Um belo sorriso com dentes brancos cintilantes – esta é uma das primeiras coisas que as pessoas notam sobre nós! É por isso que muitos de nós pensamos em branquear os dentes. No entanto, muitos produtos branqueadores utilizam químicos e branqueam os nossos dentes; isto é algo com que muitos não se sentem confortáveis.

Assim, uma das melhores formas de evitar a descoloração dos dentes é evitar as seguintes actividades:

• Fumar cigarros;
• Consumo excessivo de alimentos processados com elevado teor de acidez – refrigerantes, doces, etc.

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• Disponibilizar a boca para secar – falta de saliva.
• Beber chá e café.
• Determinado uso de antibióticos.
• Pior dieta.

Simultâneamente, aqui estão algumas técnicas para clarear os dentes da forma mais natural e segura:

Vinagre de Maçã para sidra

Ácido acético é um dos principais ingredientes do Vinagre de Maçã para sidra, que ajuda a matar as bactérias de forma eficaz. Para limpar os dentes, dilua-os com água e lave a boca com este colutório. Depois de lavar com esta mistura, lave com água limpa algumas vezes. Observa-se também que este ácido pode corroer o esmalte dos dentes e, portanto, não é altamente recomendado o seu uso diário. Leia também os benefícios para a saúde do vinagre de cidra de maçã.

Baking Soda

Baking Soda tem propriedades naturais de limpeza e branqueamento e é por isso que é um ingrediente crítico na pasta de dentes também. Misture 1 colher de chá de bicarbonato de sódio com 2-3 colheres de chá de água e escove os seus dentes com esta mistura. O bicarbonato de sódio também cria um ambiente alcalino na boca que mantém as bactérias à distância.

Puxar óleo

Puxar óleo de coco é uma técnica tradicional que é amplamente seguida por muitos. Basta colocar uma colher de óleo de coco na boca e gargarejar durante 10 a 15 minutos ou adicionar algumas gotas de óleo de coco à sua escova de dentes e escovar com ela. O óleo de coco tem propriedades antimicrobianas e funciona melhor tanto para as gengivas como para os dentes. E a boa notícia é que também é um branqueador de dentes natural altamente eficaz. Você também pode usar óleo de Girassol e Sésamo e ainda obter os resultados desejados.

Cascas de Limão ou Laranja

Vinagre de Cidra de Maçã, outras frutas cítricas como laranjas e limões também ajudam a clarear os dentes. Além do seu consumo regular, você também pode usar as cascas de laranja e limão nos seus dentes. No entanto, certifique-se de lavar a boca com água simples algumas vezes após aplicar as cascas nos dentes.

Algumas outras melhores práticas incluem:

• Cortar a ingestão de açúcar.
• Incrementar a ingestão de alimentos ricos em cálcio na sua dieta como leite e produtos lácteos, queijo, iogurte, etc.

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• A limpeza dentária regular é fundamental – não seja preguiçoso quando se trata de escovar e usar fio dental.

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• Limite a ingestão de alimentos corantes como vinho tinto, refrigerantes, certos tipos de bagas.

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• Consumir nozes como nozes, amêndoas, etc.

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• Escova os dentes com carvão activado. As suas propriedades absorventes ajudam a reter toxinas e placas que causam manchas.

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• Certifique-se de que inclui cogumelos, ovos, batatas doces e cenouras na sua dieta.

Disclaimer: A informação incluída neste site é apenas para fins educativos e não pretende ser um substituto para o tratamento médico por um profissional de saúde. Devido a necessidades individuais únicas, o leitor deve consultar o seu médico para determinar a adequação da informação à situação do leitor.