Humor us for a sec:
If the average woman had a Facebook page for her private parts (we know, shut up), odds are her relationship status would be “it’s complicated,” and she would desesperately need to post a profile picture. Afinal, novas pesquisas do Centro de Promoção da Saúde Sexual da Universidade de Indiana sugerem que ela não se verificou muito – apenas 26% das mulheres olham de perto as suas partes femininas. Ei, nós percebemos. Os rapazes têm-no muito mais fácil. O lixo deles anda por aí, à espera de serem experientes. A maioria das nossas partes são internas, então não podemos ver exactamente com o que estamos a trabalhar.

Bem, aqui está um incentivo para mudar tudo isso: Quanto mais você fizer da sua vagina o seu negócio, mais prazer terá. Em um estudo separado publicado no International Journal of Sexual Health, cientistas descobriram que as mulheres que tinham uma visão positiva de seus genitais estavam mais confortáveis em sua pele, mais aptas ao orgasmo, e mais propensas a experimentar na cama. Ding-ding-ding toca o sino do prazer! Na verdade, só de olhar para as suas guloseimas pode ser uma excitação. “A pesquisa mostra que ver sinais de sexo ajuda a inspirar excitação e lubrificação”, diz Debby Herbenick, Ph.D., uma cientista pesquisadora da Universidade de Indiana e autora de Because It Feels Good. Portanto, permita-nos rolar até lá, se quiser, para uma visão melhor. Oh, e quando terminarmos, talvez você queira atualizar seu status.

Seu corpo pode fazer coisas incríveis, como provado por este vídeo:

INVESTIGAÇÃO PRIVADA
Para começar, vamos esclarecer um dos maiores equívocos sobre a vagina. Não é a área genital inteira. Se você está nua diante de um espelho completo, você está realmente vendo sua vulva, a porção exterior de suas partes íntimas, que estava coberta de pêlos antes de seu esteticista ficar louco de cera e musselina.

Pense em suas partes íntimas como um elenco premiado: Tens os teus actores coadjuvantes (a vulva) e as tuas estrelas da marquise (o clítoris e o ponto G). Cada parte está lá para entreter suas necessidades sexuais, mas para tirar o melhor desempenho de cada um, você tem que mostrar a todos um pouco de amor e atenção. Então tranque a porta do quarto, chute seus sapatos e pegue um espelho de mão.

Sem sequer abrir suas pernas, você verá seu monte púbico e duas dobras de pele chamadas de lábio majora (os lábios externos). Ambas contêm camadas de tecido gorduroso que protegem o seu clítoris e vagina. Embora a recepção de prazer seja tipicamente fraca nesta área, o jogo manual pode ajudar a aumentar o sinal. “Esfregar o monte púbico e os lábios externos prepara o clitóris para a estimulação”, diz Herbenick.

Agora, se você empurrar gentilmente os lábios externos, você revelará um conjunto mais fino de lábios chamado labia minora. Esses bebês sem cabelos são carregados com vasos sanguíneos, terminações nervosas e glândulas secretoras. “A olho nu, as glândulas podem parecer pequenas saliências”, diz Diana Hoppe, M.D., autora de Healthy Sex Drive, Healthy You. “Elas liberam secreções que realmente ajudam a separar seus lábios para facilitar a penetração.”

Mas não são as únicas coisas que lubrificam suas regiões inferiores. Quando você espalha os lábios minora separados, você vai encontrar as glândulas de Bartholin (que são microscópicas, então você não pode vê-las a olho nu) em cada lado da sua abertura vaginal. À medida que te excitas, estas glândulas lubrificam a porção externa do canal vaginal. Elas normalmente liberam apenas uma pequena quantidade de umidade, e é por isso que tantas mulheres precisam de muitas preliminares para se manterem molhadas.
BEM-VINDO AO CENTRO DE PRAZO
Aqui onde entra o clítoris. Ela é aquele pequeno nó rosa orgulhoso, aproximadamente do tamanho de um apagador de lápis, e ela está lá apenas para o prazer sexual. A menina tem cerca de 8.000 terminações nervosas, para ser exato, o maior número encontrado no corpo inteiro e o dobro da quantidade encontrada na glande do pênis de um homem, diz Hoppe. Claro que esse número a torna louca e sensível, mas você já sabia disso. O que provavelmente não sabias é que ela tem pernas. Literalmente. “Vemos apenas a cabeça do clítoris”, diz Herbenick. Mas tem um corpo em forma de osso, com duas pernas (chamadas crura) que chegam a três polegadas na vagina, logo abaixo do monte púbico e diretamente no território do ponto G (mas mais sobre isso depois). Isto dá ao clitóris um incrível alcance e profundidade sexual. “É a casa do poder do orgasmo”, diz Ian Kerner, Ph.D., autor de “She Comes First”. “Ela se conecta com cada estrutura dos genitais.”

A melhor maneira de fazer o clítoris feliz é através de estimulação direta, consistente, porém suave, oral ou manual. Mas também é bastante responsiva à mulher no topo e durante uma reviravolta na missionária chamada técnica de alinhamento coital, diz Herbenick. Nesta posição, o seu homem entra em você como ele normalmente faria durante a missão, com dois simples ajustes: Ele incha o seu corpo até os ombros dele descansarem acima dos teus e a base do seu pénis atinge directamente o teu clítoris. Então ele mói em um movimento circular ao invés de empurrar, o que “cria mais atrito contra o clítoris”, explica Herbenick.

Atrito pode parecer fabuloso, mas às vezes a pequena estrela pode ser um toque superexposto. À medida que você se dirige ao clímax, “o clítoris incha de tamanho, o que pode tornar o atrito doloroso”, diz Hoppe. Algumas mulheres relatam que a estimulação do clítoris, neste ponto, pode parecer uma cócegas irritantes e, em alguns casos, um choque muito forte. Para se proteger, o clítoris se retira sob o toldo protetor do capô do clitóris. Muitas vezes, simplesmente aliviar um pouco a estimulação vai fazê-lo sentir-se bem novamente.

Um clitóris demasiado sensível é a forma do seu corpo dizer, “Deixe a vagina absorver um pouco do foco sexual, por favor!”. O canal de quatro a sete polegadas (varia dependendo da mulher) não consegue segurar uma vela no clitóris no departamento de fim de nervos. Mas ele ostenta um monte, diz Hoppe. Os primeiros dois a três centímetros da vagina “têm centenas de terminações nervosas e são extremamente sensíveis”, diz ela. “É por isso que quando uma mulher dá à luz e o bebé está a coroar, chamam-lhe o ‘anel de fogo’.” Para estimular estes primeiros centímetros do seu canal vaginal, tente um empurrão mais curto e mais raso durante o sexo.

WHAT LIES BENEATH
Deeper nas paredes vaginais, você vai encontrar um dos trunfos mais complicados da vagina: o ponto G. Se o clítoris é famoso, o ponto G é infame. Nem todas as mulheres podem explorar o seu potencial, mas se o fizer, as recompensas são fenomenais.

O ponto G é uma área esponjosa do tamanho de um níquel, e está localizado uma ou duas polegadas na parede anterior da vagina, mesmo por baixo do monte púbico – e você tem que o sentir para acreditar. Tem estrias rugosas e nodosas semelhantes a uma noz, e exige uma abordagem prática e de difícil acesso. “Os nervos do ponto G estão contidos no tecido mais gordo, então você tem que fornecer uma pressão mais profunda e firme para estimulá-lo”, diz Kerner. Para começar, você já deve estar realmente excitado antes de ter acesso a ele. Isso porque o tecido não incha e se torna conhecido até que você tenha apreciado os preliminares adequados.

A estimulação do ponto G também requer uma abordagem de equipe de tag. Você pode acertar fazendo o seu cara entrar em você por trás, mas a melhor aposta é que ele caia em você com a língua e os dedos. “Com a boca no seu clítoris, faça-o usar os dedos em um movimento de aproximação para aplicar pressão firme e rítmica no ponto G”, diz Kerner. Junte esses dois juntos e é como se eles estivessem dando um alto e bom trabalho um ao outro.

Se você não teve o que você acha que é um orgasmo do ponto G, não se estresse por causa disso. (Para que conste, orgasmos que se originam nesta zona geralmente sentem-se expansivos e profundos, enquanto orgasmos que começam no clítoris muitas vezes sentem-se mais agudos e intensos). “Muitas mulheres dizem que o ponto G melhora o orgasmo delas”, diz Kerner. “Elas não o isolam e dizem: ‘Uau, acabei de ter um orgasmo do ponto G’. É mais como, ‘Acabei de ter um orgasmo, e o que ele estava a fazer sabia mesmo bem.’ É por isso que a maioria dos vibradores vêm com um estimulador do clítoris e um estimulante do ponto G. Eles trabalham em conjunto para criar o que é comumente referido como um orgasmo misto.” Enquanto você pode ter um orgasmo clitoriano sem estimulação do ponto G, é um pouco mais complicado conseguir o contrário. Mas em última análise, não importa de onde vem – no final das contas, um orgasmo é um orgasmo. E todos eles se sentem incríveis.

Quão bem você conhece a sua vagina?
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Down-There Myths
É hora desses contos altos saltarem.

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“Cheira mal lá em baixo.”
De todos os mitos, este é o que realmente chateia os especialistas-especialmente porque impede as mulheres de aceitar e desfrutar de sexo oral, a porta principal para o orgasmo. “Somos demasiado sensíveis e inseguros sobre o cheiro das nossas vaginas”, diz o educador sexual Logan Levkoff, Ph.D., autor de “Third Base Ain’t What It Used to Be”. “E somos muito mais duros com isso do que qualquer parceiro seria.” Os especialistas falam de anos de publicidade idiota e da percepção de que as vaginas devem cheirar a água de rosas. Hum, não cheiram. Cada mulher tem o seu cheiro único, mas a maioria de nós tem um cheiro almiscarado que atrai os homens biologicamente, diz Lissa Rankin, M.D. “O seu cheiro pode mudar de dia para dia, dependendo de quão quente está o tempo, do que comeu e da última vez que tomou banho”. Dito isto, é bom saber como cheiras num dia normal, para que possas identificar qualquer mudança. Um cheiro de peixe, por exemplo, pode ser um sinal de uma infecção chamada vaginose bacteriana.

“Todas têm o mesmo aspecto”
Como qualquer outra parte do corpo, a vagina e a vulva têm formas básicas, mas há uma grande variação na coloração, simetria e padrões de pêlos púbicos. A maior variação está nos lábia minora, diz Debby Herbenick, Ph.D. “Estudos nos quais os lábios foram medidos encontraram até 150 por cento de diferença de uma mulher para outra”. Tradução: O tamanho dos lábios pode variar até uma polegada e meia.

“Pode ser muito apertado ou muito solto.”
Sem uma mulher ser virgem ou ter tido um parto traumático com várias crianças, não há grandes diferenças anatómicas nos canais vaginais, diz Herbenick. Normalmente, sentir-se muito apertado ou solto é uma questão de lubrificação. Se estiver demasiado molhado, não há fricção suficiente. Se estiveres demasiado seco, quase qualquer pénis vai sentir-se enorme. Tenha sempre um tubo de lubrificante ao seu alcance, se tiver tendência a estar seco, ou uma toalha de mão perto, se ficar molhado. É verdade que as mulheres que tiveram vários partos vaginais podem sentir-se ligeiramente mais frouxas, porque algumas terminações nervosas foram destruídas, diz Diana Hoppe, M.D. Mas Kegels pode ajudar a fortalecer o pavimento pélvico e os músculos que rodeiam a vagina. “Para fazê-los, aperte para contrair os músculos vaginais por dois segundos, depois relaxe. Repita por 10 minutos sempre que você estiver esperando em algum lugar”, ela diz.

“Você pode perder coisas nele”
Pensa que seu tampão desapareceu? Não há necessidade de chamar o esquadrão de busca e salvamento. “As mulheres parecem ter este conceito de que a vagina é um tubo sem fim que vai para os pulmões”, diz Rankin. “Mas a vagina é como uma meia. Só vai tão longe no comprimento, para que se possa retirar tudo o que ficar preso.” O colo do útero é um buraco microscópico, e só um esperma pode passar por lá e ficar em casa no útero. Qualquer outra coisa vai atingir um bloqueio de estrada. Graças a Deus.