questões relacionadas com ter um queixo duplo são psicológicas. Muitas pessoas consideram a condição desagradável, o que pode causar uma perda de confiança ou uma má imagem corporal entre os que sofrem. Um queixo duplo está frequentemente associado ao aumento de peso, mas nem todos os que o têm estão acima do peso. Em vez disso, algumas condições de vida, genéticas e médicas podem resultar em um queixo duplo.

Duplo queixo Causas

Embora possa parecer simples, as causas do queixo duplo são mais generalizadas e variáveis do que você pensa. Algumas pessoas não têm excesso de peso, o que indica que não é apenas o ganho de peso que é responsável pelos nossos problemas de queixo duplo. Aqui estão as principais causas de um queixo duplo.

Ageing Skin

Não é surpresa que à medida que envelhecemos, a nossa pele perde tensão e começa a ficar flácida. O processo tem muito a ver com a produção de colágeno do nosso corpo, que começa a diminuir em meados dos nossos 20 anos. Quando isso acontece, nossa pele começa a perder elasticidade, com a criação de colágeno se deteriorando continuamente à medida que envelhecemos. Quanto mais envelhecemos, mais acentuado é o efeito, que geralmente resulta em uma coleção de pele flácida sob o queixo. Isto pode criar o mesmo efeito como se estivéssemos carregando gordura extra sob a linha do maxilar, no entanto, certos fatores do estilo de vida podem acelerar significativamente o processo.

Fumar, dieta pobre e exposição solar podem contribuir para o envelhecimento prematuro, levando à flacidez da pele. Praticar hábitos positivos de cuidados com a pele e levar um estilo de vida mais saudável pode ajudar a evitar os efeitos do envelhecimento.

Postura

Com o advento dos smartphones e computadores portáteis, encontramo-nos consistentemente numa posição de presa, o que pode ter impactos significativos na sua saúde em geral. Sabemos que a má postura o prepara para problemas de costas e pescoço, mas falhar em manter uma postura ereta também pode levar a um queixo duplo. Ao girar sobre o pescoço, colocamos pressão excessiva sobre o músculo platysma, que liga o pescoço ao queixo. Quando este músculo enfraquece, pode reduzir a elasticidade da pele ao redor da papada, resultando na referida flacidez.

Facial Structure

Como seres humanos, todos nós temos diferentes formas e estruturas faciais. Assim como as nossas formas corporais nos predispuseram a certas condições, as nossas formas faciais podem ser lisonjeiras e pouco lisonjeiras, dependendo de fatores fora do nosso controle. Pessoas com queixo recessivo e queixo fraco se verão mais suscetíveis a desenvolver um queixo duplo, independentemente de terem ou não excesso de peso. Isto é simplesmente porque, para estes indivíduos, a pele é esticada sobre uma área menor. Como esta pele está menos esticada sobre o rosto, requer apenas um pequeno aumento de gordura ou uma diminuição da elasticidade da pele para causar um queixo duplo. Esta é uma das principais razões pelas quais pessoas que não têm excesso de peso podem sofrer de queixo duplo.

Sendo excesso de peso

Embora alguns fatores externos certamente desempenharão um papel no fato de você ter ou não um queixo duplo, de longe a causa mais comum da condição é o excesso de peso. Quando você ganha peso, o excesso de gordura é distribuído ao redor do corpo, muitas vezes coletando em algumas áreas menos que o desejável, como o rosto e o queixo. Dependendo do seu tipo de corpo, este ganho de peso pode ser perceptível. Por exemplo, aqueles com uma estrutura maior podem dar-se ao luxo de adicionar alguns quilos extra à volta da cintura ou das pernas sem que o aumento seja perceptível. No entanto, se você estiver mais leve na armação ou tiver uma linha maxilar mais fraca, mesmo um pequeno aumento de gordura pode ver uma camada pronunciada de excesso de gordura coletar em torno da área do queixo.

Como se livrar do queixo duplo

Se você quiser se livrar dos problemas do queixo duplo para sempre, os passos que você precisa dar não são particularmente revolucionários. Na verdade, na maioria das vezes, você vai seguir o mesmo processo envolvido na perda de peso em geral. Como um queixo duplo é principalmente o resultado do excesso de gordura que se acumula sob o queixo, a redução do seu peso corporal total e da percentagem de gordura será um factor que o ajudará a perder a gordura do queixo. Aqui está como se livrar do queixo duplo.

Diet

O método mais óbvio para se livrar do seu queixo duplo é através da dieta. Ao comer um défice calórico, você pode reduzir o seu peso corporal total, o que pode ajudar a cortar o excesso de gordura à volta do seu corpo. Simplesmente comendo bem, você pode ajudar a cortar o excesso de gordura corporal e emagrecer esse queixo duplo, no entanto, certos alimentos podem realmente aumentar a produção de colágeno do seu corpo. Estes incluem;

• Caldo de osso – Como é feito de ossos e tecido conjuntivo, contém cálcio, magnésio, fósforo, colagénio, glucosamina, condroitina, aminoácidos, e muitos outros nutrientes.
• Peixe e marisco – Estes corpos marinhos têm ossos e ligamentos feitos de colagénio, que se diz serem alguns dos mais facilmente absorvidos.
• Citrinos – A vitamina C é fundamental na produção de colagénio. Frutos como laranjas, toranjas, limões e limas são ricos nesta vitamina.
• Caju – Estas nozes contêm zinco e cobre, ambos aumentando a capacidade do organismo de criar colagénio.

Further, aumentando a hidratação pode estimular uma maior produção de colagénio também. Ao beber mais água, você pode fortalecer a memória muscular e melhorar a capacidade do seu corpo de produzir as proteínas, apertando a sua pele e reduzindo os efeitos do envelhecimento prematuro.

Exercício

Numa veia semelhante, melhorar o seu regime de exercício pode ajudá-lo a livrar-se do seu queixo duplo. Neste caso, um maior gasto de energia pode levar à perda de peso, removendo o excesso de gordura que se acumula à volta da linha do maxilar. Além disso, está provado que o treino cardiovascular e de força aumenta o seu humor, melhora o sistema imunitário e melhora a sua saúde em geral.

Lipólise

Também conhecida como lipoescultura, a lipólise utiliza a lipoaspiração ou o calor de um laser para derreter a gordura. Este é um processo que é frequentemente referido como “contornar” a pele. Na maioria dos casos, um anestésico local é tudo o que é necessário durante a lipólise para tratar um queixo duplo, no entanto, é preciso lembrar que a lipólise só trata a gordura. Este procedimento não remove o excesso de pele ou aumenta a elasticidade da pele.

Mesoterapia

Mesoterapia é um procedimento que fornece pequenas quantidades de compostos dissolventes de gordura através de uma série de injecções minimamente invasivas. Na América, a Food and Drug Administration aprovou o ácido deoxicólico (Kybella), uma droga injetável usada em mesoterapia em 2015, com o ácido reportado também ajudando seu corpo a absorver gorduras.

Este procedimento não é rápido, porém. A mesoterapia pode tomar 20 ou mais injeções de ácido deoxicólico por tratamento para tratar um queixo duplo, com a maioria das pessoas tomando até seis tratamentos para derrubá-lo. Como a maioria dos pequenos procedimentos, você terá que esperar pelo menos um mês entre os tratamentos. No entanto, antes de saltar para o comboio da mesoterapia, é importante notar que o ácido deoxicólico pode causar sérios danos nos nervos se não for injectado correctamente. Você deve ter este procedimento realizado por um médico qualificado.

Exercícios para o queixo duplo

Se você quiser elevar o processo e se livrar dos problemas do queixo duplo mais rápido, você pode se encontrar procurando por exercícios para o queixo duplo. Embora haja pouca ciência que sugira que exercícios específicos para o queixo têm um impacto significativo no seu queixo duplo, o fortalecimento do maxilar e dos músculos faciais inferiores pode certamente ajudar a apertar a pele. Aqui está uma lista de 5 exercícios de queixo duplo que você pode testar.

Chin Scoop

1. Abrir a boca, enrole o lábio inferior sobre os dentes inferiores.
2. Mergulhe o queixo como se estivesse a escavar água com o maxilar inferior.
3. Mova a cabeça num movimento de escavar.
4. Feche a boca enquanto levanta a cabeça.

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Reps: 5-7

Sorriso de abertura

1. Terra os dentes com a boca fechada.
2. Esticar os cantos dos lábios o mais largo possível.
3. Puxar a língua contra o palato duro, aumentando gradualmente a força.
4. Prenda até sentir uma forte tensão no músculo do queixo, depois relaxe.

Rep: 5-8

Esticar abaixo da mordida

1. Vire a cabeça para a esquerda.
2. Puxe o maxilar inferior para a frente, exercitando os músculos do pescoço.
3. Vire a cabeça para a direita e faça o mesmo movimento.

Rep: 5-7

Bola debaixo do queixo

1. Ponte uma bola de ténis debaixo do queixo.
2. Pressione o queixo para baixo contra a bola.
3. Repite 25 vezes por dia.

Reps: 25

Pucker

1. Incline a cabeça para trás e olhe para o tecto.
2. Pucker os lábios como se estivesse a beijar o tecto.
3. Estique a área debaixo do queixo.
4. Segure, antes de trazer a sua cabeça de volta à sua posição normal.

Reps: 5-7

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Perguntas frequentes gerais