Dizem que a primeira impressão é a última impressão. E com razão, como você se apresenta fala muito sobre a sua personalidade. Você gostaria de ser gravado na memória de alguém pelas suas palavras e não pela sua má higiene oral. Obviamente!
Medicamente conhecida como Halitose, o mau hálito é um problema que todos enfrentamos e não há nada que nos envergonhe ou nos deixe em segredo. O Dr. Munish Bhagirath, cirurgião dentista da Paramount Dental em Nova Delhi, nos diz a amarga verdade: “Você pode não estar ciente disso, pois não consegue identificar seu próprio fedor e a maioria das pessoas não gosta de falar sobre isso. Você pode até nem perceber que está expirando odor desagradável, já que está tão acostumado”. Mas, por vezes, uma pessoa está apenas a ser paranóica por o seu hálito cheirar mal quando não cheira. Esta condição chama-se Halitofobia. Podes não ter sabido, mas também há um teste de respiração para descobrir. Basta lamber o pulso e depois de 10 segundos sentir o cheiro. Se cheirar mal, você é uma vítima de halitose ou mau hálito. Portanto, primeiro e acima de tudo, você precisa descobrir o que está causando o mau hálito. De acordo com a Dra. Geeta Buryok, Nutricionista Chefe do Hospital Max, “Má higiene oral, cavidade dentária ou uma língua revestida são algumas das causas não médicas. Desnutrição médica, diabetes, boca seca, sinusite e problemas gastrointestinais causam o mau hálito. “Vamos lançar alguma luz sobre as causas mais comuns de mau hálito. Causas do mau hálito:1. Má higiene oral: Esta é a causa mais comum de mau hálito, mas convenientemente ignorada. Não escovar ou usar fio dental regularmente à noite pode desenvolver placa bacteriana nos dentes, irritando as gengivas e eventualmente formando bolsas entre os dentes e as gengivas. Algumas bactérias causadoras de odores são encontradas na língua que libertam gases de enxofre responsáveis pelo mau cheiro.
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5. Refluxo ácido: É o fluxo para trás de alimentos não digeridos ou ácidos estomacais para o seu esófago. Estes ácidos fluem de volta para a sua garganta causando um sabor amargo ou azedo na sua boca. Isto sai sob a forma de arrotos e, portanto, o mau cheiro.6. Dietas de choque: Seguindo uma dieta pobre em hidratos de carbono ou jejum faz o corpo quebrar a gordura que produz químicos chamados cetonas que podem ser cheirados no seu hálito.
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1. Pratique uma boa higiene oral: O Dr. Geeta aconselha: “Deve-se fazer um check-up dentário a cada 6 meses e escovar duas vezes por dia. Só escovar não vai manter os seus dentes saudáveis. Faça questão de usar o fio dental. Enxaguar com um colutório de óleo de árvore de chá. As pessoas não mudam de escova durante anos, o que também é um hábito pouco higiénico”
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6. Citrinos ou sucos: Para uma boca seca, coma frutas cítricas como laranja, limão e grapefruit que induzem a produção de saliva. A acidez dos limões dificulta especialmente o crescimento de bactérias e, ainda por cima, o seu cheiro forte esconde o mau cheiro. Prepare uma mistura de uma colher de sopa de suco de limão e sal com água e enxágüe a boca diariamente ou após as refeições.
Picture Credit: iStock 7. cravo-da-índia: Possuem propriedades anti-bacterianas. Assim como o funcho, o cravo-da-índia pode ser mastigado cru ou tomado na forma de chá de cravo.
Crédito Fotográfico: iStock 8. Salsa: Outro remédio caseiro, a salsa contém clorofila para neutralizar o mau cheiro. Siga uma das duas formas de tomar: mastigue em ervas frescas de salsa ou mergulhe-a em vinagre e depois mastigue. Outra maneira é extrair o sumo das folhas de salsa e bebê-lo. Também ajuda na digestão.
Picture Credit: iStock Se o seu mau hálito persistir mesmo depois destas dicas você deve consultar o seu dentista. Tratar o mau hálito através de técnicas convencionais como o uso de elixir bucal não é uma solução permanente. Você definitivamente precisa de uma mudança de rotina.