Esta história foi escrita por Patty Blue Hayes e republicada com permissão do YourTango.

At 2:30 a.m., sentado num carro alugado à porta de um bar em Cambridge, Massachusettes, o meu marido disse: “Acho que não nos devíamos casar mais.” Uma hora antes, eu tinha agarrado no telefone dele, curioso sobre a quem ele passava a noite a mandar mensagens. Ele falou-me de dois parceiros sexuais casuais que tinha tido nos últimos seis meses, mas a minha mente recuou no tempo para calcular a altura exacta em que ele começou a sua infidelidade.

Eram dois anos. Depois de ler nos meus diários, criei um mapa de volta ao ponto de viragem. Um trapaceiro manipula situações e mente para cobrir seus rastros. No meu caso, com a minha auto-estima já no banheiro, eu era presa fácil de acreditar nas suas mentiras e questionar os meus instintos. Nunca questione seu instinto; está sempre certo.

Existem seis sinais de trapaça que eu perdi completamente e como seu adultério afetou minha auto-estima.

Ele começou a fazer batota e a ficar com a cabeça cheia.

Sim, é bom para um homem se cuidar, mas quando ele começa a fazer a barba e a aparar mais do que alguma vez fez no passado, é algo a questionar. Ele está mais apaixonado pelo seu próprio corpo do que pelo seu quando você fica ao seu lado em frente ao espelho do banheiro? Isso é uma grande bandeira vermelha. O meu ex até me fez rapar-lhe a parte de trás do pescoço e aparar-lhe as manchas errantes nas costas e mal sabia eu que o estava a preparar para os seus parceiros sexuais.

De certeza, a forma física é saudável, mas quando se torna obsessiva e ele continua a mostrar os abdominais e bíceps, tome isso como um sinal de aviso que o pode levar a ficar mais encantado com o seu próprio corpo do que o seu compromisso com o seu casamento.

Chegou ao ponto em que o meu marido preferia fazer exercício e vir para casa às 22h em vez de jantar comigo em casa. Ele resistiu aos meus pedidos e disse-me que eu não compreendia ou não apreciava o quanto ele estava a trabalhar para nos sustentar. Eu queria ser uma esposa que me apoiasse, por isso recuei nas minhas necessidades de tempo de qualidade com ele.

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Ele parou de me convidar para eventos de negócios.

Ele sai várias noites por semana com clientes, vendedores, agências e pessoas de seu departamento ou equipe? Você foi excluído dos encontros sociais e depois ficou sabendo que outros cônjuges tinham participado? Este é um bom sinal de trapaça, pela minha experiência. Pode não ser bem infidelidade, mas ele está flertando com ela.

O meu marido me disse que não me queria por perto em festas de negócios porque se sentia inibido ao meu redor e responsável por mim. No passado, ele ficava perto de mim e eu era bem-vinda em festas de negócios. O importante é procurar mudanças no que tinha sido a norma.

Nos últimos dois anos do meu casamento, eu não tinha auto-estima. Por isso tolerava o seu comportamento e acreditava nas suas mentiras. Poupe-se à tortura. Tenha uma espinha dorsal e defenda-se, a partir de agora.

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Aqui está o que homens e mulheres realmente pensam sobre trair em relacionamentos:

Ele ficou furioso.

Ele está a mostrar raiva e volatilidade que nunca teve antes? Essa pode ser a sua culpa virada para fora, para si. Ele pode sentir um sentimento de culpa por trair, mas não consegue dizer a verdade, por isso é o seu mecanismo de protecção inconsciente para o manter seguro que o faz culpar-te pelas suas explosões.

Um dos primeiros sinais de traição que recebi foi quando ele me disse que eu o estava a antagonizar ao deixar a tábua de engomar para cima depois de pressionar as suas camisas. Ele disse que eu estava a tentar irritá-lo de propósito porque ele achava que eu me ressentia de passar a ferro. Eu adorava passar a ferro.

Nós fomos ao aconselhamento. Sentado no sofá do terapeuta, ele me abraçou e disse-lhe que eu não o admirava, respeitava, entendia ou ouvia. E eu não mantive a casa suficientemente limpa.

Não tolerar as suas culpas e acusações mal-humoradas, alimentadas pela culpa. Ele é responsável pelas suas próprias emoções, mas a mente culpada se mexe em tudo para evitar dizer a verdade. Ele vai culpar sua raiva por algo que você fez ou disse, ou alguma situação no trabalho.

Se ele se tornou mais crítico de você, sua escolha em roupas, onde você quer ir jantar, ou o som de seu toque (mesmo que seja o mesmo por anos), isso deve te dar uma pista sobre sua agitação interior. Não leve isso a peito como eu levei. Isso vai corroer a sua auto-estima como uma onda de choque num castelo de areia.

Comece hoje, crie limites saudáveis para si mesmo e perceba que nós mostramos às pessoas como nos tratar pelo que vamos aceitar deles.

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Ele teve novos movimentos no quarto.

Onde aprendeste isso? Essas foram exactamente as minhas palavras depois de ele ter feito algo um pouco diferente durante o sexo. A menos que ambos tenham descoberto alguma técnica ou posição nova e ele faça algo novo que ele nunca fez antes, vocês vão ver o vermelho – como numa bandeira vermelha muito grande.

Ele também me pediu para rapar completamente todo o meu cabelo “vocês sabem onde”. Eu continuava perguntando porque ele queria que eu fizesse isso, mas agora eu sei que foi porque uma das mulheres com quem ele teve sexo deve ter tido uma brasileira. Estou feliz por nunca ter feito isso. Passar por um desgosto já era ruim o suficiente sem um lembrete de sua traição.

Ele começou a beber, fumar, e evitar você.

Aparte das outras mulheres, será que ele apanhou algum mau hábito? Essa questão da culpa pode se infiltrar em hábitos auto-destrutivos. Nesses últimos dois anos, meu ex e eu estávamos ambos consumindo álcool em excesso, mas isso alimentou sua raiva e adormeceu minha dor. Não foi uma boa combinação, pois levou a discussões, acusações e ressacas.

Credito que o seu consumo excessivo resultou da sua culpa, ou do seu profundo desejo de me deixar, mas da sua incapacidade de me dizer. Naqueles dois últimos anos caóticos, meu ex também estava tentando esconder seus cigarros como suas amantes.

Esteja atento se você notar um consumo de cigarro, bebida, jogo e gastos. Mais uma vez, você está de olho em uma mudança na atividade normal. Sua trapaça é como uma célula de câncer – uma mudança anormal no comportamento – e você está procurando por irregularidades.

Parece que ele simplesmente não quer passar tempo com você? Ele está demasiado ocupado com o trabalho para voltar para casa para comer, precisa de tempo com os rapazes no fim-de-semana, aquele grande jogo está a decorrer e ele não pode faltar, ou está demasiado cansado para falar e precisa de descomprimir sozinho?

Comecei finalmente a pensar porque é que ele ficou comigo quando a maioria das suas acções me disseram que não queria passar tempo comigo. No início do nosso casamento, ele quis sentar-se à mesa comigo e expressou o seu apreço por eu ter cozinhado e tomado conta da casa. Preste atenção às suas ações, não às suas palavras ou promessas vazias.

A sua senha de telefone de repente tornou-se um segredo.

Após eu pegar o telefone da mão do meu marido naquela noite no bar, ele recusou-se a colocar a sua senha de acesso. O meu coração bateu. A bandeira vermelha que eu perdi foi que, em anos anteriores, ele nunca tinha sido reservado sobre senhas em seu telefone, e-mail ou Facebook; nós compartilhamos essas coisas abertamente. Se seu marido mudou seu protocolo e senhas, pode valer a pena dar uma olhada mais de perto, especialmente se ele está fazendo qualquer outra coisa mencionada aqui.

Observe e observe as diferenças de comportamento dele em relação ao que tem sido a norma. Tenha uma conversa com ele e esteja ciente de quantas declarações “eu” ele faz. Será que ele sempre sugere que você precisa mudar? Dizer que você o fez sentir raiva ou agir de uma certa maneira? Ele está se defendendo facilmente e colocando a culpa em você?

Se você o enfrentar, ele negará, negará, negará, então fique atento e se mantenha firme. Não fique satisfeito por não ver suas contas protegidas por senha se você pedir para vê-las. Sim, nossa privacidade é importante, mas se o seu senso de confiança está em jogo, é um pedido. Ele fará o seu melhor para que você pense que está apenas sendo paranóico.

Mais importante, confie na sua intuição. Tire algum tempo intencional para sentar-se em silêncio, expandindo a respiração e relaxando o seu corpo. A cada respiração profunda, libere a tagarelice da mente e deixe os pensamentos fluir para baixo. Então, traga suavemente à mente a pergunta ou situação de forma neutra, e ouça sua voz interior – o sábio eu intuitivo irá guiá-lo. Continue fazendo este exercício para maior clareza.