Fazer este exercício todos os dias não só irá elevar a estrutura do seu rosto, mas irá definitivamente elevar o seu humor também.

Quando não se exercita, definitivamente não precisará de ter um sorriso de boca fechada, a menos que não esteja satisfeito com a cor dos seus dentes. Se assim for, então aqui estão 10 dicas naturais para ter dentes brancos cintilantes.

#3. Xs e Os

Este é um grande exercício para queimar a gordura das suas bochechas. Tudo o que você precisa fazer é fazer movimentos exagerados usando os músculos faciais enquanto pronuncia as letras X e O alternadamente.

Fazer este exercício dez vezes por dia ajudará a fortalecer os músculos também.

#4. Movimento da língua

Uma boa maneira de trabalhar os músculos abaixo da maçã das bochechas é fazer este exercício. Envolve enfiar a língua para fora e esticá-la como se você estivesse tentando tocar o queixo. Mantenha esta pose durante dez segundos, e sinta a tensão nos seus músculos.

Repita isto dez vezes.

Seguramente estes exercícios vão tornar o seu rosto mais bonito. Mas, sabe que pode adicionar ainda mais glamour a estes 7 Melhores Exercícios Anti-Envelhecimento para o seu Rosto.

#5. Lifting Facial

Você deve fazer este exercício caso queira trabalhar a musculatura superior das suas bochechas. Também vai dar ao seu rosto um aspecto mais magro. Primeiro, puxe as bochechas para cima em direcção aos olhos sem fazer qualquer alteração na posição dos seus lábios. O segundo passo é empurrar as bochechas para cima por baixo enquanto levanta os cantos dos lábios.

Repita este exercício dez vezes para obter os melhores resultados.

Está tudo preparado para atingir a forma que sempre quis para o seu rosto? Bem, então depois de algum tempo, você também precisaria conhecer as Melhores Dicas de Maquiagem para o Seu Rosto

#6. Rosto Peixinho (Fofinha)

Para trabalhar em todas as áreas da face simultaneamente, fazer o rosto de peixe é a melhor opção para você. Tudo o que você precisa fazer é colocar os lábios na bolsa enquanto suga as bochechas para se assemelhar ao rosto do peixe. Enquanto estiver nesta posição, tente empurrar os cantos exteriores dos seus lábios para cima para um sorriso. Mantenha esta posição por dez segundos e relaxe por um tempo.

Este exercício não será apenas benéfico para as bochechas, mas também para o maxilar.

#7. Face inchada

Dê aos músculos da parte superior e média das suas bochechas um bom exercício, realizando este exercício. Com os lábios fechados, sopre as bochechas com ar. Alternativamente mova este ar de uma face para a outra enquanto segura o ar em cada bochecha durante cinco segundos.

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Estes exercícios não só o ajudarão a alcançar as maçãs do rosto perfeitas, mas também as tornarão mais fortes. No entanto, não se esqueça de combinar estes exercícios com uma dieta apropriada que irá trazer um brilho ao seu rosto perfeito.