Fausos de um ritmo cardíaco pouco saudável

Stress pode causar um ritmo cardíaco elevado. Cada batimento cardíaco surge de células musculares especializadas chamadas miócitos. Quando essas células precisam de mais oxigênio, como durante o exercício, o cérebro envia mensagens para o coração, fazendo com que os miócitos tornem os pulsos mais fortes e frequentes. Todos experimentam mudanças súbitas e temporárias na sua frequência cardíaca. Estas podem ser causadas por:

– Stress emocional: Estar perturbado ou sobrecarregado pode causar uma resposta ao stress, elevando o ritmo cardíaco.
– Clima: A alta temperatura ou humidade significa que o corpo deve trabalhar mais para se arrefecer.
– Mudar rapidamente a posição do corpo: Isto pode ser tão simples como levantar-se demasiado depressa.
– Exercício: Durante a actividade física, o coração bombeia mais frequentemente, para entregar sangue e oxigénio às células musculares mais rapidamente. O aumento da frequência cardíaca vai depender de quão extenuante o exercício é.
– Medicamentos recreativos ou de prescrição: Muitas drogas recreativas, tais como cocaína e ecstasy, podem aumentar temporariamente a frequência cardíaca. Algumas drogas de prescrição podem fazer o mesmo.
– Direito ou terror: O medo, uma forma extrema de stress, provoca uma resposta de adrenalina que aumenta o ritmo cardíaco.
– Alterações hormonais: Flutuações nos níveis hormonais, tais como as que ocorrem durante a gravidez ou menopausa, podem afectar temporariamente a frequência cardíaca. A frequência cardíaca normalmente aumenta com a idade, à medida que as células musculares do coração ficam mais fracas.

Estilos de vida

A manutenção de uma frequência cardíaca cronicamente alta ou anormal é frequentemente um sinal de um estilo de vida pouco saudável ou uma condição médica subjacente. Causas comuns a longo prazo de uma frequência cardíaca elevada incluem:

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– falta de exercício
– dieta pobre
– fumo de produtos do tabaco
– consumo excessivo de álcool
– hipertensão, ou tensão arterial elevada
– uso a longo prazo de drogas recreativas ou uso indevido de medicamentos prescritos

Conclusão

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Uma frequência cardíaca elevada é muitas vezes uma resposta física natural. Isto é especialmente verdadeiro se o pico for temporário e causado por atividade física ou estresse emocional. Uma freqüência cardíaca em repouso anormalmente alta por um período prolongado pode sinalizar uma condição médica subjacente. Vários hábitos de vida podem ajudar a diminuir os picos temporários da frequência cardíaca e resultar numa redução a longo prazo.

Texto: Jennifer Huizen – 03/2018
Com a gentil permissão para publicar do MNT
Texto ligeiramente abreviado e modificado