Pressão arterial elevada, também chamada hipertensão, ocorre quando a pressão dentro das suas artérias é mais alta do que deveria ser. A pressão sanguínea é medida em dois números.

1. O primeiro número ou número superior é chamado de pressão “sistólica”, que representa a pressão quando o coração está bombeando em força total.
2. O segundo ou o número inferior é chamado de pressão “diastólica” e é a pressão quando o coração está relaxando entre batimentos.

Então, como exemplo, quando alguém diz que sua pressão é 120/80, a sistólica é o número “120” e a diastólica é o número “80”. O objetivo para qualquer pessoa com pressão arterial alta é manter a maioria das leituras de pressão arterial abaixo de 140/90.

Monitorando sua pressão arterial

Pressão arterial pode mudar em indivíduos com base na idade, nível de atividade, dieta e peso, por isso é importante que você monitore sua pressão arterial se você tiver sido diagnosticado com pressão arterial alta e tenha certeza de que ela permaneça sob controle. Recomendamos que os pacientes com pressão arterial alta façam pelo menos uma leitura de pressão arterial por semana (em várias horas do dia) e que mantenham esta informação num registo que traz consigo para o médico. Escrever isto num registo pode ser difícil de lembrar, e a maioria dos pacientes tem dificuldade em manter. Além disso, todas as leituras de pressão arterial que você registra geralmente não chegarão ao seu registro médico. Hoje, no entanto, existem formas mais fáceis e avançadas de o conseguir usando uma manga de pressão arterial que envia todos os resultados directamente para o seu registo médico, para que a sua equipa de saúde os veja. Este é o método que utilizamos e recomendamos no nosso programa de tratamento.

Controlar a sua tensão arterial

A sua tensão arterial deve estar em média abaixo de 140/90 para ser considerada sob controlo. A boa notícia é que quase todas as pessoas com tensão arterial elevada podem ter a sua tensão arterial sob controlo usando uma combinação de medicamentos e um estilo de vida mais saudável. A triste notícia, no entanto, é que apenas cerca de metade dos indivíduos diagnosticados com pressão arterial elevada conseguem controlar, expondo-os assim a um maior risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, bem como doenças renais e oculares. Atingir a tensão arterial abaixo de 140/90 reduzirá o risco de desenvolver qualquer uma destas condições e levará a uma vida mais saudável e de maior qualidade.