Considerado um símbolo de masculinidade, uma barba é o orgulho e alegria da maioria dos homens. Novembro sem barba está mesmo ao virar da esquina e não é surpresa que a maioria de vocês esteja pronta para aceitar o desafio. Embora o pêlo facial seja em grande parte genético, não é inalcançável. Quer você seja um especialista em barba profissional ou um primeiro timer, as dicas a seguir lhe darão cobertura. Lembre-se apenas de ser paciente e dê a si mesmo tempo. Como diz o ditado, as coisas boas vêm para aqueles que esperam. Barba incluída.
Como fazer crescer os pêlos faciais –
Por meio da dieta
Uma boa dieta é responsável pelo crescimento da barba. Ao incorporar alimentos ricos em proteínas e biotina você pode aumentar o crescimento do seu cabelo. A ciência por detrás disto é que, o cabelo é essencialmente composto por proteínas, por isso aumentar a sua ingestão de proteínas levaria a um aumento do crescimento do seu cabelo. Carne, peixe e ovos são algumas opções a que você poderia recorrer. Para os vegetarianos, quinoa, soja, feijão, abacate e sementes de chia são uma boa opção.
Apenas o cabelo saudável requer óleos e gorduras para crescer, a sua barba também requer os mesmos nutrientes para crescer. Os seguintes alimentos irão fornecer a quantidade certa de nutrientes se adicionados à sua dieta.
Para biotina; nozes, grãos inteiros, abacate, galinha, ovos e leite.
Para ácido fólico: Vegetais e cereais verdes de folha.
Pelos remédios caseiros
Remédios caseiros também são outra forma de fazer crescer os seus pêlos faciais. São a maneira mais fácil e menos cara para uma barba cheia.
Uma massagem com óleo poderia fazer maravilhas. Use uma combinação de óleo de coco e óleo de rosmaninho para este fim. Combine algumas colheres de sopa de óleo de coco com algumas gotas de óleo de alecrim. Use isto para massajar a sua cara e deixe-a repousar durante 15 minutos. Lave o rosto com uma lavagem suave. Use isto duas ou três vezes por semana para obter o máximo de resultados.
Se não preferir óleo de coco, também pode optar pelo óleo de Amla. Use-o para massajar seu rosto diariamente e deixe-o ligado por 10-15 minutos. Lave-se como de costume. Você pode até combinar algumas folhas de mostarda com o óleo. Misture o óleo de Amla e as folhas de mostarda num liquidificador e aplique uma camada fina no seu rosto. Mantenha-o ligado durante 20-25 minutos e lave com água fria.
Um outro remédio caseiro eficaz é uma mistura de sumo de lima e canela em pó. Combine um pouco de sumo de lima com uma pequena colher de chá de canela em pó. Misture bem e aplique uma fina camada sobre o rosto. Lave com um produto de limpeza suave após 15-20 minutos. Não se esqueça de aplicar o seu hidratante regular para evitar que a pele seque. Teste sempre um pequeno adesivo primeiro e não use se causar irritação.
Pelos procedimentos
Se a dieta e os remédios integrais não funcionarem, então, a sua próxima melhor opção é procurar os procedimentos cosméticos. Mas, certifique-se sempre de ir ao médico certo para consulta antes de decidir fazer qualquer procedimento.
A primeira opção são os implantes de barba. Os implantes de barba envolvem tirar o cabelo da cabeça do paciente, usando procedimentos cirúrgicos implantando-os em uma área nua do rosto. Embora, este procedimento seja demorado e caro, ele irá proporcionar uma colocação precisa do seu cabelo. Você pode decidir onde e como você quer o seu cabelo. Além disso, os resultados são permanentes.
Perfeito para? Alguém que sempre se esforçou para fazer crescer uma barba espessa e não é geneticamente dotado. É também uma opção adequada para alguém que está passando pela fase de transição de feminino para masculino.
A segunda opção é optar por injeções hormonais, pílulas ou cremes. Este procedimento aumenta o nível de testosterona, o que resultaria num aumento do crescimento dos pêlos faciais. Quando seus folículos pilosos se tornam resistentes aos hormônios, o médico bombeia hormônios adicionais para que o cabelo cresça. O senão é que só funcionaria em homens com testosterona abaixo do nível médio. Pode ajudar a maioria dos homens a obter resultados decentes, mas com a etiqueta de preço pesada presa a ele, é definitivamente um risco que precisa de consideração adequada. Além do preço, a terapia hormonal também tem uma gama de riscos de saúde associados a ela. Aumento da próstata e lesões hepáticas, para citar alguns.
Perfeito para? Homens com um padrão de barba esparsa e níveis de testosterona inferiores à média.
Por meio de suplementos
Vitaminas e minerais são igualmente importantes quando se trata de crescimento da barba. Suplementos ou adição de certos nutrientes à sua dieta irão ajudá-lo no crescimento de uma barba luxuriante. As vitaminas B,C,A,E irão ajudar a acelerar o processo. Uma vez que a maioria delas estão disponíveis como suplementos, adicioná-las à sua dieta diária torna-se viável. Na maioria das vezes, a nossa dieta carece de certos nutrientes, por isso tomá-los nesta forma seria bom para si. Outras vitaminas como B12,B6 e B1 também são úteis para o crescimento do cabelo.
Se os seus níveis de testosterona são baixos então adicionar magnésio, vitamina D e alimentos ricos em zinco à sua dieta irá ajudar o seu corpo a produzir uma quantidade adequada de testosterona.
Quick Tips
1. Cuide bem da sua pele. Uma pele limpa e clara irá encorajar o crescimento de pêlos. Não precisa de seguir uma rotina de beleza completa, basta lavar o rosto com um produto de limpeza suave duas vezes por dia e seguir com um bom hidratante. Se está realmente a levar isto a sério, então a massagem facial e a esfoliação uma vez por semana irá melhorar a circulação sanguínea e remover as células mortas da pele. Tudo isto acabaria por levar ao crescimento de pêlos.
2. Pare de fumar. Não só para os seus pêlos faciais, mas também para a sua saúde. Todos nós sabemos que é prejudicial, por isso não é necessária nenhuma explicação neste.
3. Tenha uma boa noite de sono. Tal como pôr em dia o seu sono de beleza ajuda as mulheres a brilhar. Da mesma forma, uma boa noite de sono e um descanso adequado ajudarão a reduzir o stress e a aliviar o crescimento da barba.
4. Mantenha-se atento aos pêlos encravados, aos pontos negros e às cabeças brancas. Eles irão bloquear os seus poros e impedir o crescimento do seu cabelo.
5. O stress é outro assassino da barba. Pratique meditação ou yoga por pelo menos 15 minutos todos os dias. Pode parecer falso, neste momento. Mas quando a redução do estresse levaria a um bom crescimento, você estará pregando esta dica para os outros também.