Ataques são repentinos, e quando acontecem, é demasiado fácil para o pânico tomar conta deles. Mas com algumas tácticas simples de auto-defesa debaixo do cinto, não é preciso. Fique seguro na rua com estes cinco movimentos essenciais, e esteja preparado para tudo.

Primeiro, aqui estão algumas regras para se você estiver sendo atacado:

●Make tanto barulho quanto possível. Enquanto você está se defendendo, grite/espirre ao seu agressor para chamar a atenção para a sua localização, para que os transeuntes possam interceptar.

●Use sua cabeça, joelhos e cotovelos onde você puder. Estas são as partes mais duras do seu corpo, por isso, irá proporcionar o maior impacto (se usado eficientemente).

●Remember: o objectivo é fugir. Não se ponha em mais perigo. Se você conseguir ferir seu agressor, use a oportunidade de voltar para a segurança.

Treine com um especialista e esteja preparado se necessário.

Magoem seu nariz

Utilizando a palma de sua mão, golpeie seu agressor em um movimento ascendente para frente contra seu nariz. O nariz é extremamente sensível, por isso mesmo um movimento tão simples quanto este pode causar a sua quebra ou hemorragia. Seja qual for o resultado, eles devem estar suficientemente feridos para você sair dali.

Contenha-os com um bloqueio de pulso

Se você pensar rápido, você pode desabilitar momentaneamente seu atacante com um bloqueio de pulso. Para fazer isso, vire a palma da mão do agressor para cima, depois torça-a e force-a em direcção ao chão. Isso vai jogá-los fora, mas provavelmente não vai parar o ataque completamente, então emparelhe essa tática com um ataque seu (como um chute na virilha ou cabeçada) antes de escapar.

Posicione-os no olho

Soa simples, mas algo tão pequeno quanto espetar seu agressor no olho pode pará-los, pois vai machucá-los de verdade e eles não serão capazes de ver o que estão fazendo. Não tenha medo de ser um pouco forte – muitos especialistas em autodefesa recomendam que você use uma ‘arma’, como suas chaves, para se defender, garantindo que a visão do agressor seja prejudicada por tempo suficiente para que você fuja.

Backwards headbutt

Se um agressor o agarrar por trás, sacuda sua cabeça o mais forte que puder para que você os acerte na cara ou no pescoço. Isto deve afrouxar o aperto deles em você. Se eles não o soltarem totalmente, dobre-se e alcance entre as suas pernas para agarrar a parte de trás da panturrilha ou joelho deles, e puxe-o na sua direcção com a maior força possível. Eles devem perder o equilíbrio ou mesmo cair completamente para trás, dando-lhe mais tempo para sair.

Cabeça para a frente cabeçada

Muitos atacantes tentam prender as suas vítimas contra a parede. Se isso acontecer com você, você tem algumas opções. Ou mergulhe um pouco o seu corpo e depois atire até a cabeça, mastigando-os na mandíbula, ou, se os braços deles estiverem de ambos os lados de você, dê-lhes um soco o mais forte que puder na axila para que um se parta.

Vá a milha extra…

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