Então você está pronto para dar o mergulho na paternidade-congratulações! Você provavelmente está encontrando a perspectiva super-excitante e super-assustadora, em medidas quase iguais. Mas como você sabe quando o tempo está maduro para a concepção? Vais ter de acertar o teu timing. Os cinco dias que antecedem e incluem a ovulação são os mais férteis – os espermatozóides podem viver alguns dias e vão ficar à espera que um óvulo seja libertado; pelo contrário, o seu óvulo só vai durar 24 horas, por isso, depois de ovular a janela de oportunidade é menor. Mas quais são os verdadeiros sinais de ovulação? Aqui está como dizer:
Sinais de ovulação #1: Calendário
Você ovula cerca de 14 dias antes do início do seu período. Contando o primeiro dia do seu período como dia 1, as mulheres com ciclos regulares de 28 dias ovulam no dia 14. Mas se você tiver, digamos, um ciclo de 32 dias, vai ser mais como o dia 18. E se os seus ciclos forem realmente irregulares, o calendário não vai ser de grande ajuda. Quer um atalho? Tente um preditor de ovulação online.
Sinais de ovulação #2: Descarga
Para algumas mulheres este é um sinal simples e confiável. À medida que você se aproxima da ovulação, seu muco cervical se tornará copioso, claro e escorregadio como as claras de óvulos. Ele se estica entre os dedos. Uma vez que a sua descarga torna-se escassa e pegajosa novamente, a ovulação é mais do que isso.
Sinais de ovulação #3: Temperatura corporal basal (BBT)
Isto é um pouco agitado, mas pode ser útil para descobrir o seu próprio ciclo único. Você precisa tomar sua temperatura antes de sair da cama todas as manhãs com um termômetro basal e depois anotá-lo em um gráfico ou pedaço de papel normal (mais sobre isso aqui). A alteração dos níveis hormonais leva a um pico de temperatura à medida que se aproxima a ovulação. Você é mais fértil no dia do espigão e nos dias que antecedem a ovulação. O problema óbvio: você não sabe que atingiu o pico até ver a queda, e até lá o tempo está se esgotando. Os registros que você mantém este mês vão ajudá-lo a identificar o seu plano de ovulação para o seu próximo ciclo.
Sinais de ovulação #4: Essa dor irritante
Sobre uma em cada cinco mulheres tem desconforto pélvico quando elas ovulam – qualquer coisa de uma dor chata que dura um dia ou dois a uma pontada.
Sinais de ovulação #5: Um kit de previsão de ovulação
Still can’t tell? Os kits de farmácia usam a urina ou a saliva para identificar os surtos hormonais que sinalizam a ovulação.
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