Como posso tornar a minha parte superior e interior das coxas mais fina?
– Jasmim*

É impossível perder peso numa só área específica do corpo. Quando se perde peso, perde-se em todo o corpo, não apenas no rabo ou no peito, ou mesmo nas coxas. O melhor plano de ataque para modelar as coxas é através de uma combinação equilibrada de exercício e alimentação saudável.

Embora não possa perder peso apenas nas coxas, pode incorporar exercícios no seu treino que irão especificamente direccionar as suas coxas e ajudar a tonificá-las. Experimente exercícios simples, como alongamentos (tanto para a frente como para os lados), agachamentos e levantamentos de pernas.

Os ginásios e clubes desportivos têm máquinas de resistência que podem ajudá-lo a tonificar áreas específicas, como a parte superior e interior das coxas. Se você não tem certeza sobre a técnica apropriada para estes exercícios, verifique online ou com um treinador para ter certeza de que você está fazendo corretamente.

Se você está se sentindo especialmente enérgico, tente uma atividade emocionante como andar de bicicleta ou patinar em linha que não só trabalha as pernas, mas também dá um ótimo exercício cardiovascular também.

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