Você está se perguntando se a constipação é um sinal de gravidez precoce?

Talvez você esteja nas duas semanas de espera e enlouquecendo, verificando constantemente seus sintomas.

Talvez você esteja esperando não estar grávida, mas começando a se sentir um pouco apoiada.

A constipação é um sinal de gravidez precoce?

Embora não se fale tão frequentemente como de outros sinais, a obstipação pode ser um sintoma de gravidez precoce.

Sobre 50% das mulheres dizem que sofreram de obstipação muito cedo na gravidez.

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Conheça aqui os factos sobre obstipação no início da gravidez.

O que é prisão de ventre?

Todos nós já ouvimos falar sobre prisão de ventre e a maioria de nós já sofreu com isso em algum momento de nossas vidas.

Você provavelmente pensa em prisão de ventre em termos da freqüência (ou pouca freqüência) com que você passa um banquinho.

Mas, na verdade, isso se relaciona com a consistência do banquinho.

Se tiver prisão de ventre, as fezes são duras e pequenas.

O seu intestino grosso reabsorve a água no revestimento do intestino.

Se as fezes ficarem muito tempo no intestino, a maior parte ou toda a água é reabsorvida.

Esta deixa as fezes muito duras. O trabalho do intestino grosso é empurrar as fezes ao longo da parede do intestino em direção ao reto.

Se isso não acontecer, as fezes ficam no intestino por mais tempo.

A obstipação é causada por fezes secas que não estão sendo movidas eficazmente.

Pressão intestinal durante o início da gravidez

Em estágios muito iniciais da gravidez, os níveis hormonais começam a aumentar.

Uma das principais hormonas da gravidez é a progesterona.

A progesterona é produzida pelos ovários e glândulas supra-renais de uma mulher até que a placenta se desenvolva o suficiente para assumir a tarefa.

Uma das principais acções da progesterona é relaxar os músculos lisos do útero.

Isto evita que o corpo expulse a gravidez.

A progesterona também retarda o movimento do intestino e intestino.

Isto significa que os alimentos demoram mais tempo a passar. Quanto mais tempo a comida estiver no intestino, mais água é absorvida pelos resíduos.

Constipação no início da gravidez antes de faltar a menstruação

Apesar de estar à espera que a menstruação apareça (ou não) é difícil resistir à verificação de todos os seus sintomas para sinais precoces de gravidez.

Muitos sintomas de gravidez precoce são desencadeados pelo aumento dos níveis de progesterona.

Durante a segunda metade do seu ciclo menstrual, os níveis de progesterona aumentam em antecipação a uma gravidez.

No entanto, se um óvulo fertilizado não implantar, os níveis de progesterona caem novamente. É quando a menstruação começa.

Se um óvulo fertilizado implanta, o seu corpo faz mais progesterona de imediato.

É por isso que muitas mulheres sentem prisão de ventre no início da gravidez, mesmo antes de perderem a menstruação.

Outras causas de prisão de ventre no início da gravidez

Pensa-se que a progesterona é a principal causa de prisão de ventre durante as fases iniciais da gravidez.

Há também outros factores que contribuem para retardar a digestão.

Muitas mulheres tomam um suplemento pré-natal que contém minerais essenciais como o ferro.

A obstipação é um efeito secundário conhecido de tomar certas formas de ferro.

É provável que também esteja mais cansada e letárgica no início da gravidez.

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Isso significa que você se move menos, o que atrasa ainda mais sua digestão.

Posso prevenir a constipação no início da gravidez?

Se você espera ou suspeita que está grávida, há muito que você pode fazer para evitar que a constipação se torne um problema.

E se a constipação acontecer, os mesmos tratamentos usados para sua prevenção também podem agir para limitar seus efeitos.

O que pode fazer:

• Incrementar a ingestão de líquidos
• Inclua muitos vegetais e frutas na sua dieta diária, especialmente aqueles que contêm magnésio e potássio, que ajudam a mover os alimentos através do intestino
• Exercitar diariamente, mesmo que apenas vá passear ou nadar
• Reduzir ou remover suplementos de ferro. Uma boa nutrição pode normalmente satisfazer as suas necessidades de ferro durante a gravidez. Alternativamente, tome doses menores de ferro ao longo do dia.

A combinação de aumento de líquidos e fibras deve ajudar a manter as fezes suficientemente macias para passar pelo intestino.

Quando estiver grávida, a ingestão de líquidos é importante. Tente beber pelo menos 2,5 litros de água por dia.

Você deve evitar ou limitar bebidas contendo cafeína, como café, chá e refrigerantes; eles podem aumentar a desidratação.

O exercício tem uma série de benefícios durante a gravidez. Se você não for muito ativa, agora é uma boa hora como qualquer outra para começar a fazer exercícios.

Ser ativa ajuda sua motilidade digestiva, o que se refere à velocidade que seu corpo digere os alimentos. O exercício moderado pode ajudar. Isto pode ser caminhar, nadar ou andar de bicicleta.

Fale com o seu fornecedor de cuidados sobre as suas necessidades de ferro. Nem todas as mulheres precisam de suplementos de ferro. Descubra mais aqui.

Devo tomar laxantes para a obstipação no início da gravidez?

Tentou todas as estratégias acima sem qualquer alívio? Você poderia ser tentado a experimentar um laxante.

Existem diferentes tipos de laxantes, e eles têm ações diferentes. Os principais tipos de laxantes são:

• Formação a granel: ajuda para reabsorver a água no intestino, aumentando o tamanho das fezes
• Amolecimento das fezes: facilita a passagem das fezes
• Estimulante: acelerar o movimento das fezes através dos intestinos
• Lubrificante: conter um óleo mineral para tornar as fezes escorregadias
• Osmótico: aumentar a água nos intestinos e amolecer as fezes.

Fale sempre com o seu médico ou farmacêutico sobre o tipo de laxante que é seguro usar durante a gravidez.

O seu profissional de saúde irá muito provavelmente recomendar primeiro um laxante para as fezes. Isto facilita a passagem das fezes pelo seu sistema digestivo. Você deve aumentar a sua ingestão de líquidos ao mesmo tempo.

Laxantes estimulantes, tais como óleo de rícino ou outros óleos minerais, não são recomendados para uso durante a gravidez.

Abrilado em quantidades extremas, os laxantes podem estimular excessivamente o intestino e outros órgãos, incluindo o útero. Isto pode levar a cólicas e contrações, que podem causar trabalho de parto prematuro.

Leitura recomendada:

• Sintomas de Gravidez – 16 Sintomas de Gravidez Mais Confiáveis
• Sinais precoces de Gravidez – 6 Sintomas de Gravidez Precoce