Desde o momento em que vê a linha azul no teste de gravidez, é o guardião do maior segredo da sua vida. Mesmo que você não tenha contado a uma alma, não parece que o mundo inteiro pode contar? A sua colega viu-a a correr para a casa de banho durante um ataque de enjoos matinais? E o que você pode fazer quando precisa sair cedo do trabalho para outra consulta?
Aqui está como manter o seu bebé em segredo durante as primeiras 12 semanas de gravidez…
Escolha um confidente
Primeiro de tudo, não assuma que as pessoas adivinharam. “Escolha uma pessoa e confie nelas, como o seu chefe de linha”, aconselha Doula Lucy Symons. “Eles terão de manter as notícias confidenciais. Mas, ao mesmo tempo, você sabe que não está se preocupando com eles pensando: ‘Ela está de volta hoje'”.”
Se você está preocupado com as pessoas vendo vitaminas em sua bolsa, guarde-as em uma pequena bolsa de moedas.
Concebendo seu cansaço
“É comum as mulheres grávidas se sentirem mais cansadas do que o normal devido ao aumento da produção de progesterona”, diz a parteira Maggie Evans. “Se você está bocejando mais do que o normal ou sofrendo de lapsos de concentração, você pode se preocupar que seus colegas vão notar, mas tente não notar. Todos nós sofremos de sono perturbado às vezes e é pouco provável que os seus colegas leiam demais”
Como esconder os seus enjoos matinais
Se os seus enjoos matinais interrompem o seu horário de trabalho e o fazem entrar em pânico por as pessoas descobrirem, você tem duas opções – você pode confiar em alguém ou pode contar algumas mentiras brancas. Mas mantenha as mentiras brancas leves – dizer que você tem algo terrível só vai causar mais atenção!
Se você tende a sofrer de enjôo matinal de manhã e isso facilita à tarde, marque suas reuniões para que elas aconteçam mais tarde no dia, quando sua doença tiver diminuído.
Cobrir as consultas
“A melhor coisa a dizer se as pessoas perguntarem por que você vai ao médico, basta dizer: ‘Prefiro não falar sobre isso'”, aconselha a consultora de saúde e bem-estar, Liz Tucker. “Isso é melhor do que inventar uma doença com a qual eles possam se preocupar.”
Se eles perguntarem constantemente se você está bem, responda honestamente: “Sim, estou bem, obrigada.” Se isso falhar, diga-lhes que são “problemas de mulheres” para os calar.
Como evitar o álcool sem dar a sua gravidez
Ser o motorista designado é uma forma simples de deixar de beber álcool. Caso contrário, é hora de trazer à tona a velha desculpa do “estou tendo alguns dias de folga com a bebida”. “O seu objectivo é manter as coisas em segredo, e não elaborar sobre elas”, diz Liz.
Outra forma de disfarçar o facto de estar a evitar o álcool é tomar uma bebida sem álcool. Há uma grande variedade de ‘vinhos’ de frutas gaseificadas e cervejas sem álcool que se parecem com o verdadeiro e muitas vezes têm rótulos discretos.
Quando estiver comendo fora, fique longe de alimentos picantes e pungentes se você tem sentido náuseas, diz a nutricionista Clare Barnes, da Nature’s Best. “E vá tomar chá de hortelã-pimenta na hora do café, é uma opção saudável da moda que ninguém questiona”
Mais dicas para esconder a sua gravidez
Dê uma olhada nos nossos itens ‘secretos’ essenciais que todas as futuras mamãs no início da gravidez devem ter nas suas bolsas para manter aqueles colegas curiosos à distância!