Você já deve ter ouvido falar de Candida antes. É a abreviatura de Candida albicans, um tipo de levedura que todos nós temos em pequenas quantidades na boca e no trato intestinal. Candida é uma parte normal de um bioma intestinal saudável, e desde que seu intestino esteja equilibrado por muitas outras leveduras e bactérias benéficas, Candida não é um problema.

No entanto, se algo perturbar o equilíbrio bacteriano do seu corpo – stress, dieta pobre, ou certos tipos de controlo de natalidade, por exemplo – a Candida pode começar a crescer fora de controlo, e você pode acabar com candidíase, ou crescimento excessivo da Candida.

Como médico integrador, trabalhei com centenas de mulheres na última década que tiveram candidíase. Ela aparece em algumas formas diferentes, e embora possa ser frustrante, é bastante fácil de tratar, desde que você use a estratégia certa.

Vamos ver as causas e sintomas do crescimento excessivo da candidíase, bem como as minhas melhores formas de curar a candidíase naturalmente.

O que causa um desequilíbrio de Candida?

Existem algumas causas diferentes de crescimento excessivo de Candida.

Tipicamente, Candida começa a tomar conta quando algo perturba o equilíbrio bacteriano saudável do seu corpo, ou quando o seu sistema imunitário está fraco e Candida vê uma oportunidade de crescer. As causas comuns de candidíase incluem :

• Uso de antibióticos. Os antibióticos destroem suas boas bactérias intestinais, dando a Candida uma abertura para crescer excessivamente.
• Comendo açúcar ou carboidratos refinados. As leveduras de Candida prosperam com açúcares, e comer uma quantidade excessiva de açúcar (ou carboidratos refinados, que se comportam de forma quase idêntica no seu corpo) pode fornecer Candida com os alimentos que precisa para crescer fora de controle.
• Stress. O stress enfraquece o seu sistema imunitário, abrindo-o para o crescimento da Candida.
• Álcool a beber. O álcool também enfraquece o seu sistema imunitário, e os investigadores descobriram que o consumo consistente ou pesado é um factor de risco para a candidíase.
• Tomar a pílula. Você também tem Candida no seu canal vaginal, e tomar contraceptivos orais aumenta seu risco de contrair uma infecção por levedura candidata.

Sintomas de crescimento excessivo de Candida

Os sintomas de crescimento excessivo de Candida dependem de onde você a adquire. O crescimento excessivo de Candida geralmente acontece em um dos três lugares.

Candidíase oral (tordo)

Candidíase oral, às vezes chamada de tordo, é o crescimento excessivo de Candida em sua boca. Na candidíase oral, a candidíase normalmente reveste a língua e a garganta. A candidíase é mais comum em bebés e idosos, mas também pode acontecer com os adultos.

Os sintomas da candidíase oral incluem:

• Uma camada amarela ou branca na língua, gengivas, amígdalas ou garganta
• Redição e dor na língua ou garganta

Candida intestinal

Você também tem Candida no intestino, e a candidíase intestinal é uma causa bastante comum de problemas digestivos. Os sintomas incluem :

• Inflamação e inflamação intestinal
• Digestão intestinal
• Dores estomacais
• Diarréia
• Nova sensibilidade alimentar

Candida vaginal (infecção por levedura)

Candida é também a levedura que causa infecções por leveduras. Se as suas bactérias vaginais saudáveis começarem a ficar desequilibradas (a partir do controlo de natalidade, por exemplo), a candidíase pode tomar conta e causar os seguintes sintomas

• Irritação
• Redness
• Pain
• Inflamação
• O cheiro desagradável

3 formas de curar a Candida naturalmente

Candida em excesso pode ser frustrante e desconfortável. Felizmente, há algumas coisas diferentes que você pode fazer para controlar a Candida naturalmente. Aqui está o meu protocolo padrão para os meus pacientes que estão a gerir a Candida.

1. Eliminar açúcar, laticínios e álcool

Açúcar, laticínios e álcool fornecem alimentos para as leveduras de Candida, então se você está lidando com candidíase, a primeira coisa a fazer é mudar sua dieta. Sugiro eliminar totalmente o álcool, ou beber apenas bebidas com baixo teor alcoólico (como vinho) em ocasiões muito raras, pelo menos até que a sua candidíase desapareça. Você também vai querer ficar com duas porções de lácteos por dia, de preferência de iogurte ou kefir (para seus probióticos de combate à candidíase).

Finalmente, corte todo o açúcar refinado e limite-se a duas porções de fruta de baixo teor de açúcar (como as bagas) por dia. Certifique-se de verificar os seus rótulos! Muitos alimentos processados têm açúcar escondido. Você pode ter desejos de açúcar e fadiga nos primeiros dias, que é uma combinação de retirada de açúcar (o açúcar é viciante) e excesso de Candida morrendo porque eles não têm comida.

Fique com a sua dieta de baixo teor de açúcar, de baixo teor de lípidos e sem álcool durante pelo menos 60 dias. Mesmo que você provavelmente verá resultados muito mais cedo, 60 dias dá ao seu corpo muito tempo para voltar ao equilíbrio.

1. Adicione probióticos

As bactérias probióticas podem lutar contra a Candida, matando o excesso de leveduras e restaurando o equilíbrio microbiano no seu corpo.

As melhores bactérias probióticas para combater a Candida são membros da família Lactobacillus . Felizmente, os Lactobacilos são os principais probióticos no iogurte, kefir e sauerkraut. Alternativamente, você pode procurar um suplemento probiótico que seja rico em Lactobacillus.

1. Tome um suplemento de berberina

Berberina é um composto antifúngico natural encontrado nas raízes da árvore de bérbera. É particularmente eficaz para matar a Candida, o que faz ao perturbar o biofilme protector da levedura e ao danificar as suas mitocôndrias.

Eu sugiro tomar 500 mg de berberina todas as manhãs e noites durante 60 dias. Continue a tomá-la a tempo inteiro, mesmo que os seus sintomas desapareçam mais cedo. Você quer ter certeza que você mata todo o excesso de Candida para que eles não voltem quando você parar de tomar suplementos com berberina.

Gerir Candida naturalmente

Os três passos que leu acima são o meu protocolo básico para se livrar de Candida. Se você está lutando com o crescimento excessivo de Candida, experimente. Você deve ver melhorias começando dentro de 7-14 dias.

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