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Uma forte estrutura facial cinzelada é sexy! Tanto um maxilar masculino como um rosto pequeno e definido são considerados muito atraentes tanto para homens como para mulheres! Se você olhar para modelos de sucesso nas passarelas, quase nenhum deles tem bochechas gorduchas ou um rosto redondo. Então a questão óbvia é: O que podemos fazer? Antes de passarmos às 7 medidas específicas que você pode tomar, temos que entender as três principais causas para um rosto mais redondo. Dependendo da nossa percentagem de gordura corporal, isto também irá acontecer no nosso rosto e causar-nos-á um aspecto gordo e cheio. Os factores genéticos, bem como a nossa idade, têm efeitos enormes na quantidade de gordura armazenada no nosso rosto.retenção de água A causa mais comum para um rosto mais redondo. A água também é armazenada debaixo da nossa pele e muitas vezes faz-nos parecer mais gorduchos do que realmente somos! Isto acontece separadamente do armazenamento de gordura e pode mudar muito diariamente, dependendo da nossa dieta! Estrutura ósseaO último factor importante e aquele que é muito difícil de influenciar! Nós nascemos com uma certa estrutura facial e se você tiver um queixo mais curto, o seu rosto vai parecer mais redondo no geral. No entanto, existem formas de fortalecer os músculos do seu maxilar para mudar a aparência geral do seu rosto!
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8 formas de obter um rosto mais fino! 1) HidratarNão é muito intuitivo mas está provado que beber mais água reduz a retenção de água no nosso corpo! Ser hidratado tem muitos benefícios, como uma pele melhorada, perda de gordura e também ajuda no nosso equilíbrio electrolítico, essencial para um rosto mais esbelto! Eu faço questão de ficar longe de bebidas açucaradas e beber pelo menos 3-4 l todos os dias! 2) MoverEspecialmente se você sofrer de um rosto inchado no início da manhã, você verá um efeito imediato, simplesmente movendo o seu corpo. O movimento melhora a sua circulação sanguínea e ajuda a reduzir o “inchaço matinal”. É por isso que sempre que tenho uma reunião importante ou sessão fotográfica, tento correr ou pelo menos andar um pouco antes de começar! 3) Corte de cabeloO seu cabelo não tem um efeito directo na forma do seu rosto, mas pode ter um forte impacto no seu aspecto geral! Um corte de cabelo que seja alto irá alongar opticamente a sua cabeça e torná-la-á mais magra e definida! Portanto, se você tem um cabelo muito denso e eu sugeriria aparar os lados e crescer para fora do topo para criar a ilusão de uma estrutura facial muito mais longa! 4) Exercícios bucaisComo em qualquer parte do seu corpo, você também tem muitos músculos no seu rosto. Estes músculos podem ser fortalecidos por exercícios na mandíbula como abrir a boca para fazer um som longo e exagerado “AAAAA” seguido por um som mais profundo “UUUUUU”. Você também pode soprar ar nos lábios superior e inferior durante 2 minutos seguidos. Faça isto todos os dias durante 3 minutos cada enquanto estiver no metro ou a ver vídeos do YouTube! 5) Menos comida chinesaEspecialmente depois de comer refeições pesadas e salgadas posso ver o efeito imediato no meu rosto na manhã seguinte! O sódio nos alimentos salgados causa uma maior retenção de água e o meu rosto parece muito redondo e inchado no dia seguinte! Você não tem que excluir completamente o sódio da sua dieta, mas fique longe do fast food e vá em busca de alimentos integrais crus como legumes e frutas sem sal! 6) Perda de pesoProvavelmente a medida mais difícil de tomar! Todos nós armazenamos gordura nas nossas bochechas e reduzir a sua percentagem de gordura corporal irá automaticamente fazer com que pareça mais magro na sua cara também! Há um milhão de razões para se exercitar – esta é apenas mais uma! Portanto, coma de forma saudável e faça exercício regularmente! Eu quero saber como, veja este artigo sobre a minha dieta.7) Mastigar pastilha elásticaMeu segredo favorito para uma cara mais magra! Estudos a longo prazo na Suécia mostraram que mascar pastilha elástica todos os dias durante um ano inteiro pode fortalecer visivelmente os músculos do maxilar, o que te fará parecer mais masculino! Eu mastigo pastilha elástica sempre que trabalho. Pode ajudar a estrutura do seu maxilar e também vai impedir que você coma ou fume enquanto mastiga chicletes! 8) Roupas EscurasCamisas Brancas apagam o seu maxilar! Eu aprendi isto com um fotógrafo numa sessão fotográfica em Nova Iorque! Roupas especialmente brilhantes vão refletir a luz de volta ao seu rosto por baixo e seu maxilar não vai parecer mais tão pronunciado! Camisas pretas, por outro lado, absorvem a luz que entra e criam a ilusão de uma mandíbula mais forte! É por isso que para a maioria dos meus castings eu só uso camisas pretas simples! Aí está! 8 Dicas que podem te dar um rosto mais fino e queixo cinzelado!
Encontre qual aspecto você poderia trabalhar e siga estes passos. Às vezes o seu equilíbrio electrolítico está desligado e você só precisa de hidratar e reduzir o sódio às vezes é uma combinação de diferentes aspectos e às vezes uma boa dieta e peso são a chave! Subscreva o meu Canal YouTube para mais actualizações e Vídeos ou apoie o meu conteúdo se isto for útil para si! Nesta nota: Fique cinzelado, meus amigos 😉