Criar barba nas bochechas é notoriamente difícil.
Junto com a área da barba na parte inferior das bochechas, as bochechas são as mais lentas de preencher e até mesmo muitos dos caras que podem crescer barbas e bigode impressionantes no queixo, tipicamente lutam para adicionar pêlos na parte superior das bochechas.
Por que isso acontece e como você pode corrigir o seu crescimento irregular da bochecha, tudo será respondido em detalhes aqui mesmo neste artigo.
Incluímos abaixo os sete melhores métodos para crescer mais barba nas bochechas, bem como todas as evidências científicas e anedóticas que existem sobre cada passo.
Tenho de o avisar que este não é o seu habitual artigo do tipo “beba mais água e seja saudável” para estimular o crescimento da barba, que pode encontrar online. Em vez disso, contém alguns dos métodos mais subterrâneos que provavelmente nunca ouviu falar.
Pronto?
Vamos então adicionar mais alguns pêlos faciais a essas bochechas.
- O que controla o crescimento da barba nas bochechas
- Por que não posso fazer crescer barba na face?
- Pode Realmente Impulsionar o Crescimento da Barba na Bochecha?
- Best Methods of Growing More Beard on the Cheeks
- Use Rogaine (Minoxidil)
- Try Using Derma Roller on the Cheeks
- Aplique 3% de diluição de óleo de hortelã-pimenta nas bochechas
- Veja as suas hormonas (Testosterona & DHT)
- Alguns Suplementos Podem Proporcionar um Ligeiro Benefício
- Para ter a certeza de que não tens deficiência em nutrientes-chave da barba
- Try Letting Your Beard Just Grow Out Properly
- Conclusão
- Pode Também Gostar
O que controla o crescimento da barba nas bochechas
Cabelo facial é um tipo de cabelo chamado “o cabelo androgênico”, o que significa que cresce em resposta à estimulação hormonal.
A barba que cresce nas bochechas, também é controlada principalmente pelos hormônios androgênicos, pois também é cabelo androgênico.
Obviamente, você também precisa de boa circulação, nutrientes, energia, e assim por diante – mas os hormônios androgênicos (testosterona e DHT) e os receptores que os ligam a partir do sangue são os principais motores do crescimento do cabelo androgênico.
Even se você tivesse os seus hábitos nutricionais em mancha, os seus níveis de vitaminas e minerais em cheque, e a sua circulação para as bochechas seria tão boa quanto possível, que não seria suficiente se os seus níveis hormonais estão baixos ou se o seu corpo não os pode utilizar correctamente a partir da corrente sanguínea.
Esta é a razão pela qual os pêlos faciais, pêlos do peito, pêlos dos braços, pêlos das pernas e pêlos púbicos começarão a crescer depois de ter atingido a puberdade, pois é quando os seus hormônios androgênicos aumentarão e o seu corpo se tornará mais sensível às suas ações.
Estes são todos os factores que controlam o crescimento dos pêlos faciais nas bochechas:
- Níveis de testosterona (T) e dihidrotestosterona (DHT)
- Sensibilidade dos receptores androgénicos corporais para T & DHT
- Genética (Os homens do Leste Asiático especialmente têm dificuldade em crescer a barba)
- Circulação para o rosto
- Age
NOTE: A maioria das pessoas (incluindo muitos especialistas) dirão que o crescimento da barba é regulado pela sua genética e isso é tudo o que há para fazer. Embora isso seja verdade, não é a resposta completa, pois muitas vezes é a genética que controla todas as outras variáveis (os níveis hormonais, sensibilidade do receptor, circulação, etc.).
Por que não posso fazer crescer barba na face?
Se você não consegue deixar crescer a barba, então a resposta lógica seria que seus níveis hormonais devem estar baixos e os receptores na face que absorvem os hormônios do sangue não seriam sensíveis o suficiente.
No entanto, se você tem algum crescimento da barba no rosto, mas ela só cresce em manchas na área da bochecha, então o mais provável é que seus níveis hormonais estejam bons e os receptores também parecem estar fazendo seu trabalho.
Então, por que a barba não cresce na bochecha?
Possivelmente é devido a maus hábitos alimentares, sua idade, fraca circulação na área da bochecha, ou apenas fatores genéticos desconhecidos. Seus hormônios também podem estar envolvidos, mas não é o culpado mais provável se você pode crescer bem a barba em outras áreas do rosto.
Pode Realmente Impulsionar o Crescimento da Barba na Bochecha?
Em suma, sim. Você pode impulsionar o crescimento da barba em suas bochechas.
alguns dos métodos para fazer isso são os truques chatos que todos sabem como dormir mais, ter idade suficiente, comer uma dieta nutritiva e fazer exercícios…
Mas também existem alguns métodos menos conhecidos para melhorar o crescimento da barba em sua área da bochecha, tais como usar Minoxidil, rolos de barba, e aplicar óleo de hortelã-pimenta no rosto.
Costumava ser dito por muitos anos que se você não consegue deixar crescer a barba, então você simplesmente não consegue deixar crescer a barba e isso é o fim da história.
Mas a internet mudou fundamentalmente as coisas, e particularmente nos últimos dez ou mais anos, os homens encontraram mais e mais maneiras de melhorar o crescimento da barba nas bochechas (e em outros lugares no rosto).
A maior coisa, é claro, foi que nos fóruns online os homens começaram a ver se a droga minoxidil para queda de cabelo funcionava na barba, e para surpresa de muitos, funcionou.
Agora existem subreddits com dezenas de milhares de pessoas e grupos FaceBook com quase 60.000 membros ativamente estimulando o crescimento da barba com Minoxidil (falo um pouco mais abaixo).
Estes mesmos pioneiros do “crescimento natural da barba” são os que também encontraram a pesquisa sobre Derma Rollers e como o uso de um poderia estimular os folículos capilares, e os estudos sobre óleo de hortelã-pimenta, etc.
Estaremos discutindo tudo isso e mais abaixo quando chegarmos ao ponto em que eu explicarei todas as maneiras de melhorar o crescimento da barba passo a passo.
Best Methods of Growing More Beard on the Cheeks
Use Rogaine (Minoxidil)
Tenho a certeza que a maioria dos homens já está familiarizada com Minoxidil (Rogaine)
Esta droga de venda livre é o activador do crescimento capilar mais utilizado, com centenas de estudos que apoiam o seu uso no couro cabeludo.
O que muitos homens não sabem é que o Minoxidil funciona tão bem no seu cabelo facial, no peito e até nas sobrancelhas.
Existem pesquisas científicas para provar isso e há milhares de relatos anedóticos e antes de serem publicados em vários fóruns online e no Facebook. Também o testei pessoalmente e com a mão no coração posso atestar a sua eficácia.
(As marcas mais comumente usadas pelos homens Minoxidil para o crescimento da barba são os 5% Rogaine originais e os 5% Kirkland genéricos – A única diferença chave entre eles é o preço).
A forma como o Minoxidil aumenta o crescimento da barba é parcialmente conhecida e parcialmente desconhecida, mas pelo menos sabemos que funciona através de:
- Estimulação da circulação.
- Formação de novos vasos sanguíneos (angiogénese).
- Modulação das prostaglandinas.
- E através do aumento do tamanho real dos folículos capilares.
Minoxidil não parece impactar de forma alguma os hormônios de crescimento da barba, portanto sua funcionalidade é completamente separada disso.
Aqui está um bom vídeo mostrando muito do antes e depois (de Basik Ali, um dos primeiros a usar Minox na barba):
Aqui está algum anedótico antes e depois que você pode encontrar online em meros minutos, mostrando um melhor crescimento da barba após usar Minoxidil:
Agora a coisa com Minoxidil é que há alguns efeitos colaterais potenciais (mesmo que seja vendido sobre o balcão) e você realmente não quer apenas aplicá-lo descuidadamente.
Então, antes de usar Minoxidil para melhorar o crescimento da barba nas suas bochechas, não se esqueça de consultar o seu médico e educar-se sobre como usá-lo com segurança.
Aqui estão alguns links úteis para isso:
- Efeitos colaterais do Minoxidil &Informações de segurança – Drugs.Com
- Minoxidil para barba: Activar o NOVO Crescimento (Cientificamente Provado)
- Reddit’s r/MinoxBeard
- O Minox Beard Spot on FaceBook
Try Using Derma Roller on the Cheeks
Os que usam frequentemente Minoxidil na barba, também tendem a usar o Derma Roller nos seus dias de folga.
A ideia é enrolar à volta do rosto com este cabo cheio de minúsculas micro-agulhas. À medida que as agulhas pontuam a pele, o corpo responde com mais sangue e nutrientes para reparar os danos – afirma-se que isto estimula indirectamente os folículos do cabelo facial nas suas bochechas e em qualquer outro lugar onde decida usá-lo.
Embora não haja um apoio científico tão bom para isto (excepto num estudo em que melhorou drasticamente o crescimento do couro cabeludo), ainda está a receber elogios da maioria dos tipos que os usam.
Pessoalmente tenho usado um Derma Roller na minha barba de vez em quando, e eu achei que era útil para impulsionar o crescimento em muitas das áreas problemáticas, especialmente nas barbas difíceis de crescer e nas bochechas superiores que nunca me pareceram entrar.
Temos aqui um grande guia sobre como usar um rolo de barba, mas se quiser os detalhes rápidos, deve apontar para uma agulha de 0,5 a 0,75mm de comprimento (algo do género) e usá-la 1-2 vezes por semana, mas nunca em dias de sucesso (para que a pele possa descansar e sarar).
É a arma secreta para encher as bochechas remendadas?
Pensei que fosse uma delas, especialmente se a combinar com o uso de Minoxidil. Embora eu nunca tenha visto um claro antes – depois de alguém usar apenas o Derma Roller, todos eles tinham Minox em combinação.
Aplique 3% de diluição de óleo de hortelã-pimenta nas bochechas
Num estudo de Young et al. os investigadores aplicaram quatro soluções diferentes na pele raspada dos ratos e monitorizaram-nas durante quatro semanas para ver como isso teria impacto nos seus folículos pilosos e no crescimento do pêlo.
As substâncias testadas foram:
- Sal solução de água salgada
- Óleo puro de jojoba
- Minoxidil 3% solução
- Óleo de hortelã-pimenta diluído a 3%
O que aconteceu foi que a água salgada e a jojoba tiveram efeitos insignificantes no crescimento do pêlo e dos folículos, e como esperado o Minoxidil estimulou o crescimento em 55%.
Mas depois houve a grande surpresa que foi o óleo de hortelã-pimenta, que teve um desempenho ainda melhor que o Minoxidil e fez disparar o crescimento do pêlo em 92%.
Os pesquisadores sugerem que isso se deveu ao fato de que o óleo de hortelã-pimenta aumentou diretamente os níveis do hormônio de crescimento IGF-1 dentro do folículo piloso.
Então, obterá resultados como este como humano e nas suas bochechas?
Sim, dizem os tipos que o utilizaram activamente como parte das suas viagens de barba Minoxidil (já existem milhares deles). E nós não sabemos, diz o fato de que atualmente não há estudos humanos olhando como o óleo de hortelã-pimenta afeta o crescimento do pêlo facial.
Vale a pena experimentar o óleo de hortelã-pimenta para o crescimento da barba?
Eu acho que sim. É bastante barato e até agora o único óleo que realmente tem ALGUMAS evidências por trás disso como um óleo legítimo para o crescimento da barba. Você realmente não perde nada ao aplicar um pouco nas suas bochechas.
Como fazer a solução 3% de óleo de hortelã-pimenta semelhante ao usado no estudo com ratos:
- Toma uma garrafa vazia de 1 oz de conta-gotas.
- Coloque aproximadamente 18 gotas de óleo puro de hortelã-pimenta.
- Encha o resto da garrafa com óleo veicular (óleo de jojoba, por exemplo).
- O volume do frasco de 1 oz cheio é de 600 gotas, portanto 18 gotas é 3% disso.
Pode também fazer isto da maneira “própria” usando um frasco de 100ml e depois com pipeta tomando 3ml de óleo essencial de hortelã-pimenta e misturando-o em 97ml de óleo veicular, o que dá uma diluição de 3%.
NOTE: Em nenhuma circunstância deve usar óleo puro de hortelã-pimenta directamente nas bochechas. É incrivelmente potente e vai queimar a pele. Fique com a diluição de 3% ou não use nada seria a minha recomendação.
Veja as suas hormonas (Testosterona & DHT)
Como já disse inúmeras vezes neste artigo; o seu crescimento do pêlo facial é regulado pelas hormonas androgénicas, principalmente testosterona e dihidrotestosterona.
Estas hormonas estimulam tão poderosamente o crescimento do pêlo facial, que mesmo quando as mulheres que se submetem à terapia hormonal como parte da mudança de sexo entre mulheres e homens, podem ver o seu crescimento da barba a crescer muito rapidamente.
Se sentir que a sua barba cresce de forma irregular nas bochechas – ou não cresce de todo – então verificar os seus níveis hormonais seria uma boa coisa a fazer.
Testar os níveis hormonais de forma rápida e fácil hoje em dia. Você pode discutir com um médico ou reservar um tempo de qualquer clínica de testes que estão espalhados pelo mundo, especialmente nos EUA.
Se se descobrir que seus níveis estão baixos, então você deve definitivamente trabalhar para aumentá-los a fim de melhorar sua capacidade de crescer barba nas bochechas (e já que isso melhoraria sua qualidade de vida de muitas outras maneiras também).
Também é possível aumentar seus níveis naturalmente dormindo mais, levantando pesos, comendo de certa maneira, e muitas outras coisas… Se você estiver interessado, eu escrevi sobre alguns dos métodos em nosso post sobre testosterona e crescimento da barba.
Alguns Suplementos Podem Proporcionar um Ligeiro Benefício
Existe um punhado de suplementos que podem ajudá-lo a crescer mais barba nas suas bochechas.
E não, não estou a falar das brilhantes “vitaminas da barba” que você vê em toda a internet.
Apenas suplementos regulares como:
- Multivitaminas, que preenchem as lacunas que faltam na sua nutrição e assim indirectamente ajuda a aumentar o crescimento da barba através de muitos mecanismos diferentes.
- Carnitina, que desloca mais folículos capilares para a fase de crescimento de anagénio e torna os receptores androgénicos mais receptivos às hormonas.
- E muitos outros que falamos muito mais a fundo no nosso guia completo dos melhores suplementos para o crescimento da barba.
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Para ter a certeza de que não tens deficiência em nutrientes-chave da barba
O teu corpo usa energia para brotar pêlos faciais dos folículos, e o mesmo se aplica às hormonas de crescimento da barba que produz.
Além disso, o seu corpo usa vitaminas e minerais como co-factores críticos entre os seus numerosos processos, muitos dos quais contribuem directamente para o crescimento da barba nas suas bochechas.
Se deixar cair a sua ingestão de energia (calorias) demasiado baixa e a sua ingestão de vitaminas e minerais não for boa, então vai certamente voltar a pedalar as suas capacidades naturais de crescimento da barba.
Isso acontece diretamente, pois dificulta as funções corporais que realmente produzem os pêlos que saem do folículo, e indiretamente, pois dificulta a sua capacidade de produzir os hormônios necessários para o crescimento do pêlo facial.
Um corpo que não satisfaz as suas necessidades energéticas irá eventualmente começar a conservar energia, regulando para baixo os processos que não são vitais para a sobrevivência; e infelizmente o crescimento do pêlo facial é um dos desnecessários.
Bottom line: Comer o suficiente e obter as vitaminas e minerais certos todos os dias é uma parte importante do puzzle se quiseres maximizar a tua capacidade de crescer barba nas bochechas. Concentre-se nas vitaminas A, D, E e nos minerais zinco, magnésio, iodo, selênio e cobre, especialmente. Verifique também o nosso post sobre os melhores alimentos para o crescimento da barba.
Try Letting Your Beard Just Grow Out Properly
Se você está 100% certo de que você não pode crescer pêlos faciais nas bochechas, você pode simplesmente pular este passo, porque se os pêlos simplesmente não vão entrar, é inútil esperar sem fazer nada.
Leva tempo para deixar crescer a barba e considerando que os pêlos das bochechas são notórios por serem dos mais lentos a crescer, você realmente não pode dizer “Eu não consigo deixar crescer a barba nas minhas bochechas” antes de você realmente ter dado algum tempo.
Obviamente, você pode obter uma boa estimativa de qual será a sua cobertura de barba mesmo durante as primeiras semanas de crescimento do pêlo facial – mas você ainda não consegue ver alguns dos pêlos, especialmente nas bochechas superiores, que são “pêlos mais dormentes” e entram mais tarde.
Então o meu último passo chato para aumentar o crescimento da sua barba nas bochechas, é apenas dar algum tempo para a sua barba fazer efeito.
Não comece a julgar uma barba que ainda está na fase embaraçosa de crescimento da barba.
Conclusão
Se você quiser corrigir as suas bochechas irregulares, então este artigo foi esperançosamente a “bala de prata” para aprender exatamente o que você precisa saber.
Em resumo, você quer experimentar minoxidil nas bochechas, um rolo de barba, óleo de hortelã-pimenta em 3% de diluição, otimizando seus hormônios da barba, concentrando-se em obter os nutrientes certos, considerando suplementos, e você realmente deveria deixar sua barba crescer para ver se suas bochechas preenchem mais tarde.
Existem muitas evidências para apoiar todos os passos acima, e quando você se apega a eles, você pode deixar crescer mais barba nas bochechas. Vai levar vários meses para ver a diferença, mas vai acontecer.
Se você não quiser acreditar na minha palavra, você pode ir a lugares como r/minoxbeards do Reddit ou Minox Beard Spot do FaceBook para perguntar aos milhares de caras de lá como está indo para eles.
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