Esta revisão discute a literatura anterior que tem examinado a influência da força muscular em vários factores associados ao desempenho atlético e os benefícios de se conseguir uma maior força muscular. Uma maior força muscular está fortemente associada à melhoria das características de tempo de força que contribuem para o desempenho global de um atleta. Muitas pesquisas sustentam a noção de que uma maior força muscular pode aumentar a capacidade de realizar habilidades desportivas gerais, como saltos, sprints e tarefas de mudança de direcção. Pesquisas adicionais indicam que atletas mais fortes produzem desempenhos superiores durante tarefas específicas do esporte. Uma maior força muscular permite que um indivíduo se potencialize mais cedo e em maior extensão, mas também diminui o risco de lesões. Os cientistas do esporte e praticantes podem monitorar as características de força de um indivíduo usando testes isométricos, dinâmicos e reativos de força e variáveis. A força relativa pode ser classificada em fases de déficit de força, associação de força ou reserva de força. A fase em que um indivíduo cai pode afetar diretamente seu nível de desempenho ou ênfase no treinamento. Com base na literatura existente, parece que pode não haver substituto para uma maior força muscular quando se trata de melhorar o desempenho de um indivíduo em uma ampla gama de habilidades gerais e específicas do esporte e, ao mesmo tempo, reduzir seu risco de lesão ao realizar essas habilidades. Portanto, os cientistas e praticantes do esporte devem implementar estratégias de treinamento de longo prazo que promovam a maior força muscular dentro do contexto necessário de cada esporte/evento. Pesquisas futuras devem examinar como as características de tempo de força, habilidades esportivas gerais e específicas, capacidade de potencialização e taxas de lesão mudam conforme os indivíduos transitam de certos padrões ou das fases sugeridas de força para outros.